牡蛎和羊肾哪个补肾最好？

都很好的，可以经常吃，牡蛎汤，羊肉汤，补肾的吃昌弘东革阿里也很给力，跟枸杞一起泡水喝[52石斛网www.52shihu.com]，泡酒也可以，每天适量的吃些，一次三克东革阿里，3克枸杞泡水。