生燕麦怎么煮？

生燕麦很容易煮的呀梨汁要加入水然后把它煮开再放一点糖青梅味的您吃燕麦很健康很营养

您没时间煮的话还是买泡的燕麦吧

生的燕麦用热水泡一下再去煮要煮20分钟才能吃（我试过煮5分钟也能吃），减肥吃的话还必须放凉了才能吃这样更有利减肥。

生的燕麦吃起来比速食的口感要Q些，而速食的就要滑些没嚼劲。我通常是早上泡著吃节约时间，中午有时间了就煮生的燕麦吃

生燕麦片煮的时候，也要有讲究，一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。因为生燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。

生燕麦片一般需要煮20—30分钟，中间最好要多次搅拌。如果生燕麦片与其他食材搭配着煮，则要根据情况再决定煮多久。当然生燕麦片最好能煮够20-30分钟，不然生燕麦片就还会太硬，爱吃软的人也可以适当地煮久一点[52石斛网www.52shihu.com]，当然，煮太久也不好，其营养损失就会越大。因此，煮生燕麦片时，应根据个人情况，适当调整煮的时间。

用水浸泡一晚上，次日早上用高压锅上开水煮至限压伐冒气调小火煮20分钟左右，再下牛奶稍煮即可。(牛奶煮半小时营养都会跑光光啦!)，等稍凉后可加入蜂蜜味道更佳。

燕麦片至少泡1小时以上，再烧开水下锅容易煮烂。

微波炉可以煮，营养应该不会减少!

速食燕麦与生燕麦口感区别：麦香味差一点点嚼劲差的多些（反正几口就喝掉了可以不考虑）不过这些都无所谓啦因为反正生的您也煮不好

总比您五点多从被窝爬起来煮的一会糊一会扑出锅吃了几天就坚持不下去强得多对吧为了减肥吃就要长期吃需要坚持那就要求您的坚持对您不那么难所以建议您吃速食还有啊麦片不推荐吃散装的不卫生不知道生产日期超市有很多小强您知道吗我知道因为我曾经在超市上过班小强喂的很强大老鼠的毛是绿色的从此我再不吃散装的食品

燕麦片的营养有哪些？

燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥(约240毫升)仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多。

燕麦有什么功效效？

多吃燕麦有什么好处？燕麦的营养价值是什么？

燕麦片怎么吃？

燕麦片是生活中常见一种粗粮，可以将燕麦煮熟，加入水果食用。或者是直接将燕麦片煮成粥食用。经常吃燕麦可起到促进排便，从而预防便秘的作用。另外燕麦对心血管疾病以及糖尿病，也有一定的食疗作用。

燕麦有什么功效？

燕麦含有膳食纤维素，能促进胃肠蠕动，可以促进排便，有防治便秘的功效。燕麦能有效地降低胆固醇，可以预防老年人心心脑血管疾病。所含有的亚油酸，能降低血清胆固醇，降低甘油三酯，能防止高胆固醇血症、动脉粥样硬化症。燕麦中还有丰富的钙，可以防止骨质疏松，并能促进骨骼和牙齿的正常生长。燕麦中含有丰富的维生素B，维生素e，叶酸等，可以改善血液循环，促进伤口愈合，防治贫血。

每天早餐吃燕麦片好吗？

多吃燕麦有什么好处？燕麦的营养价值是什么？