黄秋葵籽可以泡水喝。
做法:直接晒干泡水喝。
注意事项:
1、秋葵属于性偏寒凉食物,那么秋葵籽也是,那么患有脾胃虚寒、排软便或者易腹泻的患者不要多吃,或者不要吃;
2、秋葵籽属于寒性食物,阴虚、体弱多病、劳累虚弱的人不要吃;
3、可以每天泡水喝,但不能长期喝,喝一段时间休息一下,再喝。
1、保胃养胃。秋葵籽具有着一定的粘液,就像秋葵那样的粘液一样,含有着大量的营养成分,这通过粘附在胃液中,保护胃壁,也就是保护胃,不让胃受到伤害。
2、降血压,预防肠癌。因为秋葵籽含有着秋葵所含有的半乳聚糖、水溶性纤维果胶、阿拉伯树胶等物质,可以有效的预防癌细胞异变,而且还可以降低血脂血糖,使得血压降低。
3、促进钙吸收,促进骨骼发育。秋葵籽含有丰富的维生素以及大量的钙。秋葵籽的钙含量比牛奶的钙含量多得多。而且秋葵籽的粘液附在大肠中,更能够使得秋葵籽中的钙更能够得到消化吸收。
4、降低血脂血糖。秋葵籽含有大量的的膳食纤维、以及大量的的维生素,可以促进人体的血脂血糖分解消化,降低肾小球的压力,增强大肠的消化吸收功能。患有糖尿病的患者,可以通过食用秋葵籽可以使得身体内的血糖能够得到有效的控制,减轻了糖尿病的症状。