可以试试这个,祛除湿气
可以试试这个,祛除湿气
脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退,中医认为,薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,早上做粥就行
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥[52石斛网www.52shihu.com],作为晚餐的主食。有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候,加了一把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!”我说:“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜肾虚:薏米红豆加黑豆脚气:薏米红豆加黄豆咳嗽:意米红豆加梨食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,您统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了”1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。3、瘦身汤:A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。4、薏米粥:薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪
薏米煮水
薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。
赤小豆煮薏米
这个是比较常见的祛湿方法,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用,还能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。取适量赤小豆和薏米进行熬煮,再加入适量白砂糖即可食用。
薏米莲子百合粥
薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用,可以当做主食也可以当做下午茶
薏米吃了能祛湿,去黄,薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
查看详细薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。功效:薏米因其热量较高,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可用为病中或病后体弱患者的补益食品。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因些对浮肿病人有疗效。经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用。有补脾止泻、固肾涩精之功,为健脾止泻、益肾固精之良药。中医认为,脾健则水湿自去,肾气旺则固摄有权,久久服之,诸症自消。薏米含少量淀粉,少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素c等。薏米含有丰富的蛋白质、维生素,矿物质及其他微量元素,保证体内营养所需成分;可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度;实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。可以每天吃,特别是薏仁米,可以使皮肤光滑,治疗扁平疣效果很好,还可以防癌呢。
查看详细1、有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。
食用禁忌
1、孕妇:薏米中含有一种成分,容易刺激女性子宫平滑肌产生痉挛,怀孕的女性吃红豆薏米粥可能容易出现胎动的情况,导致身体不适。
2、肾功能不全人群:红豆薏米有祛湿利尿的作用,而尿液排出是要经过肾脏的,如果有肾脏问题,食用红豆薏米粥反而会加重肾脏的负担。
3、虚寒体质人群:薏米性凉,对于虚寒体质的人群如果食用,会加重体质的虚寒程度,出现身体不适。除此以外的其他人群是比较适合的。
查看详细薏米是属于药食两用的保健食品。薏米具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效,一般如果是身体的湿热,皮肤的湿热皮炎,都可以采用该药物治疗。如果长期使用的可以煮薏米粥。一般短期使用的可以直接水煎服。但前提是需要辩证治疗。
查看详细正常人体内是不应该有湿气的,所谓的湿,就是炎症,在中医讲,湿性重着,湿性粘滞,就是有沉重感,不好排除的意义,大家常说的湿气就是指脾胃不好,内湿较重,会引起腹胀、不想吃饭,吃则腹胀伴有四肢怕冷等症状建议如果有不适症状,平时饮食要注意,不能进食辛辣、生、冷、硬,缓慢调理
查看详细答:营养会流失的。蹦爆米花热量很高,会是维生素及其他营养成分挥发或变性,所以会破坏营养成分。最好煮着吃。薏仁米煮好后是比较稀的汤,不是平时喝的稠粥。薏米红豆粥的主要功效就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃
答:根据您所说的情况,请问祛湿可以用红豆薏米赤小豆同煮吗,考虑效果不明显,建议要注意生活规律,作息正常,同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,
答:能祛湿,清热化痰,健脾化湿,利尿消肿,清肝明目等功效,能调节免疫功能,具有保护肾功能,喝一次两此的话效果不会很好,要经常喝才能更有效发挥它的功效,我自己每天都喝比农赤小豆薏米粉,早晚都会泡上一杯,平时上班忙煲汤也没什么时间,这个冲饮方便快捷
答:红豆有去除浮肿的作用,薏米可利尿去水肿,美白,健脾养胃,如一起用,考虑可促进脂肪代谢,减少水肿,是能够减肥的,建议可以每天喝,可帮助减去脂肪。意见建议:建议如属于寒性体质的人最好不要吃薏米,容易加重寒症。将红豆和薏仁经过清洗、浸泡、熬制之后
答:红豆薏米粥会有利水消肿和去脂祛湿的好处。材料:红豆,薏米,水,冰糖。做法:准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆泡两至三个小时,薏米泡一个小时,大米洗干净后,泡半个小时,备用,在沸水中加入红豆,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,等红
答: 这个减肥的功效不是特别好,减肥的话,建议多运动的哦喝红豆薏米豆浆的美容补血功效更强的。薏米和红豆主要作用是帮助身体排水的,您如果是水肿型的话会有一定的效果。薏米和红豆煮水喝就可以哦,晚上最好是
答:很多人在这个方面都走入了误区,认为红豆薏米粥可以除湿就是用红豆搭配薏米煮粥喝,实际上所谓的红豆并不是传统意义上的红豆,而是赤小豆,这两种是有明显区别的。如果用吃小豆来搭配薏米熬粥喝,的确是可以祛湿的,用红豆则一点作用都没有,反而加重湿气。
答:红豆可以吃,薏米仁健脾养胃也是可以。红糖可以加点。长期的饮食结构不合理,日常生活规律差会让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁排出来减少,食物在肠胃停留过久,不能完全消化分解吸收,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏
答:西洋参和人参是同宗同族,长在中国的叫人参,长在美国的叫西洋参。人参偏温,西洋参偏凉从营养价值讲,其中有60多种对人体有益的成分。主要的是能够提高人体免疫力,增加白血球。其中药用价值最高的成分是齐墩果酸,人参二醇,人参三醇,人参皂苷。还有微量
答:棉花里放的是失活剂,是失活牙髓的药物。基本原理就是利用药物的毒力使牙髓丧失活力,从而避免治疗时牙髓的疼痛。因为牙髓很小,一点药物就能使其丧失活力,这些药物相对于整个人体来说是没什么危害的。如果您现在没有冷热刺激痛,无自发痛的话,估计牙髓就已
答:跑硅胶薄层色谱的时候,乙素在甲素下面呢。乙素是去甲粉防己碱,它的7位取代基是酚羟基,而粉防己甲素是甲氧基。所以粉防己甲素极性小,能溶于冷苯,乙素就不能。
答:叶子中维生素C含量最高,每百克含59.2毫克;花蕾中维生素B2最高,每百克含1.8毫克。蒲公英含17种氨基酸,且必需氨基酸含量丰富。在各种氨基酸中,最值得称道的为γ氨基丁酸,它在人脑能量代谢中发挥着重要作用,还可促进乙酰胆碱合成、降血压等。
答:当然可以。经期能吃洋葱吗,洋葱的营养丰富经期当然是可以吃的,但是有一点洋葱要炒熟了再吃。女人经期的时候,会出现食欲变差,腰酸疲劳的状况,这时候。适合用对肌肤有帮助又能“经水之行”的食物,例如:羊肉、肌肉、苹果、牛奶、鸡蛋等食材。不少女性,在
答:来月经期间是可以吃生马蹄的,因为生马蹄是含有丰富的矿物质,也含有丰富的维生素,微量元素,这对于人体是非常有好处的,但不要吃冰冻过的生马蹄。月经期间建议要清淡的饮食,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
答:挑选蜜蜡以下几点1、鉴定在挑选蜜蜡之前首先要做的事便是鉴定其真假。购买者应该掌握这些知识,从外观特性上鉴定真假蜜蜡的不同,只有这样才能免遭店主的忽悠,将您带入误区。2、品质优质的蜜蜡色调一致,色泽还要自然纯正,手感细腻均匀,这种表现也是真蜜
答:不好哦,会影响药效,不建议酒后食用。