味精吃多了有哪些影响？

吃味精时每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。

味精当中含有的谷氨酸钠成分，会影响微量元素和矿物质的吸收和利用[52石斛网www.52shihu.com]，同时也会限制矿物质利用，导致患者出现头晕、头痛和身体乏力，有的人吃了以后可能会出现烦躁不安和骨骼酸痛，严重的可能会阻碍骨骼的发育，不适合儿童和青少年使用。

鸡精和味精哪个更好一些？

1，味精是一种增鲜味的调料，炒菜、做馅、拌凉菜、做汤等都可使用。2，鸡精它与味精明显不同，它毕竟还含有助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料、鸡味香精等成分，增味效应更强，但确实有一定危害。目前患胆囊息肉的人越来越多，他们反映，吃含鸡精的菜肴确实好吃，但吃过之后，明显口腔发苦，这和食用一般用量的味精明显不同，所以鸡精还是少吃或不吃为佳。

味精摄入过多有什么危害？

每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。

坐完月子可以吃味精吗？

根据您所描述的情况，坐完月子产妇可以吃味精的，产后注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅，饮食营养均衡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多喝一些有营养的汤，如鸡汤，鱼汤，鲫鱼汤，鸽子汤，排骨汤等，促进乳汁的分泌。室内按时通风，呼吸新鲜的空气。两个月内禁止同房，避免引起妇科疾病。

痛风能吃味精和鸡精吗？

建议少吃~

痛风的合理饮食

1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。

2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。

3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。

5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。

6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

10.大量喝水，每日应该喝水至，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

每天食用多少味精最好？

炒菜时过量的味精会产生一种似咸非咸、似涩非涩的怪味，使用味精并非多多益善。一般情况下，每人每天食用味精不宜超过6克，否则，就可能产生头痛、恶心、发热等症状过量食用味精也可能导致高血糖。