生花生米的功效与作用是什么？

花生米是一种很好的食物。里面含有大量的微量元素、蛋白质、维生素E和异黄酮，维生素A以及维生素B6和维生素K，这些营养物质有胃身体补充能量，可以增加体力的作用，但这个也要注意适量的吃一点，如果是炒的花生米吃多了也可能会上火或是消化不良。

花生米具有乌发、补血、健脑益智、润肺止咳等功效；因为花生中也是含有着大量的锌元素以及其它一些膳食纤维，还可以增强大脑的记忆功能[52石斛网www.52shihu.com]，也有利于养胃健康，适量摄入对机体健康有较多好处。

生花生米的功效为健脾养胃、润肺化痰等。具有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸，可以有效的清除体内的胆固醇，从而起到降低血脂，预防动脉硬化的作用。每日摄入一些即可，不可吃油炸花生米等。

高铁上可以带花生油吗？

可以，只要携带的重量不超标即可，高铁并没有规定不能随车携带食用油。

在进入候车室之前，都会通过安检程序，会检测出不能带上火车的物品，而食用油并不属于危险物品，因此是可以带上火车的。

根据高铁携带行李物品的规定：旅客免费携带品的重量和体积是儿童10千克，外交人员35千克，其他旅客20千克。每件物品外部尺寸长、宽、高之和不超过160厘米，杆状物品不超过200厘米，但乘坐动车组列车不超过130厘米；重量不超过20千克。

高铁禁止携带的物品：

1、手枪、步枪、冲锋枪、机枪、防暴枪等军用枪以及各类配用子弹等。

2、炸弹、照明弹、燃烧弹、烟幕弹、信号弹、催泪弹、毒气弹、手雷、手榴弹等。

3、氢气、甲烷、乙烷、丁烷、天然气、乙烯、丙烯、乙炔（溶于介质的）、一氧化碳等。

花生米大枣补肾奇效女人吃它好吗？

女人吃这些食物很好，经常吃更好，补肾的食物.

红豆薏米花生黑豆一起煮粥吃有什么作用？

红豆薏米花生黑豆一起煮的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。

1、红豆。功能主治为：理气，通经。治疝气，腹痛，血滞经闭。

2、薏米。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

3、花生。花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

4、黑豆。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作用。  

做杂豆杂粮粥的时候也不推荐熬煮时间过长。

天天这么吃，营养还丰富，对身体很好。不过要注意的就是注意放入的量，红豆、黑豆、花生等这些食物有杂豆有大豆，还有坚果类，它们都富含丰富的膳食纤维成分，如果加入比例太大的话，对于肠胃消化能力较弱，

肠胃虚弱，牙口不好的朋友或中老年人群来说可能会有不利，比如消化不良、肠胃不适，反而会影响营养的吸收，建议做这样的杂豆杂粮粥，杂豆、大豆或坚果类可以加入1/3左右合适。

做杂豆杂粮粥的时候也不推荐熬煮时间过长，那种长时间加热，不断搅拌熬出的黏稠的粥，淀粉的糊化程度会上升，这意味着淀粉更容易被分解为葡萄糖被吸收，

如果家里有高血糖或糖尿病患者的话每天都喝这样的粥可能对血糖不利。推荐可以早餐吃点杂粮粥，午饭晚饭可以做杂粮饭，不熬粥，这样对血糖的平稳会更好。

花生粕一次粕和二次粕有什么区别？

二次粕中油脂含量比一次粕低，蛋白变性程度大些查看原帖>>

多吃花生米有什么好处？

多吃花生米的好处：一、花生米中钙的含量较高，多吃花生米，对于缺钙人群起到补钙的作用。二、多吃花生米，可促进脑细胞的发育，对少年儿童和从事体力劳动的工作者有补脑的作用。三、常吃花生能防止人体细胞衰老，可延年益寿。四、花生米能润肺止咳。常吃花生米可治疗慢性的干咳或者呼吸道感染引起的咳嗽都很有效果。五、花生米有造血功能，对于贫血的患者，可多吃花生米作为食补。