鳗鱼怎么做好吃？

材料：鳗鱼、黄大蒜、冰糖、老抽、醋。

鳗鱼做法：

1、准备好鳗鱼一条，洗干净鳗鱼身上的粘液。

2、将鳗鱼先切成小段，再除去鳗鱼的内脏。

3、将所有的鳗鱼段都处理好。

4、往锅放入油，放入鳗鱼段开始煎。

5、煎至一面煎黄后，再煎另一面，煎好的鱼盛出来待用。

6、利用煎鱼剩下的油，煎黄大蒜。

7、加入刚才煎好的鱼[52石斛网www.52shihu.com]，下入足量的水，加适量冰糖，老抽以及醋。

8、大火烧开后再转小火炖30分钟。

9、炖至汤汁浓稠。

10、鳗鱼成品图。

鳗鱼的制作教程，味道酥香脆爽，吃一口满嘴都香了真嘴馋

鳗鱼滑怎么煮？

把鳗鱼去骨，切成肉末，加入少量水和调料，最好加一个鸡蛋的蛋清，做成鱼丸状，加入高汤，煮熟后加少许香菜和香油，味道更佳。

推荐鳗鱼滑盖饭，做法如下：

1、洋葱切丝。

2、鳗鱼切大小适中的段。

3、鸡蛋打散后，蛋液中放入少量水淀粉。

4、锅烧热，放入适量山茶油。

5、放入洋葱丝炒软。

6、放入适量味淋。

7、倒入烤肉酱和照烧酱，中火烧开。

8、再放入适量白糖翻炒均匀。

9、放入鳗鱼，将鳗鱼放在锅的一边。

10、将蛋液倒入锅的另一边。

11、盖上锅盖，继续中火将蛋液煮至稍微成型即可关火。

12、将鳗鱼和滑蛋以及酱汁盛在米饭上，在洒上点木鱼花即可。

活海鳗鱼怎么吃？

菜品特色

海鳗鱼含有丰富的蛋白质，一般都是清蒸着吃，鱼肉细嫩，刺少，非常适合老人和孩子吃。

做法

食材

主料500g海鳗鱼配料适量油适量生姜适量大葱适量蒜苗适量黄酒适量蒸鱼豉油

1海鳗鱼洗净切段

2我这个是晒干的海鳗鱼，鱼段可以切的稍小一些，蒸的时候好入味

3生姜，葱段切成丝备用

4将海鳗鱼放入大碗内，铺上姜丝和葱丝

5倒入适量黄酒去腥

6倒入适量蒸鱼豉油调味

7放上切好的蒜沫，腌制20分钟以上

8放入蒸锅，蒸30分钟

9注意火候，大火烧开后，转中小火

10干海鳗，蒸的时候越长，鱼肉越入味，出锅啦

小贴士

喜欢吃辣椒的亲，还可以加适量辣椒酱调味；

不加辣椒酱吃它的原味也非常香的。

营养价值

海鳗鱼富含维生素A和维生素E，含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。丰富的维生素A、维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。其他维生素如维生素B1、维生素B2含量同样很丰富。鳗鱼还含有丰富的“好”脂肪。其中所含的磷脂，为脑细胞不可缺少的营养素。另外，鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA（深海鱼油成分，DHA为二十二碳六烯酸，EPA为二十碳五烯酸），含量比其他海鲜、肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。此外，鳗鱼还含有大量的钙质，对于预防骨质疏松症也有一定的效果。

夏天吃鳗鱼有什么好处？

中医认为，鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，特别适合夏天湿气太重或人们食欲不振、身体比较虚弱时食用。为了抵御苦夏，日本人有多吃鱼少吃红肉的习惯，尤其是鳗鱼，它肉质柔软、容易消化，最适合夏天食用。

有子宫结节可以吃鳗鱼吗？

有子宫结节的情况是可以鳗鱼的，这个一般对饮食没有什么要求，只要不要吃一些活血的药物，就可以平时观察月经的情况，一般只要月经规律，子宫结节不是很大的情况，可以先不用管，定期到医院检查B超注意复查，就可以平时注意个人的身体健康，锻炼身体，改善睡眠增强免疫力。

阳虚的人吃鳗鱼有什么好处？

鳗鱼的好处：

鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮。鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优良食品。

鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色。鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。

鳗鱼脊椎骨几乎具备了完美钙源所需的一切，由此为国内外科学家所尊崇，被公认为“理想的天然生物钙源”、“人类钙质的天然供给者”。鳗鱼脊椎骨钙磷比例接近2：1，与母乳天然吻合，是国际公认的钙质吸收最佳比例，所含钙质的生物利用率极高。而鳗钙正是以鳗鱼骨粉、低聚糖、维生素D、奶粉为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。鳗钙是天然生物钙，安全易吸收。特别添加异麦芽低聚糖，对人体肠道内有益细菌双歧杆菌有极佳的增强效果，可调节肠胃功能。