吃白果有什么好处、该怎么吃、吃多少为宜？

我们都知道怀孕期间补充叶酸对宝宝的脑部发育是非常重要的，而香蕉与桔子是含叶酸最多的两种水果，因桔子性热，多吃易上火，所以推荐多吃香蕉，不仅富含叶酸，而且有助于减轻孕期常有的便秘症状。

苹果肯定是孕妇的首选最佳水果之一了，不过我觉得，孕妇应当多吃应季的水果。现在的水果反季销售已经大行其道，虽然有科学技术有大棚种植[52石斛网www.52shihu.com]，但是反季水果总是让人觉得是用过多的化学物质催熟的，违背自然规律的，所以我想孕妇还是少吃些反季水果，多吃些绿色蔬菜应季水果。

白果又名银杏，营养丰富，夏天最宜食用。白果及其附属产品在治疗高血压、心脑血管、牙齿虫龋、小儿腹泻、痤疮疽瘤、慢性淋浊、遗精遗尿等方面功效显著。还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，

白果及其附属产品在治疗高血压、心脑血管、牙齿虫龋、小儿腹泻、痤疮疽瘤、慢性淋浊、遗精遗尿等方面功效显著。还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，银杏具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皱纹、护血管、增加血流量等医用效果。

新鲜白果如何处理才能食用？

新鲜白果有小毒，处理过的可以食用，炒熟、煮熟等加工，或者制成干品都可以将毒素去除。做汤、熬粥、做菜等等都可以，熟透就可以吃，味道不错，不过即便如此也不要大量食用，白果的毒性会导致腹泻或神经系统的中度，食用时候注意烹调时候熟透，且不大量食用，新鲜生白果最好别吃~

白果银杏一次吃多少合适？

你好，银杏食用时，因有微毒，不宜多食。熟食每人一般15-30粒为宜，去心多吃无妨；生食6-10粒为宜。有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效，但大量进食后可引起中毒。白果内含有氢氰酸毒素，毒性很强，遇热后毒性减小，故生食更易中毒。一般中毒剂量为10-50颗，中毒症状发生在进食白果后1-12小时。为预防白果中毒，不宜多吃更不宜生吃白果。

熟白果一天能吃多少颗？

食用白果好处多（一次食用不得超15粒，10粒为宜，每天一次）

日本人尊银杏为“圣果”、“长寿果”，每年大量从我国进口。日本客商多次对我国的银杏进行化验，发现银杏中的五碳多糖、精氨酸、麦脂固醇、蛋白质等5种营养成份。复旦大学检查，百年银杏树果有仰制癌细胞功能，世人少心脑血管疾病，老人少见老年斑。

性状药材卵形或椭圆形，长1。5～3cm，宽1～1。8cm；表面乳白色至淡棕黄色，光滑，基部有1～2个圆点状突起，边缘有棱线。内种皮坚硬，种仁扁球形，淡黄绿色。味微甘、苦。

化学成分含银杏酸（）、银杏酚（）、银杏醇（）、银杏黄素（）、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等。

性味性平，味甘、苦、涩。

功能主治敛肺定喘，止带浊，缩小便。用于痰多喘咳、带下白浊、遗尿尿频。

白果又名银杏，营养丰富，夏天最宜食用。在酒席上有美味的白果羹、白果鸽蛋、白果水鱼。白果还可以做药：可化痰、止咳、利尿、补肺、通经，白果炖老鸭专治尿频。白果糖水、白果甜粥更能止渴生津，消暑舒神。

白果每天能吃多少粒？

您一天最多只能吃10个银杏。食物的量，成人每天不超过10粒。不超过5个孩子。婴儿不能吃。不要吃生的食物，生的食物比熟的食物更有毒性。可煮或炸，有痰、咳、肺、气喘等作用。银杏含有剧毒的氢氰酸。加热后毒性降低，生食更容易中毒。一般中毒剂量为10-50，中毒症状发生在进食银杏后1-12小时。为了防止银杏中毒，建议多吃或不吃银杏。

女人吃白果的好处吗？

女人吃白果最大的好处就是可以起到美容养颜的功效，因为白果里面含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙等物质，所以女人经常吃白果的话，可以美容养颜、抗氧化防衰老、使面部皮肤变得红润有光泽，但要注意用量，一天食用白果的数量尽量不要超过十颗。