可以谷益舒常清茶润肠通便,促进肠道平滑肌蠕动加快,推动粪便尽快排出体外,提高肠蠕动力度,清理肠道,消除排便不畅、便秘腹胀等不良现象。
健康的便便,不一定是一天一次
便秘指的是,一段时间内(相比自己平时)便便频率减少,每次量少且干结,或出现排便困难、排便不尽感。
有些人觉得每天都要规律便便,只要一天不便便,就会焦虑得不行。事实上,只要大便次数规律,就不算便秘。
也就是说,如果您平常就是2~3天便便一次,一直保持这种规律,便便也没有异常变化,那就不是便秘。
所以说,别总觉得自己便秘啦。正常的便便没有什么严格的标准,只要您自己觉得舒服就行。