经常吃苋菜对身体有哪些好处？？

苋菜虽然常见，但是营养价值也是相当高的，它具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效[52石斛网www.52shihu.com]，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。

蚬肉苋菜同吃可以吗？

蚬肉苋菜可以同吃的。

材料：

苋菜400克，蚬肉50克，虾米（水发后）30克，蒜头（去衣切片）15克，姜片10克，盐、胡椒粉、麻油、米酒、鸡汤、花生油各适量

做法：

1、苋菜洗净飞水（出水）备用；

2、开锅下油，爆香蒜头和姜片，然后下蚬肉和虾米稍作翻炒，；

3、攒少许米酒，下适量鸡汤，以盐、胡椒粉调味，中火煮5分钟；

4、然后放入苋菜煮开后，下少许麻油便成。

与苋菜不能与什么同吃相克食物如下：

苋菜+山葵：中毒

苋菜+甲鱼：一起吃难以消化

与苋菜能同吃的最佳搭配食物：

苋菜+鸡蛋：增强人体免疫力

苋菜+猪肝：增强人体免疫力

吃苋菜能清热解毒吗？

吃点苋菜不仅可以清热，还能解毒，苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。

苋菜有什么营养价值怎么做好吃？

苋菜主要有绿苋、红苋和彩苋3种，含铁较多，有补血功能，也叫长寿菜，尤以双色苋养分较高，多含锰和铜元素。有防治心脑血管疾病和补血作用，有利长寿。

苋菜的功效是什么？

苋菜性微寒味甘归入肺，大肠，小肠经。具有清热解毒，凉血治痢，利尿除湿，通利大便的功效。经常用于腹泻，痢疾，疔疮肿毒，蜂蜇伤，蛇咬伤，小便不利，水肿等症状的治疗。苋菜里含有被人体极易吸收的钙质对骨骼和牙齿的生长可起到促进作用。非常适合儿童食用。同时含有丰富的铁，可促进凝血增加血红蛋白含量，促进造血的功能。苋菜还可以减肥，轻身，促进排毒，防止便秘，增强体质。提高机体的免疫力。

苋菜适合儿童吃吗？

苋菜中富含蛋白质和多种维生素、矿物质，适合孩子吃。苋菜有着非常丰富的营养，所以我们经常采用苋菜作为主要的食材搭配其它食材做出各种各样美味养生的菜肴，但不能多吃。预防便秘：苋菜中是有丰富的膳食纤维的，能刺激肠道蠕动，促进排便，对于缓解和预防宝宝便秘都是有帮助的。