羊肉可以和菠菜一起吃吗？

可以的，可来以做成羊肉片菠菜汤自食用，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包zhi括：羊肉片300克、菠菜克、粉丝适量、葱姜适量、桂皮一块、盐少许、蚝油少许。

1、菠菜洗净。

2、准备粉丝，葱姜，桂皮。

3、羊肉片

4、开水下锅先将羊肉片煮一下去血水。

5、将肉捞出，不能时间太长。

6、另起锅水烧开放葱姜、桂皮。

7、同时放入菠菜，粉丝、羊肉片煮熟，加入少许盐和蚝油即可。

8、盛出，这样就完成了。

羊肉和菠菜可以一起吃，有一道菜叫羊肉丸菠菜汤，就是以菠菜、羊肉为主要食材制作的美食。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

羊肉能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。

扩展资料

菠菜禁忌

1、菠菜不能与黄瓜同吃

2、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。

3、菠菜不宜炒猪肝

4、菠菜不能黄豆同吃。若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。

5、菠菜不能与钙片同吃。菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。

羊肉禁忌

1、服用中药半夏、菖蒲时禁忌食用。

2、不宜与南瓜同食——若与南瓜同食，易导致黄疸和脚气病。

3、不宜与西瓜同食

4、不宜羊肉与竹笋——同食会引起腹痛，中毒。

5、不宜羊肉与半夏——同食影响营养成份吸收。

6、不宜羊肝与红豆——同食会引起中毒。

羊肉和菠菜这两者可以混在一起吃，对身体没有伤害。因zhi为羊肉可以改善寒dao性体质，减少四版肢冰冷造成的血液循权环不畅通的现象，从而阻碍了水分和脂肪代谢，可能会使双腿发胖;而菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c、钙、铁、维生素E等营养元素，能促进血液循环，活跃皮肤细胞，可以将腿部多余的物质排出[52石斛网www.52shihu.com]，所以，羊肉和菠菜搭配在一起吃，两者反而可以互补。

菠菜和羊肉是可以一起吃的。

羊肉菠zhi菜汤dao菜品：羊肉菠菜汤

工艺：煮

口味：咸内鲜味

主料：羊肉（瘦）容250克菠菜750克胡萝卜150克土豆500克

辅料：鸡蛋250克炼乳（甜，罐头）10克柠檬汁50克

调料：白醋5克香叶3克黄油150克盐25克胡椒粉2克番茄酱150克各适量

制作工艺

1.把胡萝卜切成斜花片，葱头去老皮切丝，放在器皿内加黄油、香叶、胡椒粒焖制，中火15分钟，待焖到半熟时加番茄酱。

2.菠菜洗净用开水焯过，切成1.5厘米长的段。土豆去皮切成放器皿内，加羊肉汤煮之，等土豆八成熟时，加入焖好的土豆、羊肉、胡萝卜、葱头，下盐、胡椒粉、醋精、柠檬汁，调好口味。

3.食用前放入菠菜，中火4分钟煮沸，起菜时在每个汤盘内先放切好的牛肉片，盛上汤，再放上鸡蛋，浇上淡炼乳即可。

羊肉和菠菜这两者可以混在一起吃，对身体没有伤害。因为羊肉可以改善寒性内体质，减少四肢冰冷造成的血容液循环不畅通的现象，从而阻碍了水分和脂肪代谢，可能会使双腿发胖;而菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c、钙、铁、维生素E等营养元素，能促进血液循环，活跃皮肤细胞，可以将腿部多余的物质排出，所以，羊肉和菠菜搭配在一起吃，两者反而可以互补。