西梅的苦酸有什么作用？

西梅虽然有苦酸味，但是对人体好处大，西梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。梅子为碱性食品，可平衡血液的酸碱值[52石斛网www.52shihu.com]，使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。

西梅是李子吗？

便秘的影响因素是很多的，如熬夜，进食辛辣刺激的食物，缺乏锻炼，肠道疾病，或是功能紊乱等造成的，所以病因不同，治疗是不一样的，建议您还是及时到医院就诊，明确具体的病因后在考虑治疗的问题吧，平时多喝水，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物

西梅是什么样的、吃了有什么功效？

西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一只新鲜水果的纤维含量。

纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量，即可相当于一只新鲜的水果。

维生素A：西梅是补充维生素A的最佳来源，因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。

钾：西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。

铁：作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物，能有效地帮助人体摄入足量的铁质。

维生素C：维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类略含维生素C的食物，使其在人体积累，保持健康。

西梅的纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不过这两者的糖分均较高，卡路里亦会进一步提升。

营养成份：维他命A、维他命E、钙、铁、镁。

怀孕可以吃西梅吗？

怀孕之后是可以适当的吃一些西梅的，尤其是对于食欲不佳的孕妇来说适当的吃几颗西梅可以促进肠道的消化，增加食欲。因为西梅是一种比较酸的零食，会促进唾液的分泌。但是不建议多吃，因为吃多了酸的食物会影响肠胃的消化功能，出现胃酸的情况。

新鲜西梅孕妇可以吃吗？

孕妇是能够吃新鮮的西梅。西梅的营养成分较为高，里边带有铁及其叶酸片，能够防止孕妇贫血，一起西梅可以具有促进消化的功效，能够有利于防止便秘的症状出現，一起西梅带有很多的维他命a，能够保护眼睛，推动蛋白生成，西梅中的钾含水量较为高，能够保持身体电解质溶液均衡，但不建议多吃，通常对孕妇而言，每日吃3~10颗为宜。

西梅有些什么营养价值？

抗氧化

众所周知，葡萄和提子是具有抗氧化成分的水果，所以很多女生朋友都很爱吃它们。然而根据调查，西梅中的抗氧化成分是提子的两倍还多。抗氧化剂可以综合氧化对人身体的上海，不仅能防止心脏病、肺病和某些癌症的恶化，中老年的身体和大脑的机体的老化。而且具有延缓衰老美容养颜的功效。因此，加州西梅作为抗氧化剂含量最高的水果，可以称得上是“青春的源泉”。

增加胃动力

饮食结构的不合理，缺乏运动，作息没有规律，工作压力大是造成现代人便秘的主要原因。便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，帮助恢复为动力，轻松缓解便秘。

维持酸碱平衡

身体如果缺乏钾元素，容易引起全身无力、疲乏、心跳减弱头晕眼花等症状。而西梅汁当中的钾元素含量是非常高的。钾元素可以起到维持身体的酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常的作用。而且西梅汁的碱可以让宝宝更聪明。

补充维生素

西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。