每天坚持喝蜂蜜,可以润肠通便,清热祛燥,美容护肤,增加饮食中不容易摄入的微量元素
每天坚持喝蜂蜜,可以润肠通便,清热祛燥,美容护肤,增加饮食中不容易摄入的微量元素
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质,是很好的滋补调理食品,可以帮助调理肠胃,改善消化系统的运作,调节血糖血压,滋养大脑神经,改善睡眠质量。体质虚弱的朋友非常适合食用蜂蜜来调节气血、改善气色、缓解长期的气虚体虚等问题。
蜂蜜水
好处:防止便秘,滋养皮肤,健康长寿
缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。
当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的。
我个人推荐的饮用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。因此对女性是很有帮助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。
营养分析表明,蜂蜜中含有大约35%葡萄糖,40%果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延年之品,又是治病之良药。
蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史,功效良好。明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。甘而和平,故能解毒。柔而濡泽,故能润燥。缓可以去急,故能止心腹肌肉创伤之痛,和可以致中,故能调和百药,而与甘草同功。”
在临床上,蜂蜜不仅可以治疗胃炎,还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克,空腹服或用丹参15克,木香6克,炙甘草6克,煎汁冲蜂蜜服,可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢?原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物,它所含的锰等无机盐,有促进食物的消化和同化作用,从而减轻胃肠负担而缓解症状。
若用蜂蜜30克,炒枣仁末15克,分2次冲服,有很好的宁心安神作用,可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克,柏子仁9克,还可以增强记忆力,改善智能。
如果高血压、肝脏病、心脏病患者,早晚空腹饮1杯蜂蜜水,对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克,水煎取汁,冲蜂蜜1汤匙内服,功效更佳。用蜂蜜30克,精盐3克,加凉开水调匀,每天早晚各服1次,有良好的润肠通便作用,尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。
当有呼吸道病变,出现阴虚肺燥,久咳无痰时,可用款冬花10克,百合15克,玉竹15克,煎水取汁,调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量,隔水炖服,可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉,并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此,呼吸系统疾病治好之后,如能经常饮服蜂蜜,不但可防止旧病复发,还有强壮之功。
对于生长期的儿童[52石斛网www.52shihu.com],蜂蜜常是他们紧喜爱的食物,蜂蜜中含有铁和叶酸,常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
此外,蜂蜜还有润肌白肤的作用,由于蜂蜜营养丰富而多样化,又易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润作用,尤其是冬季气候干燥时,多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品,是由蜂蜜提炼而成的,可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂,有助美容,还能益寿延年。
蜂蜜是一种纯天然的食品,具有丰富的营养,味道甜蜜,而且不需要消化人体就能够吸收。
具体的好处有:
(一)护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
(二)抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。
(三)促进消化
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
(四)提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。
用法:国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
(五)促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
(六)改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。
用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
(七)保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。
用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。
(八)抗疲劳
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。
(九)促进儿童生长发育
东京大学研究人员的大规模临床实验表明,加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。
用
法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯
蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
(十)保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
用法:患心脏病者,每天服用克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。
(十一)润肺止咳
蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,枇杷蜜的止咳作用突出。
(十二)促进钙吸收
美国农业部人类营养中心专家发现,蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。
用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率。
党参加蜂蜜配制适应气血双虚,脾胃虚寒,头昏脑胀,浑身没劲,气短心悸,面色苍白,贫血,大便溏稀,慢性肾炎(党参、黄茋、白术配合可辅助治疗)症状。补中,益气生津,延缓衰老,保健益寿。气滞,肝火盛旺者忌用。
查看详细适量饮用不会胖,虽然蜂蜜是很好的美容保健产品,但是蜂蜜摄入过多的话也是会致胖的哦!因此在饮用百香果蜂蜜柠檬水的时候,想减肥瘦身效果好的话,需要控制一下蜂蜜的量。将蜂蜜进行稀释后再食用,热量就没有那么高了,而且蜂蜜与百香果一起泡水喝,还会起到一定的润肠作用,帮助食物在体内的消化吸收,将食物残渣排出。另外,百香果的果籽中含有丰富的膳食纤维,这种物质在体内吸水膨胀,会产生一定的饱腹感,进而使人体减少对其他食物的摄入,控制热量,进而在一定程度上起到减肥作用。
查看详细产妇产后一般是可以喝蜂蜜水的,适当的喝蜂蜜水对身体是有好处的,但是冲蜂蜜的水的时候要注意水温的情况,避免使用过热的水,以免破坏到蜂蜜中的营养成分,在饮食方面也可以适当的吃一些粗纤维的食物。在坐月子的时候,除了在饮食方面要吃一些对于身体有利的食物以外,也要多注意休息,避免出现过度劳累的情况,局部的护理工作也非常的重要,除了要经常的更换卫生巾外,也要使用温水进行清洗。
查看详细如果是产后哺乳期间的新妈妈,建议少喝蜂蜜水,因为蜂蜜中都含有一定量的激素,虽然是天然的,但宝宝太小,这些激素若通过母乳被宝宝吸收的话,会使宝宝发育过早,影响孩子健康成长。如果没有进行母乳喂养的妈妈产后可以适量喝一些,帮助润肠通便,增加营养。还有要注意的是蜂蜜忌热服用,水温过高会令蜂蜜损失维生素,降低了蜂蜜原本的营养价值,冲蜂蜜的水温不宜高于60度。产妇的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的食物。产妇的胃肠抵抗弱,一定要注意食物卫生问题。推荐用药:1、505产后逐瘀片有化瘀生新、温经止痛等功效。产妇们可以选择服用。2、产妇产后可能会出现气血不足,乳汁少等症状,九芝堂补血生乳颗粒对此症状有较好疗效。
查看详细根据您目前所描述的这种情况,蜂蜜水并不会与您目前的情况相冲突,是可以食用的。推荐您平时多喝点水,这样对您的身体健康也有好处,对孩子也有好处。不要吃刺激性的海鲜食品。您应该放松心情,减轻自己的压力,不要过度紧张。
查看详细答:一岁以内的小婴儿不宜多吃蜂蜜。据分析是由于服用蜂蜜后 引起的肉毒杆菌中毒。1岁以上早餐前喝1小杯纯自然的蜂蜜水、柠檬汁或橘子汁,有助于排便。小孩不仅能食用蜂蜜,而且蜂蜜特别适合小孩食用。蜂蜜中的葡萄糖与果糖毋需转化过程可以直接被人体吸收利用
答:蓝靛果怎么吃1、生食。只要洗干净了是可以直接食用的。2、榨汁。蓝靛果的出汁率很高,制成的果汁既解渴美味,还保留大量营养物质。3、泡酒。蓝靛果还具有为酒染色的功能。4、制罐头。在密封罐头之中,一层蓝靛果一层白糖,根据自己的口味进行调味。5、制
答:蜂蜜有助于改善血液循环,防止血管硬化。蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
答:蜂蜜最常见的功效可以清热解毒,防治便秘,另外蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤营养,保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有人体健康美容所必需的47种微量元素,如锌、铁、钙、镁、钾等。蜂蜜不仅博得东方人的喜爱,在西方也备受青睐,据传西方
答:好处一:能够美容养颜,对皮肤起到滋润和营养的作用;好处二:促进消化,蜂蜜对胃肠道有调节作用,能够增强肠道的蠕动作用,可以用来治疗肠炎,或习惯性便秘;好处三:可以消除疲劳;好处四:可以保护心脏,改善心肌的代谢功能,防止血液凝集;好处五:能够保
答:蜂蜜的分类有:1、百花蜜:采于百花丛中,汇百花之精华,集百花之大全。清香甜润,营养滋补,具蜂蜜之清热、补中,解毒、润燥、收敛等功效,是传统蜂蜜品种。2、冬蜜:源于中药树种鸭脚木花蜜,是岭南特有冬季蜜种。故俗称“冬蜜”。色泽为浅琥珀色,较易结
答:喉咙痛喝蜂蜜水能够起到一定的作用蜂蜜具有抗菌消炎促进组织再生提高免疫力润肺止咳等作用所以咽喉疼痛发炎时可以起到辅助治疗作用但是蜂蜜也只能偶尔用不能作为长期食物来食用最多喝上710天
答:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。在选购蜂蜜时大家要注意:要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜(因为那时活性生物酶不断运动所产生的,吃这种蜜对人身体才最好)。
答:我认为有一定的效果,但不是太明显,不过口臭也可能是由于上火引起,服用以后降下胃火,也许没有口臭了!
答:白酒泡花椒外敷,这是属于一个民间验方,其疗效不确定或者说效果比较差,不建议患者使用。白酒具有一定的皮肤消炎以及活血的作用,花椒也有一定的药理作用,具有“温中行气、祛寒止痛杀虫”的作用;从理论上讲,两者联合外用,有一定的活血、祛寒、止痛作用,
答:青梅是龙脑香科乔木,高达30m,胸径达1.2m。树皮青灰色。幼枝和嫩叶密被星状毛。聚伞圆锥花序,花小,白色。果近球形,具2长3短由萼片增大的翅。中国仅分布于海南,生于海拔3-4m的海滩直至海拔900m的博士瘠薄山坡,海拔处较为普遍。泰国、台
答:喝阿胶有补血养血的好处。阿胶是一种中药材,非常适合于贫血的患者服用,能够提高机体免疫力,增强抗病能力,改善失眠的症状,还能起到缓解疲劳的作用,可以提高身体的血红蛋白数量,缓解血红细胞不足,从而能够使面色更加红润健康,从而起到美容养颜等保健作
答:减肥是可以吃面筋串的。面筋串主要是使用面粉制作成的,其中不仅保留了面粉中的蛋白质和矿物质,同时因为口感更加筋道,因此是很多人比较喜欢吃的食物。面筋串的热量并不是特别高,所以不会造成体内热量蓄积,对减肥不会造成影响。但是在吃面筋串时需要注意烹
答:可以的,吃易消化的食品、汤面、粥、素馅包子等,防止大便干燥腹部过度用力对卵巢的伤害。在九州的时候,大夫还说不要吃香蕉、木瓜、麻油、咖啡、烟酒、茶叶、螃蟹、玉米等,这类食物对胎儿不利。还有山楂、杏仁、桂圆等活血的东西都不要吃。
答:党参抄+当归+黄芪+怀山+灵芝片+枸杞一起饨老母鸡汤这一药膳很适合女性食用,不但补气补血,还有养颜的功效。老母鸡也很适合生育后的女性。另外,再告诉您一个养颜的搭配:川芎,黄芪,党参,当归和阿胶,您可以试试用乌鸡的话效果也很好,乌鸡,是药、食
答:桂圆肉泡水喝营养丰富,是不错的保健食品。经常泡水喝,主要有利于益气养血,延缓衰老,消除疲劳,增强记忆力。龙眼肉含有一种能延缓衰老的黄素蛋白,对美容、美容、抗衰老有很大的作用。龙眼肉富含蛋白质和铁。补充身体能量,促进血红蛋白再生,防治贫血。龙