腰果吃了上火吗？

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老；经常食用腰果可以提高机体抗病能力[52石斛网www.52shihu.com]，增进性欲，使体重增加。建议腰果吃多了上火是肯定的，而且它油脂比较高，吃多了恶心是因为消化不了。祝康。

宝宝能吃腰果吗？

可以给宝宝适当的吃点腰果，但是需要注意最好不要给宝宝吃的过多，一般正常人每天吃10~15颗左右即可，小孩子只吃5颗左右即可，最好不要吃的太多，以免出现恶心呕吐等症状。腰果里面还有较多的淀粉蛋白质，同时也含有少量的矿物质元素，比如铁磷钾等，适当的吃点腰果，可以增强身体抵抗力，补充体力，消除疲劳，同时还可以促进宝宝的大脑发育，对宝宝的身体有好处。

吃腰果有什么功效？？

腰果不仅味道甘甜如蜜，并且营养价值也特别高，适当的吃一些坚果，不仅能够帮助降血压，延年益寿，同时坚果中的微量元素和维生素还可以软化血管，对于心血管疾病都有一定的预防作用。

为什么不能直接吃生腰果？

腰果可以生吃，但建议吃熟的。

坚果类的食物营养价值很高，有益健脑，但不能多吃，每天吃三四个就可以，因为这类食物油脂较高，吃多了不易消化、影响胃肠道的吸收。

腰果一天吃几粒为宜？

根据您的问题描述，腰果一天吃十到15粒是比较好的。腰果含有丰富的维生素以及各种微量元素，能够健脾养胃，美容养颜，还能够增强人的身体抵抗力，但是也不要多吃。建议您也要注意补充维生素，多吃蔬菜水果，合理膳食，促进身体的健康，也要适当的进行体育锻炼。

腰果适合小孩吃吗？

腰果富含丰富的油脂及优质蛋白质等营养成分，三岁的宝宝可适量吃一点，可促进宝宝脑部发育，对神经系统也很有帮助，此外，还可补充维他命和矿物质，以达到增强身体免疫力的效果，但不可过量食用，另外，麻辣或油炸过的腰果也不宜给宝宝食用。