薏米红豆汤可以天天喝吗有什么作用？

如果体内有湿时，使用两种“药”，这两种药既能祛除体内湿邪，还能当水喝、当饭吃。这两种“药”，一是薏米，一是赤小豆（红小豆），一起熬汤喝，是清除体内湿气最好的偏方。

薏米红豆汤的作用是什么？

清除体内湿气最好的偏方什么体质不适合喝？基本没有

那这个汤有什么好处吗？美容减肥有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠[52石斛网www.52shihu.com]，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。

红豆薏米吃多久才能除湿？

喝薏米红豆粥（注意红豆与红小豆是有区

别的）（用豆浆机做）：

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》

将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水

肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补

心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说

经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利

水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大

心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和

赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分

充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担

夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，

用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用

关于薏米和赤小豆的“消肿”作用也很有意思。

我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面

起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态

臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都

意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留

在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如

此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已

去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在

人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必

用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良

好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其

是对于中老年肥胖，效果尤其好。

红豆薏米可以除湿吗？

豆角具有清心养神、健脾养肾的功效，薏米可祛除体内湿气、消肿、健脾止泻、美白肌肤。可应用于某些体内湿热较重的人群，湿热与个人体质、生活习惯、气血有关，首先要养成良好的生活习惯，不要长期处于阴冷潮湿的环境中，适当增加身体锻炼，清除体内湿热，少吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，避免暴饮暴食。

湿气重喝红豆、薏米、芡实粉可以吗？

身上总是痒，起一些疙瘩很痒，考虑可能是皮炎，需要到医院皮肤科检查确定。，可以到医院做血常规，血沉，做过敏原检测，口服西替利嗪胶囊和扑尔敏片治疗，禁烟酒，注意复查

减肥期间红豆薏米水当平常的水喝可以吗？

可以的。

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，食用红豆减肥可以让您的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。

减肥食谱营养原则

1、限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5～1.0kg为宜，即每天减少125～的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻0.5～1.0kg为宜，每天减少552～的能量摄入。

2、适量蛋白质：在采取低能量饮食的同时，蛋白质的供给量应该占总能量供给的20%～30%。如果一味过多的摄入蛋白质，会造成肝肾功能的损害。

3、限制脂肪：过多摄入脂肪可导致酮症，在限制饮食能量供给的同时要限制饮食脂肪的供给，尤其是动物性脂肪的供给。脂肪容易沉积在皮下组织和内脏器官周围，从而导致脂肪肝和一些心脑血管疾病的发生。肥胖者饮食脂肪应控制在总摄入能量的25～30%

4、限制糖类：糖类的供给应该控制在饮食总能量的40～55%，避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食物。食物纤维的摄入量可以不加限制，所以应适当多食用高纤维食物。

5、限制食盐和嘌呤：食盐可以导致口渴和增加食欲，过多的食用不利于肥胖症的治疗，3～6g/d为宜；嘌呤可以增进食欲和加重肝肾的负担，所以，动物的肝、心等也要限制食用。

6、烹饪方法及餐次：食物的加工应以蒸、煮、烧、汆等烹饪方式为主，忌用油煎和炸等方法。进食的餐次要因人而异，通常3～5次 /天为好。

薏米红豆红枣豆浆有什么功效？

枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；

薏仁米

利尿

消水肿

红豆也有此功效，有利于助减肥