经常吃莲子有什么好处？

莲子是一味中药，它的作用功效很多。有清热解毒，促进睡眠的功效；有促进新陈代谢，排出体内毒素；女性服用有很好的排毒养颜功效；富含丰富的铁元素，可改善贫血的症状；食用莲子还可以起到很好的降压作用。莲子虽然影响丰富，但是应该适量食用的。

常吃莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气等功效[52石斛网www.52shihu.com]，在平常的时候人们都用它来煮汤煮粥，味甘。略带一点微苦，常吃对人体有很多好处，养心安神，补脾肺肾，涩肠止泻的功效，适用于心悸，失眠，体虚等。莲子不适合大便燥结，阴虚内热的人服用。

孕妇可以吃莲子不产后呢？

莲子心和枸杞能一起泡着喝吗？

莲子功效是什么？

莲子中含有丰富的营养物质，多吃莲子可以预防阿尔茨海默病的发生，还可以增加记忆力，如果莲子带心还有清心火去雀斑的作用，除此之外莲子补五脏不足，还有安神补脑，帮助睡眠的作用，所以建议适当的吃一些莲子。

莲子健康茶一般有什么作用的呢？

莲子健康茶，具有清心火安神的作用，还能健胃益肾。制作方法，莲子适量，用温水浸泡，五小时后加适量红糖，再加适量茶叶。以温服。还要调整饮食结构和规律的睡眠，不要吃辛辣刺激性食物。多吃一些苦瓜，苦菜，黄瓜，冬瓜，西瓜，芹菜，西红柿等。

莲子心的功效与副作用有哪些？

莲子心可以起到降血脂和降血压的作用，而且能够起到清热下火的功效，可以起到抗氧化的作用。一次性吃莲子心过多的情况下有可能会导致脾胃虚寒。