喝荷叶茶有什么好处和坏处？

一、荷叶茶的副作用有哪些呢

荷叶茶有着一股淡淡的清香，饮用还能起到消脂减肥的作用，是非常适合白领女性的养生茶饮之一。看似荷叶好像老少皆宜，并无禁忌，但仍有一些网友担心荷叶茶有药用功效，喝多了会不会对身体有不好的影响呢?

如果饮用荷叶茶的方法得宜，则不会有任何副作用。毕竟荷叶也是有一定的药用价值的，所以一般适量食用就好，吃太多可能会有不良反应。而且荷叶本身性寒，脾虚肾寒的人不宜饮用，否则会导致腹泻、胃痛等。另外，孕妇、女性经期勿饮用鲜荷叶泡制的荷叶茶。有些朋友对荷叶有过敏等不适情况，但这毕竟是少数，属于正常现象，不属副作用。

总的来说，因为荷叶药性平和，所以荷叶茶并没有明显的毒副作用，大家只需要科学合理饮用就不会对身体造成任何不良影响。正确食用鲜荷叶对身体益处非常之多，建议大家在喝之前先了解清楚看看自己的体质是否适宜。

二、荷叶茶应该要怎么泡

荷叶茶功效如此强大，大家一定迫不及待想要尝试一下了。市面上有现成的荷叶茶包可购买，大家也可以根据自己的喜好来冲泡荷叶茶，只需要购买新鲜或者是干荷叶即可。除了单独用荷叶泡茶外，大家不妨尝试一下加入其他的花草一同泡制，口感更加丰富!而且说不定能收到事半功倍的效果。荷叶茶怎么泡好喝呢?赶紧来学一招吧!

鲜荷叶茶

用料：薄荷叶12g，绿茶8g，荷叶1张

做法：将薄荷叶切碎后，连同其他材料放入杯中，以沸水冲泡5分钟，即可。

冬瓜荷叶茶

用料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

1、将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。

2、取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中。

3、以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10分钟。

4、将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。

5、滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。

荷叶薏仁茶

用料：惹仁、生山检各10克，陈皮5克，干荷叶60克[52石斛网www.52shihu.com]，热开水500毫升

1、先惹仁与山植以水略冲，去杂质沥干水分。

2、然后将全部的材料都放到研钵中，将它们进行研磨，直到成为细末。

3、接着将它放入茶壶中，然后注入热开水。

5、进行搅拌均匀，将它进行静置两分钟后即可饮用。

荷叶洛神花茶

用料：洛神花4

好处就是荷叶含有原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱，还有维生素C等营养成分版，具有权清热解毒、凉血止血、减肥的作用，比较适合单纯性肥胖的人群，以及胃肠道功能蠕动比较慢，便秘的患者服用，荷叶茶中的荷叶含有荷叶碱，具体细分有很多有效成分能够改善身体脂肪的代谢，能够减少脂肪的吸收，促进脂肪的分解，是具有优秀的减肥功效的一种成分。坏处就是荷叶茶性寒，隔夜的茶最好别喝，不能过量饮用，会导致身体内虚。尤其是脾胃虚寒的人更要控制饮用。女性来例假期间不要饮用荷叶茶。

喝茶叶茶的好处是，可以起到减肥的作用，都是对人生的情感和查处

荷叶茶具有消肿利尿的作用，而且还可以促进消化，所以很适合减肥的人饮用。据多种数据表明，荷叶茶还具有一定的调节血压、血脂的作用，但是荷叶茶一次性也不能喝太多，也不要长期饮用。荷叶茶性质偏寒，如果您本身有气血不足、阳虚、体寒等情况，最好不要再喝荷叶茶，避免加重原有的病情。女性长期饮用荷叶茶，有可能会引起子宫血流量减慢，甚至导致月经不调，

一般喝荷叶茶的好处是非常多的，能够保健调养身体，也可以轻体、帮助肠道蠕动、利尿排毒、提升代谢、排除身体的毒素、减少脂肪吸收。坏处是脾胃虚弱的人尽量不要喝。

喝荷叶茶的好处是能够促进身体里面的脂肪分解刺激排便，促进肠道的蠕动，减少脂肪吸收排水利尿消肿，也可以促进身体的新陈代谢。基本上没有什么坏处，如果是脾胃虚寒的病人尽量不要喝，否则可能会出现腹部疼痛或者是腹泻，如果想要减肥的话一定要掌握科学的减肥方法。

荷叶茶一天喝多少？

荷叶茶一天可冲3-4包，分3-4次喝完。

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

喝荷叶茶的注意事项：

1。体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。

2。荷叶性寒，有止血功效，虚寒体质、怕冷的人和经期女性不宜饮用。

3。喝荷叶茶不必节食，喝一段时间后，自然会对荤腥油腻的食物反感。

4。喝荷叶茶空腹时饮用为宜，并且要有度，不宜过量饮用。

5。买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。

参考资料：人民网-荷叶水功效多是减肥良药饮用注意八个事项

参考资料：人民网-荷叶茶虽能减肥但也须注意荷叶茶的副作用

宝宝可以吃薄荷叶吗？

幼儿可适当食用一些薄荷叶产品，但不宜过多。薄荷中所含的薄荷酮、薄荷脑等成分，能使中枢兴奋，并能使毛细血管收缩。儿童神经系统处于发展阶段，过度摄入薄荷会使儿童长期处于兴奋状态，影响其神经发育。此外，对于睡眠不好的孩子，要尽量少吃薄荷糖，特别是在睡觉前不要吃太多，以免影响睡眠。

决明子荷叶泡水喝的功效有什么？

决明子荷叶泡水喝的功效对于肾脏、胆还有肝脏具有很好的作用，具体的体现为明目清肝还有润肠通便的效果，除此之外，一些便秘、头晕眼花还有高血压都是具有一定的治疗效果从而人们会认为有减肥的效果，含有丰富的维生素、氨基酸以及碳水化合物，这些物质都能够起到非常不错的保健身体的作用。

山楂荷叶茶喝了有什么好处？

山楂荷叶茶能清热的作用。材料：山楂500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。功效：去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

山楂荷叶茶的功效是什么呢？

山楂荷叶茶有健脾和胃，降血脂，降血压，预防和治疗肥胖症，动脉硬化，高血压，高血脂症的功效。尤其对有湿气重，兼有血淤的肥胖病人效果更好。山楂有健脾胃，消食积，活血化瘀的作用，能消除身体内的脂肪，减少脂肪的吸收。荷叶有升阳祛湿，利尿消肿的作用，有治疗暑热烦渴，头痛眩晕，食少腹胀，崩漏，脱肛，衄血等的功效。