玉米有哪些保健作用？

玉米是粗粮中的保健品，首先玉米含维生素E特别丰富，帮助人体抵抗自由基的侵害，起到减轻动脉硬化、脑功能衰退、皮肤衰老等功效;其次每100克玉米能提供近300毫克的钙，可以和奶制品媲美;另外玉米中含丰富的烟酸，可降低血清胆固醇的浓度、甘油三酯等;再有玉米中含有玉米黄素[52石斛网www.52shihu.com]，可有效的对抗老年性视网膜黄斑病变，所以充足的补充可以预防视网膜黄斑病变的发生和治疗，同时也刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

白茅根，玉米须，秦皮可否同泡水喝，有何功效？

玉米的功效与作用是什么？

玉米是作为我们主食中的一类，属于杂粮类的。它主要含有的是淀粉，那么在我们体内最终分解为糖，供能。而糖是我们体内能量当中，供能的一个主要部分。所以说玉米的功效主要就是来供能的。当然，玉米当中还含有一部分的蛋白质和脂肪。玉米的蛋白质是属于植物蛋白，它的蛋白质的模式和我们人体的蛋白质模式略有区别，属于低质蛋白。

长期吃玉米有什么好处？

玉米的营养价值是非常丰富的，是一种粗粮，它含有大量的纤维素，也含有脂肪，碳水化合物和蛋白质，还含有大量的矿物质和维生素，适当的吃玉米是能够促进肠胃蠕动，缓解便秘，有助于减肥，玉米里面还含有一种叶黄素能够保证人体的新陈代谢，但要注意，尽量不要多吃，如果多吃了之后有可能会引起消化不好。

晚上吃玉米容易消化吗？

晚上可以适当食用玉米，玉米里富含丰富的营养，还可以降低胆固醇，但是最好食用煮熟或者蒸熟的玉米，这种烹饪方式可以更好促进肠胃消化吸收，烤玉米食用之后容易引起消化不良。建议不要太晚食用玉米，因为可能会造成积食，出现肠胃不适。

玉米须能治什么病？

玉米须最早药用记载见于1476年的《滇南本草》，是我国传统的中药材，有利尿，泄热，平肝，利胆功效。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈。