银耳红枣汤能减肥吗？

平时我们常吃的银耳红枣汤的功效有很多，虽然银耳的热量并不是很高，但它对减肥只是起辅助作用，并不能起到绝对性的作用。减肥还是要多注意日常的饮食习惯，比如吃饭的时候多吃点好消化的[52石斛网www.52shihu.com]，清淡的食物，尽量少吃荤菜。如果想要快速减肥，可以选择抽脂来解决。

怎么煲银耳莲子红枣百合糖水？

红枣银耳汤能天天喝吗？

红枣银耳汤可以天天喝。

1、长期喝银耳汤真的可以改善皮肤。银耳中包含的粘稠的物质是非常好的，银耳本身包含了很多糖，而且这一种糖是属于可溶性膳食纤维，虽然说根据目前的科学研究来看，还没有发现它有美容护或者是能够提高免疫力的作用，但是根据实践证明，在一些干燥的季节里面去选择喝一些银耳汤，是非常有利于帮助我们自己的身体补充一些必须要的水分还有一些非常好的膳食纤维。

2、针对于那些三高患者来说的话，一直在坚持喝一些原味的很纯正的银耳汤，那么里面的膳食纤维本身就是可以使得食物的消化吸收变得缓慢，那么很明显就是可以降低三高。而且针对于那些会经常便秘的人来说，如果一直是长期坚持喝一些银耳汤，自然也可以发现是有益处的。

扩展资料：

银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳性平无毒，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。

冰糖银耳红枣汤可以达到最佳养生效果，红枣补血，银耳富含胶质，能使肌肉结实骨骼强壮。做法是：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量，银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。

参考资料：人民网-银耳如何做营养价值最佳

人民网-坚持喝银耳汤会产生什么变化

冰糖红枣银耳汤什么人不能喝？

冰糖，糖尿病的不宜吧

喝银耳红枣汤有什么好处？

不会发胖的我就天天喝啊每天早上一碗加蜂蜜的晚上一碗有时候中间一碗

蜂蜜>木糖醇>冰糖>白糖或者多放点阿胶枣就很甜很甜了

材料有银耳阿胶枣木瓜蜂蜜有时候喜欢加点点黑木耳

记得网上那晚最好9点半吃吸收最好

偶吃银耳是为了美容所以一定要熬成胶状才有用下面是偶的方法

1。温水泡会银耳展开后洗洗干净水倒掉

2。温水泡~~~~~~~~~泡的时间越长越好最好2-3小时以上

3。泡的水留着倒进锅里把银耳弄干用剪刀剪碎或者用刀剁碎越细越好但是不能用搅拌机偶是过一次样子是不错一锅都快成果冻了但是口感非常不好

4。大火炖开然后偶就放进偶们着一个泡膜做的专门用来煲东西的东东里炖个2-3小时然后保温2小时（这种东东只有几瓦50快钱一个作用差不多是超市里的那种煲汤锅）

5。如果实在没有这种东东可以用高压锅这样速度比较快点

6。阿胶枣偶喜欢炖一半的时候放进去

7。木瓜最后放

8。建议用蜂蜜起锅后吃多少放多少记得要在60度以下才能放蜂蜜哦否则会破坏蜂蜜营养和味道

当然如果您能搞到上好的通江野生银耳如果按照偶这样做的话基本就全化掉了炖的时间减半

如果是超市的就要像偶这样做了

红枣银耳汤怎么做粘稠？

红枣银耳汤要做得粘稠，要先将银耳泡发，下面是具体做法：

准备材料：红枣12颗，鲜银耳1/2朵，老冰糖1块

1、准备好所有材料备用。

2、鲜银耳去掉黄色的部分后，泡发半小时备用。

3、半小时后，将银耳撕成小块，清洗干净。

4、将撕好的银耳倒入养生壶中。

5、接着加入红枣。

6、倒入适量清水，选择糖水功能炖煮1个小时。

7、炖煮一小时后，在养生壶中加入老冰糖继续炖煮半小时。

8、半小时后，粘稠的红枣银耳汤即可出锅食用。

参考资料来源：人民网-银耳红枣汤滋阴补血教您简易做法