老人吃南瓜子有什么好处？

老人比起年轻人更适合吃南瓜子，因为南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克[52石斛网www.52shihu.com]，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关。

每天吃南瓜子好吗？

南瓜子的营养价值！

白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以。它有杀虫和治疗前列腺疾病的食疗作用。

功效

南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首先食疗之品。

美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

适用人群

一般人都可以食用。

生活在卫生条件较差的地区的人可经常食用以驱虫。

男性适宜经常食用。

适用量

每次50克。

特别提示

一次不要吃得太多，因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。

健康红绿灯

胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

南瓜子能壮阳吗？

南瓜子堪称男人特效药瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。 南瓜子堪称男人特效药瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。 南瓜子含有丰富的锌，一定程度上的确有助于改善成年男性因缺锌导致的性欲减退。南瓜子并没有很直接的壮阳作用。南瓜子吃多了会使人发胖的。所以还是适量好了。

食用南瓜子有什么好处？

南瓜子洗净炒熟研末，用蜂蜜调开水冲服，可驱蛔虫、姜片虫、绦虫。美国农业部的研究人员发现，每天食用一把炒南瓜子，能使前列腺肥大患者的尿液减少并明显减轻尿频、尿急症状。

女人吃南瓜子有什么好处？

南瓜子中含有丰富的锌元素和矿物质，可以增强女性身体免疫力，起到抗氧化和抗衰老的作用，维持女性皮肤的光泽，而且适当的吃南瓜子还可以提高记忆力，缓解失眠，南瓜子还具有排毒的功效，可以排除体内积聚的毒素，女性适当的吃南瓜子有很好的保健作用。

经常吃南瓜子有什么坏处吗？

；南瓜子一般适宜蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者食用;适宜血吸虫病之人食用;适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用;适宜糖尿病人食用;适宜前列腺肥大之人食用，但胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。南瓜子一天适当食用，男性可以预防前列腺肥大，可以使用脾虚水肿等情况都可以适当食用。