月见草油胶囊什么时候吃效果最好？

月见草油软胶囊，主要是来自月见草的种子，经低温榨压而来。能有效防治经前及更年期综合症。

天然的月见草油呈淡黄色，约含有90%的不饱和脂肪酸。油中含有棕榈酸、油酸、亚油酸、硬脂酸，镁，锌，维生素C、E、B6、B5等。ω6-亚麻酸含量在7%～10%，能帮助调节女性体内的激素平衡[52石斛网www.52shihu.com]，从而减轻因激素改变而引起的经前综合症和更年期综合症等不适。月见草油在改善肤质、抗衰老、促进头发亮泽，调节血压、改善血液循环等方面有广泛的医用、药用价值。此外，月见草也有抗炎作用，有助于维护健康的关节和预防其它组织的发炎症状。

服用方法：随餐食用。

，建议您详细叙述您的病情，千万不要乱用药。

月见草怎么吃最有效果？

月见草是不是指的是夜来香呢？

种月见草有什么条件？

月见草为何晚上开？

月见草有哪些特征？

（张文华）

月见草（L。）别名山芝麻、待霄草、夜来香。为柳叶菜科一年生或两年生草本。原产南北美洲诸国，引入欧洲后，相继传播世界各地。我国主要分布在吉林、黑龙江和辽宁省，多为野生。河北、山东、江苏等地有少量种植，作观赏用。以种子入药。种子含油率达20%，油中含有棕榈酸5。4%，硬脂酸1。6%，油酸10。4%，亚油酸75。5%，亚麻酸6。8%，其含量与国外报道的6—9%基本一致。γ-亚麻酸是一种易被人体吸收的不饱和脂肪酸，人体不能合成，靠进食补充。据临床观察，γ-亚麻酸在人体中可调节血液中类脂物质，对减少胆固醇和动脉粥样硬化有显著效果。此外，还可以治疗多种硬化症，肥胖症，风湿性关节炎和精神分裂症等，并能抑制癌细胞的生长。月见草是具有多种用途的药用植物。种子油不仅是药物，而且是营养补充剂及精制化妆品的油膏。花可提取芳香油和浸膏。

一、形态特征

株高1。5—2m，根圆柱状，茎直立，有分枝。幼苗期呈莲座状，基部有红色长毛。叶互生，茎下部的叶有柄，上部的叶近无柄；叶片长圆状，披针形，长6—9cm，宽1。5—3cm，边缘有疏细锯齿，两面被白色柔毛。花单生于枝端叶腋，排成疏穗状，萼管细长，先端4裂，裂片反折；花瓣4，黄色，雄蕊8，4枚与花瓣对生。

雌蕊1，柱头4裂。蒴果圆筒形，先端尖，外被白色长毛，成熟后自然开裂。种子小，棕褐色，呈不规则三棱状（图15—16）。

图15—16月见草形态图

1。植株形态2。果3。柱头4。雄蕊

二、生物学特性

月见草分布在向阳山坡、荒地、次生林边缘、路旁、河岸及房前屋后的间隙空地。适应性强，耐酸耐旱，对土壤要求不严，一般中性，微碱或微酸性土，排水良好，疏松的土壤上均能生长，土壤太湿，根部易得病。北方为一年生植物，淮河以南为二年生植物。吉林一般4月播种，7月上旬开始开花，8月中旬果实开始成熟。杭州地区2月下旬至3月上旬播种，3月下旬开始出苗，5月下旬孕蕾，6月中下旬开始开花，8月上、中旬果实开始成熟。果期长，种子收后即可播种，无休眠期。幼苗露地能安全越冬。

种子萌发无严格温度要求。杭州地区秋季气温在20℃左右时能出苗生长，翌春2月下旬播种，3月上中旬平均气温在8—15℃时也能发芽、出苗生长。在营养生长和生殖生长阶段，正值杭州地区高温季节，7、8月份平均气温在28—30℃之间，绝对高温在37℃时也能旺盛生长、开花、结果。

三、栽培技术

（一）品种及类型

月见草种类较多，全属共有200多个种，目前国内分布的除本种外，还有待霄草（O。）和红萼月下香（O。b。）及拉马克月见草（O。）。

（二）选地整地

播种前，选疏松、排水良好的土地，深翻，晒15—20天，而后打碎耙平，做成1。5m宽的畦。在深翻前施圈肥或厩肥、饼肥等作基肥，然后播种或移苗栽植。

（三）繁殖方法

月见草用种子繁殖，北方春季播种，淮河以南各地，秋季或春季播种育苗。种子播种后，土壤要保持湿润，使种子能吸水萌发。播种后10—15天左右，种子即可萌发长出幼苗。播种时，土要细平，种子撒在畦面上，用耙轻轻耙一下，盖上一薄层土，种子小，土不能盖厚，否则影响种子萌发生长。

（四）田间管理

幼苗在第二对真叶伸展前与杂草幼苗极相似，容易混淆，这时不能中耕除草，只有在第二对真叶展开后才能进行。当长成莲座状幼苗时，可间苗定株或移植。株行距为65×65cm，植株高达30cm时，植株周围培土，以防株高倒伏。移栽或定苗后，追施一次粪肥或尿素，促进苗期生长，初蕾时追第二次肥，以利开花、结实。

月见草一般不需要灌溉，若夏季连续干旱，则要浇水，但生长后期，尤其孕蕾、开花期，土壤不宜太湿。

（五）病虫害及其防治

1。腐烂病

（。）

罹病后，植株根部逐渐变色腐烂，叶片萎蔫干枯，后致全株枯死。防治方法：可用1%石灰水，或用50%托布津1500倍液，亦可用75%百菌清1000倍液浇灌。

2。铜绿丽金龟

（）

幼虫为害幼苗。花期成虫为害花瓣。防治方法：参见人参。

四、采收与加工

月见草为无限花序，果实陆续成熟，一般花序上有一半成熟时即可采收，迟了，早熟的果实开裂了，种子自行散落。采收时，用枝剪或刀把花序剪（割）断，或全株拔起，摊在太阳下晒干，用碾子压或棒敲打，去尽果壳和杂质，放干凉处贮藏。种子不宜久藏，一年后，就会失去发芽力。

吃月见草有什么好处？

月见草又称晚樱草，月见草的花在傍晚才慢慢的盛开，到天亮即凋谢。花只开一个晚上，传说其开花是特别给月亮欣赏的，月见草之名，即由此得来。

月见草油取自月见草种子，富含GLA（γ—亚麻酸），γ—亚麻酸是一种必需脂肪酸，在人体内不能自身合成，必须从外界摄取。它在人体内被“加工”成一种类似于荷尔蒙（前列腺素E1）的物质。

—亚麻酸的生理作用：

◇调节内分泌平衡，改善经期前综合症，如：缓解乳房胀痛、经期不准、腹痛腰酸等

◇改善更年期综合症，如：情绪焦虑、易怒、失眠、头昏、出汗等。

◇改善皱纹增多、色素沉着、皮肤黄、黑、提前衰老肥胖问题，防治过敏性皮炎。

◇降低血清胆固醇和甘油三酸酯水平并抑制体内血小板的凝集，防止血栓形成。

◇扩张血管、降低血压

◇抑制类风湿性关节炎等。

◇强肝解酒。

月见草油之神奇功效

一、月见草油对女性经前综合症（PMS）之功效。十五岁至五十岁的妇女中，据统计有高达百分之四十人有不同程度的经前症状，主要表现在经前的1-2周，腹胀、腹痛、焦虑、情绪起伏、乳房胀痛或非常松软、关痛、失眠、脸上出现皮疹或痤疮、性冷淡。严重经前综合症妇女当服用月见草油1000毫克一颗，每天两次，症状就能完全改善。另一功效是使平常怕冷的女性，增加对寒冷的抵抗力，不会四肢冰冷。

二、月见草油对更年期综合症之功效。更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草油可平衡内分泌失调，缓解更年期症状。

三、对心血管疾病及高血压的功效

四、月见草油与糖尿病的关系。大大的降低了幷发症之机率

五、月见草油与湿疹，气喘和过敏的关系。若幼儿患有湿疹，气喘和过敏之症状时，可用月见草油涂抹于皮肤较嫩之处，例如腹部和大腿内侧。因吸收较好，可改善许多症状。而成人可用口服月见草油的方式，改善特异性体质患者的过敏反应。

六、月见草油与过动儿的关系。月见草油可直接提供γ亚麻油酸及丰富的必需脂肪酸，而使过动儿症状获得极大改善。每天早晚口服一颗月见草。食用月见草油对过动儿绝对有助益。

七、月见草油对皮肤，头发，眼睛与指甲有助益

八、月见草油与类风湿性关节炎(RA)之关系。月见草油所含丰富的GLA是PGE1的前驱物，类风湿性关节炎患者服用之后，在体内可直接合成为PGE1，可抑制酶的释放，并刺激免疫系统的T淋巴细胞，促使自体免疫功能正常，只要患者本身的免疫功能回复正常，发炎因子受到抑制，类风湿性关节炎的病因就消除了。

月见草什么时候开花？

月见草自播能力强，经一次种植，其自播苗即可每年自生，开花不绝。环境条件适应性强，

月见草油是干什么用的？

近年，月见草油在促进健康方面，在欧美深获重视，就连本地市场，人们对月见草油也很感兴趣。自古以来，开着美丽黄花的月见草，是西方的传统药草。月见草油，英文称为IL，就是从月见草的种子提炼出来的油脂。这油脂，可非比寻常。减低总胆固醇合成根据各国学者研究发现，它含有罕见的多元不饱和脂肪酸——y－亚麻酸（id），简称GLA，对促进人体健康具有独特的作用，这也就是月见草油近来备受重视的原因。原来y－亚麻酸，是人体必需但又不能自制的脂肪酸，对人体生理功能有良好的调节作用。尤其是今天，多国的医学研究报告指出y－亚麻酸具有降低总胆固醇的功能。这主要是因为y－亚麻酸属多元不饱和脂肪酸，增大了总胆固醇的水溶性，使之容易被酶分解而代谢。它又同时可从血液中清除甘油三酯，减少了内源性总胆固醇的合成。还有，y－亚麻酸尚具有提高密度脂蛋白的作用，因而也能抑制细胞摄取和蓄积低密度脂蛋白胆固醇，更能排除已蓄积在细胞内的胆固醇。无形中，在减少甘油三脂、胆固醇、B－脂蛋白方面就有显著的效果。抑制动脉粥样硬化对血栓症方面，y－亚麻酸也具有减轻的效果，可降低引起血栓性心脑血管疾病的危险外，它也抑制动脉粥样状硬化症的形成，保护缺血性心肌，减少坏死区，维持血小板的正常功能。由于y－亚麻酸也具有明显的抗脂质过氧化作用，对保护人体的健康，延缓人体衰老，都有很大意义。近年，医学界对y－亚麻酸的临床研究非常活跃，也发现y－亚麻酸对肥胖、精神分裂症、妇女月经期综合征、周期性乳腺疼痛以及多种炎症（风湿性关节炎、溃疡节肠炎、肾炎等）也具良好的改善作用，这预示着y－亚麻酸具有更广泛的药用前景。一般上，我们多从食物中摄取亚油酸，经体内酶的作用和一系列生物合成作用，转化成y－亚麻酸，维持机能正常运作所需。当人体摄取了过量的饱和脂肪酸或出现其它代谢紊乱时，会影响亚油酸到y－亚麻酸的转化，从而影响机能的正常运作，导致种种疾病的产生。因此，若能及时地补充y－亚麻酸，就可促使身体机能的代谢正常，从而减少疾病的产生。由于月见草油中所含脂肪酸主要为不饱和脂肪酸，在空气中极易氧化变性，因此今天，先进的药厂有将月见草油制成软胶囊，以防止月见草油氧化，也方便人们服用。