香蕉具有润肠通便的功效。它能促进胃肠道的蠕动,增强胃动力。
香蕉可以降压。香蕉里面含有一种霉,可以起到降低血压的功效。
香蕉皮也是有很多功效的,比如用香蕉皮与猕猴桃放在一起,可以使猕猴桃尽快成熟变软。
香蕉皮煮水喝,可以解酒。
香蕉的禁忌:如有肾功能不全的,胃酸过多的,及腹泻者不能多食甚至忌食。
香蕉具有润肠通便的功效。它能促进胃肠道的蠕动,增强胃动力。
香蕉可以降压。香蕉里面含有一种霉,可以起到降低血压的功效。
香蕉皮也是有很多功效的,比如用香蕉皮与猕猴桃放在一起,可以使猕猴桃尽快成熟变软。
香蕉皮煮水喝,可以解酒。
香蕉的禁忌:如有肾功能不全的,胃酸过多的,及腹泻者不能多食甚至忌食。
味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。
1、补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。
2、保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激[52石斛网www.52shihu.com],保护胃黏膜。
3、降血压
钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
4、润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
5、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
香蕉含有较高量的不可溶纤维素,难以吸收,纤维素可以促进肠道蠕动。对于普通人有效。但对一些便秘情况严重的人,可能就不合适了。大量的纤维素如不能排出体外,就加重便秘,堵塞肠道。
查看详细中国汉代就栽培香蕉,那时称为“甘蕉”。据说,汉武帝起扶荔宫时,收集天下奇花异木时,其中就有香蕉。
公元三世纪时,亚历山大远征印度发现香蕉,此后才传向世界各地。据埃及考古学家在出土文物中发现,远在四千年前的埃及陶器上就画有香蕉的图案,非洲栽培香蕉的历史比中国还早。据说希腊人在四千多年前就开始食用香蕉。
古印度和波斯民间认为,金色的香蕉果实乃是“上苍赐予人类的保健佳果”。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。
香蕉的好处
1、香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
2、饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他低热量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康,就划不来咯!
3、香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力,同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。
查看详细香蕉的功效与作用
味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。
1、补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。
2、保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。
3、降血压
钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
4、润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
5、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
香蕉什么时候吃最好
1、香蕉不适宜空腹食用,空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞,所以香蕉应该选择在不饿的时候或饭后食用。专家说,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
2、香蕉适合饭后2个小时左右吃。
3、不要在晚上临睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使您的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事,消除了这些误区,才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
查看详细香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然,一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐的白饭量相比,只有一半一下的低卡路里量。
晚上来一个大香蕉吧,它对于缓解便秘有很好的效果,配上青汁,效果更是双倍。
香蕉对减肥有利,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。据说大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤
很多水果减肥餐都少不了香蕉,因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地整肠,这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品From.2.
我教您3个减肥的好方法:①每天坚持1小时的运动②合理膳食,不吃高脂肪的东西,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食③宵夜不是非常饿的时候也不要吃④如果您有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱⑦多运动,可以去学习瑜珈⑧吃饭之前可以喝些水减少胃的容量.。您也可以试试这个办法:坚持健康减肥,每天早起喝一杯蜂蜜水,坚持早吃饱,午吃好,晚吃少的原则,晚餐尽量用粥、汤代替,如果实在太饿就拿苹果当主食,多吃水果蔬菜,多喝水,尽量不吃油腻和热量高的食物,再配合适量的运动,只要有恒心,坚持一段时间就会见成效果。这个方法也不错:.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,您会发现您在慢慢的变瘦,不知不觉中的您的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.还有个别相信任何减肥药,只能让您的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果您肯运动的话,配合跳绳,会让您有意想不到的收获
只要您做到了这些就可以减肥了,祝您减肥成功!!!!
如果您不怕累的话,您可以狂运动+狂节食=减肥成功=营养不良,劝您最好不用这个,这个伤身体
●减肥注意事项:还有别相信任何减肥药,只能让您的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气,如果您肯运动的话,配合跳绳,会让您有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好!i
香蕉里含的卡路里很高,但脂肪却很低,也就是说不仅仅供应了大量能量而且没脂肪,不会长胖
一、香蕉营养高、卡路里低
平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的。而营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是「神奇的水果」。
香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可当早餐、减肥食品
在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。
三、香蕉降压通便
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。
凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
不过,正因为香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。
民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。
近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。最有趣的,莫过於德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。
总结:看来一般情况下吃香蕉时不会胖的,但现在已经是7点多了,呵呵。刚刚运动完,看着香蕉有点想吃。
查看详细空腹是可以吃香蕉的,这个是没有什么危害的。香蕉是很好的水果,对人体没有危害,不会有什么副作用。如果减肥的话,不建议吃香蕉。因为香蕉含的能量和糖分比较多,吃的话容易增肥。
查看详细答:香蕉每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。香蕉适合口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大
答:薄荷可以和香蕉、冰糖一起蒸着吃,不相克,不会有什么影响薄荷相克食物有薄荷和龟肉一起吃,易患疝气病。薄荷和甲鱼搭配食用,易造成中毒。
答:空腹时不宜吃哪些东西?牛奶、酸奶、豆浆这些食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝。酒空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起
答:有人说香蕉有辐射,对身体会造成伤害。事实其实并非如此。香蕉,的确会有辐射产生,但是对于身体并没有危害;辐射的多少会有“剂量”的限制,靠香蕉中的这“一丢丢”剂量对于身体作用不大,根本没有传言中说的那样可怕。很多人疑问香蕉为什么还会有辐射?其实
答:晚上不吃饭吃香蕉不好,长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起
答:香蕉虽好,但不可多吃,大多数的美眉的都喜欢吃香蕉的。因为他们具有很独特的香气。但是有些专家指出,在月经期间女孩子们最好不要吃太多的香蕉,因为他们是属于寒性的食物。
答:很多人只知道饿就吃香蕉,但从不考虑它的副作用。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
答:不可以,会消化不良,损坏肠道
答:用于湿热痞满,呕吐吞酸,泻痢,黄疸,高热神昏,心火亢盛,心烦不寐,血热吐衄,目赤,牙痛,消渴,痈肿疔疮;外治湿疹,湿疮,耳道流脓。酒黄连善清上焦火热。用于目赤,口疮。姜黄连清胃和胃止呕。用于寒热互结,湿热中阻,痞满呕吐。那么,京制牛黄解毒片
答:吃槟榔的好处:1、驱体内寄生虫 槟榔中的槟榔碱是有效驱除人体内寄生虫的有效成分,槟榔碱对人体内猪肉绦虫具有较强的瘫痪作用,槟榔碱可以使体内牛肉绦虫头部和未成熟片节完全瘫痪,槟榔碱还可以使体内蛔虫中毒。 2、增进食欲&nb
答:可以。不过,要想种植板栗,贮藏板栗种子是关键,如果做法不当,种子就会发霉,就会失去生命力。最好的办法是沙藏,既不失水又不风干,温度稳定。
答:我们建议您种植银杏树吧,您要种的不多的话,可以种大一点的,15公分左右的,,这种树增值快,7、8年以后就长成25公分的了,价格是相当可观的。以上回答您满意么?
答:蟑螂药按类型来分主要可分为喷洒剂型、饵剂型和诱饵胶型几种,其中喷洒剂型属于传统的灭蟑螂药。优点是可当场杀死蟑螂,但缺点是气味大,使用时需移动物品,而且药效短、范围窄,无法根治蟑螂;胶饵型使用不方便,受到范围的限制,灭蟑效果不好;而饵剂型属于
答:龙眼肉富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、磷、铁、钙、酒石酸,补益心脾,养血安神,用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。
答:桔子和金橘是两种水果,桔子大,金橘很小,一个可以整个儿放到嘴里连皮吃,微酸,败火和清嗓子的因此这是两种水果桔饼,是不一样的
答:冰糖是单糖,容易被人吸收。红豆功效:红豆富含淀粉,因此又被人们称回为“饭豆”,答它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。所以,夏天与冬天都可吃。广东这边最喜欢夏天吃红豆糖粥。有解暑热之效。又不会太凉(指性凉