肠胃蠕动缓慢或者不畅便会造成便秘,需要采取一些手段来避免肠道干燥。不要经常吃辣椒,多喝温开水,不要久坐,尤其是办公室人员,做一段时间就起来运动一下,多吃当季蔬菜水果,如果改善情况不理想,可以服用一些促进肠胃蠕动消化的药物,当然情况严重可以去医院做个肠道的检查。
肠胃蠕动缓慢或者不畅便会造成便秘,需要采取一些手段来避免肠道干燥。不要经常吃辣椒,多喝温开水,不要久坐,尤其是办公室人员,做一段时间就起来运动一下,多吃当季蔬菜水果,如果改善情况不理想,可以服用一些促进肠胃蠕动消化的药物,当然情况严重可以去医院做个肠道的检查。
经常便秘需要适当增加体育活动,增加水和膳食纤维的摄入,比如燕麦片、芹菜、韭菜、胡萝卜、橙子、苹果,养成定时排便的习惯,比如早餐后主动排便十余分钟,避免过分精神紧张。经过饮食和生活习惯的调理,仍然便秘的,可以适当使用缓泻剂,比乳果糖口服液、聚乙二醇,外用开塞露或液体石蜡。缓泻剂无效的,可以适当使用刺激性泻剂,如大黄、芦荟、番泻叶、酚酞,刺激性泻剂应避免长期使用。对于结肠传输慢的患者,可以使用促动力药,如莫沙必利。还可使用双歧杆菌四联活菌片等微生态制剂,改善肠道微生态环境。严重的可以进行清洁灌肠。经过正规保守治疗仍然无效的个别患者需要外科手术治疗。
如果长期便秘时间长了,就会引起习惯性的便秘起来非常麻烦。这个首先要饮食上处理,不能吃辛辣上火的食品。多喝水,加水果几时药物处理可以用麻仁丸。
?必须大便通畅。首先必须保持大便通畅,多吃水果蔬菜喝香油,便前用开塞露肛注,避免大便用力。坐浴,每天三次[52石斛网www.52shihu.com],每次十分钟。忌口辛辣刺激性食物,避免久蹲久坐,不缓解必须去医院治疗a
引起便秘的原因有很多,例如痔疮,肠麻痹,肠蠕动慢,肠道其他疾病,活动量过少,饮水量过少等,建议治疗原发疾病,消除诱因。治疗及预防:口服四磨汤或芦荟胶囊,使用开塞露。a吃蔬菜水果,尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物,b少坐多运动,C是顺时针按摩腹部,多食瓜子,黑芝麻等含油多的坚果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力
便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。
能,清热明目,润肠通便。用于目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结。归肝、肾、大肠经。但是孕妇不能喝,一定要引起怀孕女性的重视,尤其是决明子茶,最新研究发现,长期饮用轻则引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常,从而诱发早产
查看详细一、即时措施:
1.多喝水。又硬又干的粪便容易引起便秘,所以您喝的水越多,就越容易排便。当您增加饮食中的纤维摄入量时,这一点尤其重要。
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2.摄取更多纤维。纤维是天然泻药,可以增加粪便水分,帮助增加粪便体积。这样粪便才能更快、更顺利地通过结肠。不过,突然摄取大量纤维会引发胀气,最好在几餐内逐步增加摄入量。
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3.吃梅干。梅干的纤维含量很高,同时也含有山梨醇。这种糖分可以松开粪便,自然地帮助缓解便秘。山梨醇温和地刺激结肠,减少粪便通过所需的时间,降低便秘风险。
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4.避开乳酪和乳制品。它们通常含有乳糖。许多人对乳糖过敏。一些人摄取乳糖后会胀气和便秘。如果您有便秘问题,暂时不要吃乳酪、牛奶和大部分乳制品,直到身体感觉好一些为止。
5.吃能增加粪便体积的东西。几种温和的药草有通便作用,可以软化粪便,包括车前草、亚麻籽和葫芦巴。健康食品店和一些药房有出售这些草药的胶囊、片剂或粉末状补充剂。一些药草还能泡茶。配大量水一同服下。
6.服用蓖麻油。便秘时,蓖麻油(药鼠李)可以帮助刺激肠道,也能起润滑作用,让粪便更容易通过。
7.摄取镁。镁对缓解便秘非常有效。它帮助将水引入肠道,软化粪便,好让粪便通过肠道。服用镁补充剂前,请先咨询医生,因为它会和抗生素、肌肉松弛剂和降压药等药物产生相互作用。除了吃西兰花、豆类等食物,您也可以透过其它几种方式摄取镁。
二、长期改变生活方式:
1.将酸奶纳入日常饮食中。酸奶含有活性细菌(益生菌),在肠胃创造适当的环境,保持消化系统健康,定期排便。尝试每天吃一杯酸奶。
2.不要吃经过加工的食物。加工食品和速食会造成长期便秘。这些食物一般含有大量脂肪,很少纤维,没有太多营养。您需要远离的食物包括:
◇经过加工或“营养强化”的谷物。制作白面包、油酥点心、多种面食和早餐谷物的面粉已经失去了许多纤维和营养价值。转而选择全谷物。
◇垃圾食物。高脂肪和高糖分食物会造成便秘。身体会先从脂肪获取热量,使消化过程变慢。
◇香肠、红肉和午餐肉通常含有大量脂肪和盐。选择精瘦肉,例如鱼肉、鸡肉和火鸡。
◇薯片、薯条和类似的食物没什么营养,纤维含量非常少。选择烘焙或烤番薯条或气爆式爆米花。
3.多运动。缺乏运动会导致肠道无力,难以定期排出废物。静态的生活方式会影响消化,导致便秘。每周至少进行适量运动3到4次。
4.不要忽视身体的节律。身体准备排便时,会发出信号通知您。正常的排便次数因人而异。许多人平均一天排便1到2次,有的人可能1周只排便3次。只要身体感觉舒服,就不需要担心排便次数。有便意但不去排便会引起或加重便秘。如果您经常推迟排便时间,身体可能会停止发出排便信号。之后也会更难将粪便排出体外。
5.不要依赖泻药。过度使用泻药会使身体对它们产生依赖性,尤其是刺激性泻药。不要每天使用泻药。
6.去看医生。如果您长期便秘,可能需要接受比家庭疗法更有效的治疗。比如说,医生可以给您开比非处方成药更强的药物和泻药。超过3天没有排便,就得去看医生。
三、便秘的营养防治
1.高纤维饮食:多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。
2.大量饮水:尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝8杯水。
特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品:适量食用产气蔬菜,如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。
食用果胶含量多的食品,如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便,减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉:经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加B族维生素食品:增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。
6.不宜选择哪些食物:避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
查看详细排便困难,首先要完善检查,排除因肠道肿瘤而造成的肠梗阻,特别是中老年人,伴有排便困难、体重下降者,要注意。如检查无异常,排便正常,3、4天不排便,腹胀严重,可用开塞露或石蜡油灌肠通便;平时可口服益生菌调节肠道菌群,适量运动,顺时针按摩腹部,促进肠道蠕动,多喝水,多吃蔬菜水果,多吃纤维素丰富的食物,忌辛辣,油腻食物。
查看详细长期便秘一方面与生活饮食习惯有关,这种情况应当避免进食辛辣刺激食物,避免大量进食高蛋白的饮食,应多吃一些富含纤维素,维生素的新鲜蔬菜水果,加强运动规律排便,另外也有可能是胃肠功能紊乱导致的,可以补充益生菌,比如口服乳酸杆菌或者服用酸奶来补充体内益生菌。
查看详细便秘症状主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘,一上火身体就会很容易产生便秘症状,所以平时饮食要注重降火气
查看详细答:我的经验早上空腹喝一杯蜂蜜水、活动活动、下午吃两勺芝麻磨成粉。任何时候吃一个苹果多喝水。争取上午便便。芝麻粉很重要!
答:便秘病人通过饮食结构调理,避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜多饮水等。粗纤维的包括芹菜,韭菜,大白菜的梗,胡萝卜,山芋,香蕉,特别提出来有两种食物,一个是粗纤维含的比较多的一些山芋,就是红薯,煮山芋吃,蒸山
答:经常便秘可以每天早上空腹喝一杯温开水,能够加速肠胃的蠕动帮助排便,在饮食上要多吃一些清淡的蔬菜水果,也可以吃香蕉和火龙果,有润肠通便的效果,不要经常吃太多油腻的食物,也不可以经常久坐,吃完饭以后要适当的活动一下身体。
答:一般情况下,长期便秘不会导致下身肥胖。下身肥胖可能和久坐等有关。建议您多吃一些粗纤维的食物,纤维素主要来源于五谷杂粮、蔬菜和水果。您需要多饮水,有助于改善便秘的情况。可以服用通便的药物如番泻叶,不过通便后需要停止服药。
答:1、影响大脑功能便秘是代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。2、易结肠癌由于便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据
答:便秘症状主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘,一上火身体就会很容易产生便秘症状,所以平时饮食要注重降火气
答:小孩出现便秘症状时可以喝蜂蜜水,因为蜂蜜水具有一定的润肠通便的功效,饮用后能够促进孩子的便秘症状有所缓解;但是要注意控制蜂蜜水的浓度不宜过高,以免增加孩子的胃肠道负担,从而对消化系统的发育造成影响。
答:用刺激性泻剂塞入肛门刺激排便。便秘是由于肠道蠕动缓慢引起的。肠粘膜受损,肠道干燥,缺水,导致大便干结、硬便,排便不净感。便秘可以增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激,加强体质锻炼。并养成定时排便的习惯,有便意及时排便。
答:冰糖有去火的作用,因为冰糖味甘、性平,入肺、脾经能够消除血液中的热毒,还能润喉,但是不能多吃,冰糖的糖分比较高,会使人发胖,糖尿病患者应禁食,患有高血压、动脉硬化等人群要少吃。
答:可以吃的,高丽参具有补虚益气、滋补身体、生津安神、益智健脑、健肝解酒、消肿镇痛、防治癌症、调节血压、美容护肤及滋养头发等功效,您在使用后,能够有效的促进体内的血液循环,提高细胞的活性,增强机体的免疫力。
答:病情分析:一般三天以后就可以喝了,这个适量的喝一点就行了不然酒喝多了也不好,韭菜子,性温,味辛咸。入足厥阴经。补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。治阳萎梦遗,小便频数,遗尿,腰膝酸软冷痛,泻痢,带下,淋浊。
答:荷叶水,在《本草纲目》有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。同时喝荷叶水还有减肥的作用。喝荷叶水对身体的具体功效如下:1、降“三高”。荷叶水作为一种保健茶,虽然不象药物那样立竿见影,但无副作用,能有效降低“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇。2
答:术后一周内不要吃辛辣刺激性的食物,一周后可以少吃一点
答:菠萝蜜,学名木菠萝,也有写作波罗蜜的。是一种桑科乔木。原产于热带亚洲,在热带潮湿地区广泛栽培。我国海南、湛江等地产量较多。树高15至20米。叶大而硬,绿色有光泽。有雄花雌花之分,分别生在不同的花序上。雄花序生在小枝的末端,棒状,长数厘米,密
答:叶黄素和叶胡萝卜素增多,叶绿素减少,这是凋零的表现,如果是非正常凋零,添加含有镁元素的肥料,多晒阳光依照图,估计您这已无力回天了
答:韭菜的确具有一定的壮阳效果,而且营养价值也是比较丰富的。但是经常的吃韭菜,不一定对身体健康就是有利的,韭菜也是属于辛辣的食物,长期过度的使用就容易引起上火,引起阴虚火旺,对于性功能也有一定的不良影响。在饮食营养上尽量均衡一些,什么东西都需要