不宜食用红枣类：
红枣吃多了会胀气，因此应注意控制食量。
1、湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
2、月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
3、如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。
4、体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。
PS：过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣[52石斛网www.52shihu.com]，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。另外，枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃。
不宜食用枸杞类：
枸杞针对常人来说食用是没有任何副作用的
总不能说枸杞吃多了上火是副作用吧？这就像您吃花生吃多了会拉肚子，一个道理。
若有以下症状者请慎用：
1。若脾胃虚寒者食用枸杞将会导致腹泻，
欲长期服用可以在减少食用量的同时，再服用健脾丸即可。
2。正在感冒发烧、身体有炎症时，或者脾胃虚寒、腹泻症状的患者请少食用或勿食。
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