芝麻的营养价值是很高的,但是由于食用的时候,没有充分咀嚼,因此不能很好的吸收。最好的食用方式就是将芝麻打成粉末,添加在其他食物中,一同食用。如喝稀饭的时候可以放些芝麻粉。还有就是一个很好的食用方式,与山药根同食,将山药根蒸熟[52石斛网www.52shihu.com],打成泥,与芝麻粉混匀加上糖,味道非常好,且营养价值很高。
芝麻的营养价值是很高的,但是由于食用的时候,没有充分咀嚼,因此不能很好的吸收。最好的食用方式就是将芝麻打成粉末,添加在其他食物中,一同食用。如喝稀饭的时候可以放些芝麻粉。还有就是一个很好的食用方式,与山药根同食,将山药根蒸熟[52石斛网www.52shihu.com],打成泥,与芝麻粉混匀加上糖,味道非常好,且营养价值很高。
芝麻是非常有营养的食物之一。如果是自己自制的黑芝麻炒熟后磨碎的粉末,那一般水冲成糊状食用,也可以水煮食用。千万不可用油煎炸食用,那样温度太高严重破坏黑芝麻中的营养素。
据医学研究表明,黑芝麻味甘、归肝、大肠经,有润肠通便、益脑生髓、止咳平喘、生发增乳、等功效,用于治疗须发早白、头晕耳鸣、肾肝亏虚、便秘等症状。在民间有很多用芝麻治病的偏方,比如:黑芝麻和猪蹄、白萝卜一起炖可以治疗乳汁不足;黑芝麻粉末加盐,可以治疗便秘;猪肝和芝麻粉末可以治疗眼睛干涩、看东西不清楚等;海带和芝麻一起搭配,可以起到美容养颜、抗衰老的功效。
据《本草纲目》记载,服用黑芝麻一年身面光泽,两年白发返黑,三年齿落更生。中医学研究表明,黑芝麻可以益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容,是乌发、美容的极佳食品。经常食用黑芝麻还可以帮助预防和治疗胆结石,并且就健脑益智、延年益寿的作用。需要注意的是,黑芝麻虽好,但不能过量食用。每天食用一勺即可,过量食用黑芝麻会导致拖脱发。
所以说,不管黑芝麻的功效有多么的强大,一定要保持着健康的食用方式。
查看详细黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容,是极佳的美容食品。黑芝麻含有大量丰富的营养成分,其中的铁和维生素e是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑,因为黑芝麻还有补肝肾、润五脏的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发以及皮燥发枯、肠燥便秘等症。常吃黑芝麻可以帮助预防和治疗胆结石,且有健脑益智、延年益寿的作用。
查看详细播种:播期夏芝麻适宜的播期是5月下旬至6月上旬。秋芝麻适宜的播期是7月上旬、中旬,在热量较好的情况下可以迟到7月下旬。
收获:夏播芝麻在9月上旬可以收获。秋播芝麻则于9月下旬成熟。
播种方式:有点播、撒播和条播三种。撒播是江淮地区的传统播种方式,适宜于抢墒播种。撒播时种子均匀疏散,覆土浅,出苗快,但不利于田间管理。
条播能控制行株距,实行合理密植便于间苗中耕等田间管理,适宜机械化操作。点播每穴5-7粒种子。无论何种播种方式,浅播、匀播,深度2-3厘米为宜。
为了获得芝麻优质高产,科学合理施肥是关键。生产实践证明:给芝麻施肥重点在于时机和方法的把握,要求苗肥要“早”、蕾肥要“巧”、花肥要“重”,施肥时要注意氮、磷、钾和微量元素的配合,有机肥和无机肥相结合。
扩展资料:田间管理
1、间苗定苗:要在3-4片真叶以前定苗,间苗至合理的密度。
2、中耕除草:从出苗到始花要中耕3-4次,封行以后不可再中耕,中耕结合培土,有利于排水防渍,防止倒伏。
3、灌溉排水:芝麻对土壤水分反应最敏感,既怕渍涝,又不耐长期干旱,因此必须注意灌溉和排水。
4、收获和贮藏芝麻在成熟时要及时收获。因为芝麻含油量高,不宜贮藏。故进仓时种子含水量不能超过7%。
芝麻的营养功效
常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。
能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性;能促进皮肤内的血液循环,使皮肤得到充分的营养物质与水分,以维护皮肤的柔嫩与光泽。
参考资料来源:百度百科--芝麻
参考资料来源:人民网--黑芝麻不为人知功效调肠胃抗衰老
查看详细中医学认为,脱发由肾精不足、肝血亏虚所致。饮食应忌辛辣燥热刺激性食物,还应忌烟忌酒,平时多吃一些滋补肝肾、养血祛风食品,如核桃仁、黑芝麻、胡萝卜等。所以黑芝麻对于治疗脱发还是有好处的,平常还要注意多喝水、多休息,保持乐观积极的心态。
查看详细红枣:
又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。大枣性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、袪风功效,对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高,以及预防输血反应等均有理想效果;大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用;枣中含有抗疲劳作用的物质,能增强人的耐力;枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效;枣中的黄酮类化合物,有镇静降血压的作用。还能令面色红润,因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤,能够促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用,能增强体质、延缓衰老;若是上班族食用,能增强食欲、缓解紧张情绪;如果晚上泡一杯红枣茶,可有效治疗失眠。中国的草药书籍《本经》中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。
在中药学里,红枣的应用可分为以下几种:
①健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎与胃胀、呕吐等症状。
②补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞,能提升身体元气,增强免疫力。
③养血安神:女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
④缓和药性:红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如十枣汤中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
⑤红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质,不仅能促进女性荷尔蒙分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。
黑芝麻:
黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。此外还有补钙、降血压、乌发润发和养颜润肤的功效。
查看详细答:建议:黑芝麻食用方法较多,最为推荐的是将黑芝麻磨成粉再吃,从营养学角度来说,对食物的加工越少,越不会破坏食物中的营养。您可以将粉末加入牛奶或者粥中,让孩子食用,这样也能获取最大的营养价值。
答:黑芝麻怎么吃最有营养许多人都知道黑色食物营养价值高,多吃有益,如黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带等。但是人们在吃的时候会犯一些错误,影响了对食物营养的吸收。黑芝麻要磨成粉再吃黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸,可以健脑、益智、抗衰老,还有
答:人们吃芝麻通常有4种方式:芝麻酱、芝麻油、芝麻糊、炒整粒芝麻。吃整粒芝麻的方式最不科学,因为芝麻仁外面有一层稍硬的壳,这层壳在人体胃肠道是不能消化的。只有把芝麻碾碎,磨成粉,其中的营养素才能暴露出来,人体胃肠道才能消化和吸收。所以,最好把整
答:黑芝麻糊和豆浆兑着吃。黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%,主要为不饱和脂肪,还富含钙、磷、铁以及维生素e、卵磷脂、维生素a、d等营养物质,这些成分对中老年人都很有保健作用。黑芝麻糊中主要碳水化合物是淀粉和蔗糖
答:黑芝麻具有很高的营养价值,具有补血,自然不会发的功效而且可以用来治疗白头发,黑芝麻一般不建议生吃,对营养的吸收效果不好。可以和黄豆核桃,百合,红枣等混在一起,用豆浆机打粥喝。另外还可以把黑芝麻炒熟后磨成粉与蜂蜜一起加水冲服。
答:我之前也因为白头发,和脱发吃过黑芝麻。我是炒熟了直接吃的,每天吃几把,一定的长期吃,不然没有效果哦!我吃了大半年。差不多有十斤呢!食疗就得用长时间,不能太心急。您可以拿把有按摩效果的木梳,每天按摩头皮,促进头皮血液循环。
答:黑芝麻怎么吃最有营养许多人都知道黑色食物营养价值高,多吃有益,如黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带等。但是人们在吃的时候会犯一些错误,影响了对食物营养的吸收。黑芝麻要磨成粉再吃黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸,可以健脑、益智、抗衰老,还有
答:便秘的人在日常可以适当的吃一些黑芝麻,可以有改善的效果,黑芝麻的吃法是比较多的,最为常见的吃法就是炒熟研粉、做糊、制酱,适当的吃黑芝麻,不仅可以帮助改善便秘,并且还有滋阴补肾的效果。
答:你好,肿节风滴丸有清热解毒消肿散结的作用,用于肺炎,阑尾炎,蜂窝组织炎,热毒壅盛证,并可用于癌症的辅助治疗。平时如果有风寒湿痹风湿骨痛等一些情况还需要根据病情的不同服用一些活血化瘀,祛风通络,止痛药物对症治疗。建议去附近医院诊脉辨证后在医生
答:可以,还会增强性欲呢?大补,令您的房事更好。韩国人生育期就是吃这之类的补药。
答:阿胶粉可以搭配红茶、蜂蜜、牛奶、奶粉等一起食用,不仅口感好,而且营养价值很高;平时也可以直接用开水冲泡即可,阿胶粉具有良好的保健作用,对健康有益,可以补血止血,还能够防癌抗癌,但是也不要过量进补,注意合理膳食。
答:长期坚持规范治疗是最重要的,包括:控制饮食,坚持适量运动锻炼,合理用药。当前医学专家则提倡高碳水化合物量,降低脂肪比例,控制蛋白质摄入的饮食结构,对改善血糖耐量有较好的效果。如有需要,可以再问我。
答:焦栀子和炒栀子都是栀子的成分,炮制不同而已,焦栀子和炒栀子的功效基本相同,都能入血分.都有凉血止血的功效.只是焦栀子的功效稍强些.如果没有焦栀子是可以用炒栀子替换的.两者是同一种中药,但是炮制方法不同,在中药里面不同炮制方法会有不同的功效或
答:玺源居老北京涮肉前门店他家是地道的老北京的铜锅涮肉,肉,调料,锅,都很讲究。老北京讲究的是白水锅底,但要有葱姜,干香菇,枸杞等,还要有羊尾油打底,才能让锅底有味,肉也讲究,元宝,高钙,不同部位分的很细,老北京涮肉最讲究的是蘸料,麻将,腐乳,
答:1、将豆腐皮用淡盐水浸泡并放入冰箱保鲜层中,隔两天换一次盐水,可保存十多天。2、把豆腐皮放在盐水中煮开,放凉水后连水一起放在保鲜盒里再放进冰箱,这样至少可以存放一个星期不变质。3、将豆腐皮干泡在水中,冬天每2—3天换次水,夏天一天或半天换次
答:不能多吃红枣的人:1、痰湿偏盛者这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。2、爱上火的人这类人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣性味