玉米含有哪些营养成分？

玉米含丰厚的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可下降血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅佐医治效果。

玉米的营养成分多种多样，每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。

玉米含有的营养成分特别丰富，每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物[52石斛网www.52shihu.com]，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。另外玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多。

玉米一直都被誉为长寿食品，营养成分比较全面，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、微量元素、纤维素等。玉米也有好多种类，不同种类的营养价值也不一样，如紫玉米可以抗氧化，黄玉米能护眼，黄色的玉米含有胡萝卜素和核黄素，对维持视力的健康有好处。

玉米须喝多了有什么副作用吗？

玉米须吃多了有副作用吗？

副作用不大，可是现在玉米用呋哪单，玉米生了虫子后，种田人会拿那个农药直接挤在玉米须上，这个的危害要大的多。

干玉米须泡水喝有什么功效和作用？

干玉米须泡水喝，对人体有利尿的作用，对于各种原因引起的水肿也有一定的疗效，还可以用于治疗慢性肾炎或者肾病综合征，玉米须泡水喝还能加速血液凝固的进程，能够抗溶血，还可以作为止血药综合二者的止血兼利尿作用，可以用于治疗膀胱及尿路结石，溶血性贫血。夏季暑气重，喝玉米须水还有助于去除体内湿气，凉血泻热，开胃。

常吃玉米的好处与坏处有哪些？

玉米含有丰富的膳食纤维，并且还含有尼克酸、核黄素、淀粉、以及微量元素、矿物质，经常食用玉米可以起到延缓人体衰老，增强人的体力、调节血脂血糖的效果。一般常吃玉米不会有害处，但是如果患者本身存在胃病，常吃玉米有可能会导致胃病加重。

晚上可以吃玉米吗？

晚上可以适量的吃一些玉米，但是不建议吃的特别多。玉米中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠系统的蠕动功能。对于消化不良的患者来说，可以很好的起到帮助的作用。吃过玉米之后，还可以形成饱腹感，有利于减肥，适合肥胖的患者服用。同时，还能够促进身体新陈代谢的排出，加快胆固醇的正常进行，有效的预防血栓的形成，可以预防衰老。