山楂中果胶和单宁酸含量高
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你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积，是你变胖的原因，
要先知道你的体重和身高，先确定你是否超重了，姑且不论，您要减重，无非要从三方面下手:运动，均衡饮食和改变现有的生活方式。
从现在开始，每天11点前睡，分多次喝水(至少五次，每次250CC)，三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克)，吃全瘦肉(50克)，每餐一碗饭(煮熟的饭重约150克)或以番薯等淀粉类食物替代，之後别吃任何含糖的零食和饮料，别吃肥肉，一天一个蛋，一杯奶250CC，别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量)，每天要经常保持活动的状态，一天固定时间跑步，循序渐进的，从跑20分钟开始(连续)，每天加个几分钟，坚持到持续40分钟後维持，逐渐加快速度，重点是在过程中要让自己的心跳能达到下/分的程度，坚持一个月，你一定会瘦的，重点是持之以恒，再者要想办法让身体习惯没有你以前存在身体的那些脂肪，再有问题请追问，我可以帮你
呵呵，看在我这麼积极回答的份上，给个满意回答吧!
查看详细山楂是一种不错的健胃消食的食物，在街上会经常看见卖的冰糖葫芦，就是由山楂制作而成的，它滋补身体的功效也是非常强的，首先就是吃它对于维护心脏健康来说，效果是比较好的，它能够提高人体心肌的活力，这样就能够有效的达到强心的功效，对于那些平时心脏不好的人群来说，您们在日常的生活中就可以经常吃点它，这样就能够有效的帮助呵护好自己的心脏健康。
查看详细山楂的医疗价值最常被我们知道的就是帮助消化、刺激食欲。其实它还有很多妙用，常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为长寿食品。
查看详细这个是不需要的啊，只要是能咽下去就行的啊，这个是不需要去皮的啊
查看详细答：可以先用温水浸泡再洗。山楂核是指植物山楂的果核，有药用价值，可以治食积、疝气、催生。山楂核的功效：治食积，疝气。轻松去除山楂核1、去核工具：去核简单又快的工具，最好是钢笔帽（家里没找到，就用了一个塑料的笔帽，需要选择顶部能打开的那种）。2、
答：山楂核，是蔷薇科山楂属植物山里红，野山楂的种子。其性平，味苦。归胃经和肝经。具有消食，散结，催生的功效。对于疝气，睾丸偏坠，难产，食积不化等症有治疗的作用。还有缓解胃酸和腹部胀痛，降血脂，杀菌，软化血管和预防动脉粥样硬化的作用。另外，山楂核
答：（巫金华）诃子（aRetz。）别名诃黎勒、西青果、骂来（傣语）。为使君子科落叶乔木。主产于云南省临沧、德宏和保山等各地州；广东、广西及云南西双版纳州有栽培。国外产于印度、马来西亚、缅甸等国。以成熟果实（诃子）和幼果（西青果）入药。果实含诃子
答：经过千百年来人工养殖珍珠证实，珍珠是产在海水、湖水和江河中的蚌蛤之类的办塞动物体内，贝壳的外套膜内外表皮层之间的结缔组织。当受到外来异物刺激时（如沙粒，寄生虫卵及其它异物），它就会分泌出珍珠质，把掉进去的异物层层裹住，使其圆滑，逐渐形成珍珠
答：云南白药保险子，也是救命丹。平时不怎么用，只有在危重的情况下才使用。本次不用建议您别扔，留着会有用的！
答：宝宝有流鼻涕的症状这种情况如果不严重，可以先使用一些食疗的方法，比如是用大葱的葱白煮水喝，还可以给宝宝按摩鼻腔周围的穴位，比如按摩迎香穴印堂穴，注意保暖，避免着凉，如果宝宝的症状持续的不好转，也可以在医生的指导下服用对症的药物治疗。
答：鸡蛋是荤食。鸡蛋是母鸡所产的卵，所以属于荤食类。鸡蛋又名鸡卵、鸡子。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收
答：香附子的发生与危害香附子作中药用，对人类有益。但对草坪而言，香附子又是一种多年生恶性杂草，一旦发生危害十分严重，对草坪草的生长和观赏效果影响很大。香附子由地下块茎、根茎、鳞茎和地上茎叶组成，它具有惊人的繁殖能力。块茎、根茎、鳞茎和种子都能繁
答：冰冻的梭子蟹脚，蒸最好吃！洗干净，沥干水份。直接摆盘，盘底铺些葱段和一片姜，大火将水烧开，入蒸笼，15分钟后开盖，倒入一小杯的白酒（玫瑰露最好），该会锅盖，熄火。这就可以吃了。螃蟹一定要吃新鲜能动的，梭子蟹只有冷藏的（除非您住在海边）。记得
答：对于市面上所销售的火腿这种食物是适合大多数人群进行使用的，一些气血不足，胃口不好和体质虚弱的患者来说也是可以进行服用的而且它能够起到很好的健脾开胃，补肾添精的作用，它具有非常好的健脾开胃的功效，能够让一些孕产妇或者是手术之后需要恢复的患者加