不同的人群食用枸杞的方法有什么不同呢？

归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。

质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

亢进者也不宜服用;枸杞子含糖量较高，糖尿病患者应在医生指导下服用。

肾阴不足在老年人身上也常发生，主要就是视物昏花、迎风流泪等症状。我们通过吃一些枸杞子粥来帮忙的

中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取2030克枸杞，用开水冲泡[52石斛网www.52shihu.com]，加盖焖1020分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服1540粒，坚持13个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸3040分钟后当零食吃。

体质偏寒的人就不要吃生吃了。但可以放碗里蒸30至40分钟后当零食吃，亢进者也不宜服用枸杞子。枸杞子含糖量比较高，糖尿病患者应在医生指导下服用。肾阴不足在老年人身上也常有发生，主要的是视物昏花，迎风流泪等症状，我们通过枸杞子粥来帮助调理。

枸杞属纯天然药食同源植物果实，各年龄段人群都可以食用。一般体质偏热者建议干嚼，体质偏寒者泡水食用。

枸杞是属于纯天然的植物果实，男女老少都可以食用的。成人建议6-12g/天（日常养生的食用量6-12g每人/天，治疗效果的食用量为20g左右）小孩食用量建议在10-15粒/天。

五味子和枸杞子泡酒好吗？

麦冬枸杞泡水喝好吗有什么功效？

哪些人适合服用黑枸杞？

皮肤粗糙，长期对着电脑工作的人，体质虚弱等都可以长期服用，

黑枸杞的产量比较少，选择的时候要注意分辨，青海的尤其出名，

以格尔木野生黑枸杞为代表，花青素含量最高，纯天然保健品。

过期的枸杞子能吃吗？

首先，枸杞子没有确切的保质期。官方和科研机构都没有给予枸杞子保质期的具体界定。它的保质期长短取决于保存它的环境：在真空，干燥，冷冻的环境中，它的保质期相对较长，相反的环境中则较短。

其次，枸杞子即使超过了包装上所标注的期限，只要它没有变色，发黑，出油等就是能吃的。

黑枸杞的作用黑哭泣对眼睛有什么好处？

近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼，柑桔类水果和红色果实，这是防止近视的有效方法，但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂

奶酪。

远视眼：应多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏。

青光眼：眼压过高导致青光眼，为了减低眼压，每于喝一升半水。要少吃油腻东西，不要喝茶、咖啡、酒，并应完全戒烟。

您在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明您的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起您的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

维他命a

不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命a，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命b

维他命b是视觉神经的营养来源之一，维他命b1不足，眼睛容易疲劳；维他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命a、b1、b2、c，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方：

1。枸杞子米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2。枸杞子菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3。枸杞子猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

还要学会睡觉。

您知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响您的眼睛状况。

1。睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

2。充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。