女人常吃栗子的好处有哪些？

栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质[52石斛网www.52shihu.com]，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

栗子有哪些治病的功效呢？

栗子的确有许多治病的功效，首先栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。其次栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。但不要多吃，否则阻滞肠胃，难以消化。

栗子的营养价值有哪些？？

栗子的营养价值有：与其他坚果不同，栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。此外还含有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素。栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治高血压、冠心病、骨质疏松等，同时也能抗衰老。

吃栗子对健康有好处吗？

适当吃一些栗子是很有好处的，栗味甘性温，入脾胃肾经。栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

栗子粥的营养价值是什么呢？

栗子粥：栗子肉与粳米共煮， 有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

怀孕吃栗子可以吗？

板栗这种食物为怀孕期间的女性补充叶酸。怀孕期间的女性可以吃板栗这种食物，尤其是怀孕有了孩子初期，板栗这种食物中含有大量的叶酸。怀孕期间的女性可以吃板栗这种食物吗叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，怀孕期间的女性在怀孕有了孩子期间必须补充叶酸，板栗这种食物是一种受欢迎的选择。板栗这种食物富含蛋白质和氨基酸。