枸杞有什么做用、经常吃有什么好处？

用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明[52石斛网www.52shihu.com]，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。枸杞子的传统药用价值：1.枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。2.枸杞子有抗肿瘤作用。3.枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。4.枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。5.枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。6.枸杞子对造血功能有促进作用。7.枸杞子能影响下丘-垂体-性腺轴功能，并有较好降血糖作用。8.枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。9.枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。10.枸杞子有一定降压作用。

1枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子2枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。3枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。

例假期间可以喝黑枸杞泡水吗？

可以。

经期吃黑枸杞的好处：

1、促进经血排出

黑枸杞具有温热的作用，可以有效的帮助人体活血化瘀，在女性来月经的时候，很容易堆积一些淤血，吃黑枸杞可以帮助经血排出，也能够使淤血不再堆积，令血液循环可以畅通无阻，不仅如此还能够使面部的气色得到改善。

2、促进睡眠

女性在来月经之后，睡眠就不是很好，不仅在睡眠质量上会出现问题，也会出现入睡难的情况，黑枸杞可以帮助女性改善这一现状。因为黑枸杞当中富含花青素，花青素有着保护大脑的作用，可以使大脑避免化学物质损害，从而将睡眠质量提升上去。

扩展资料：

经期不能吃的食物：

1、柿子

柿子含有鞣酸，容易与铁结合，影响人体对食物铁的吸收，女性在经期间会流失大量血液，所以需要补铁，因此经期不适合食用柿子。

2、食盐

女性在月经来潮前吃过咸的食物对身体有害，过咸的食物会导致体内盐分和水分过多，易造成经期头痛、情绪波动，易激怒等症状。

3、咖啡因饮料

含有咖啡因的饮料会使乳房出现胀痛，并会引起焦虑、易怒和情绪不稳定，还会消耗体内存储的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

4、酒

酒会消耗身体维他命b和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢，和产生过多动情激素，刺激血管扩张，导致月经提高或经血量过多。

参考资料来源：

人民网-吃黑枸杞会推迟月经吗？经期吃黑枸杞有哪些好处？

人民网-女性经期吃什么好？这10种食物碰不得

蒲公英和枸杞能够一起泡水喝吗？

蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用，所以尿会比较多。枸杞子养肝，滋肾，润肺。枸杞子的药性是温热的，可以阴阳双补，枸杞子吃多了容易上火。所以都要适量，不要喝太多。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食。希望我的建议对您有所帮助。

西洋参枸杞麦冬泡水喝可以吗？

西洋参，枸杞，麦冬是可以同时泡水的，主要的功效是补气阴的作用，多用于治疗气阴两虚的治疗。建议还需要根据平时个人的体质不同，病情的不同，病症的不同，在医生指导下辨证之后再选择药物或者是食疗方法。平时也需要规律生活，均衡饮食，适当运动，在医生指导下辩证调理。

黄芪枸杞泡水喝有什么功效？

黄芪枸杞泡水喝可以起到补气血，调节免疫，养血安神的作用，黄芪这种中药主要起到补气补血的作用，可以治疗气虚体虚导致的身体不舒服的症状，枸杞可以起到免疫调节，用于身体亚健康，睡眠障碍或者是白头发等疾病。身体有此类疾病的话，可以选择以上产品进行泡水饮用。

哺乳期能喝黑枸杞泡茶吗？

哺乳期间是可以适当喝一些黑枸杞泡茶的，黑枸杞有滋补肝肾的作用，而且还可以补充气血，对于哺乳期间身体的恢复有一定的辅助效果，但是一次性最好不要喝的太多。哺乳期间要多进行休息，不要搬提重物，营养要均衡，避免挑食偏食。