每天睡前吃香蕉好吗？

每天睡觉之前是可以吃香蕉的，并且对身体也有一定的好处。这是因为香蕉中含有丰富的天然镁元素，可以对肌肉起到放松的作用，因此能够起到促进睡眠的作用。但要注意的是，要避免吃未熟透的香蕉，以免因为不易消化，从而出现胀气的症状。

根据您的问题，一般来说，香蕉可以作为晚间的一种加餐。但是，看睡前什么时间，我觉得睡前一到两个小时吃是可以的，但是，如果是在睡前五到十分钟，这样的时间吃我觉得不太合适。因为，这个一方面对牙齿的健康可能不是太好。

目前不提倡睡前吃东西的，还有没有证据支持，每天睡前吃香蕉对于身体或者健康有一定好处，考虑可以适当补充营养物质，避免引起低血糖发生[52石斛网www.52shihu.com]，但是对于其他机体代谢或者机体方面影响没有太大实质性的变化，建议还是睡前不要吃东西比较好，平时需要饮食生活都注意。

睡觉前吃任何东西都不会有好处的，因为人进入睡眠状态后，肠道的消化能力也随之下降了。如果在睡前吃东西，会加重肠道的负担，所以睡前一个小时最好不要进食。一天还是不要吃太多香蕉，吃太多钾、钠都会增加对肾脏代谢的负担，均衡的饮食、水分和充足的睡眠才是正道。

，一般而言，香蕉可以当做晚餐食用。不过，看睡前什么时候吃，我觉得睡前一两个小时就可以了，但是，如果是在睡前5到10分钟，那么吃这种东西就不太合适了。这一方面对牙齿的健康来说，可能并不是很好。

香蕉炖冰糖止咳是真的吗？

真的管用，我也是吃这个香蕉冰糖后好的！而且是根除！

哈密瓜与香蕉为何不能一起吃？

因为哈密瓜和香蕉都是含钾量高的水果，一同食用会加重肾衰者的病症。肾功能衰竭患者无法有效除去多余的钾，血钾太高会引起严重的心脏传导和收缩异常，甚至死亡。

哈密瓜中钾的含量是最高的。钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡，香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。

香蕉适宜人群：

香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

哈密瓜适宜人群：

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

百度百科-哈密瓜

百度百科-香蕉

百度百科-肾功能衰竭

吃香蕉沾蜂蜜能不能治便秘？对身体有没有害？

根据您提供的情况来看有病的症状，平时要多吃含纤维素多的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，香蕉等，多喝水可以多喝蜂蜜水，多参加户外的体育锻炼，避免久坐，养成按时排便的习惯，便秘症状严重，可以口服芦荟胶囊。

香蕉的功效与作用分别有哪些？

目前受便秘困扰的人比较多，可能是因为生活习惯的不良导致，比如久坐，高蛋白，高脂肪饮食。切忌乱服用泻药，以免会加重便秘的症状。另外心情愉悦对于便秘症状的缓解也有着较大的帮助。便秘可以用香蕉等食疗的方法解决。香蕉的功效在于预防胃溃疡，治疗高血压，解除便秘，增强机体的免疫力。香蕉的滑肠和止泻作用很强大，服用之后能够有效的缓解便秘症状，长期服用有益于肠胃功能的保养。香蕉还有止泻作用。香蕉属于性寒食品，切忌过多服用，每天服用1到2根，不仅可以有效的缓解便秘，而且对于机体功能的调理也有较大的帮助。

下午吃了一个香蕉和一斤多的葡萄会不会胖？

不仅不会变胖，而且会强化您的减肥效果，因为香蕉是一种减肥水果。

香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减

重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地您会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。

香蕉三天快速减肥法

乳酪香蕉瘦身餐

声称：三天减四至六磅

理论：清肠胃，热量低

餐单简介：每月只可进行一次，每次最多三天，肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪应选低脂或原味。

早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯

午餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯

晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯

真相：这餐单缺乏营养素，如∷铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B杂、维他命E等，不过用三天不会有严重的损害。吃香蕉与乳酪作早餐尚算附合健康原则。其实原味乳酪也不算低脂，应首选低脂或脱脂乳酪，因为除脂肪及胆固醇较低外，低脂及脱脂乳酪的蛋白质及钙含量都与全脂乳酪一样。

安全度：绝不能长期使用

葡萄的皮和籽还有更多的功用，其所含有的有益成分经医学研究发现，葡萄皮和籽中含有二十种已知的抗氧化物，能反抗氧游离基造成的疾病衰老，具有延缓衰老和增强免疫力的作用。因此吃葡萄不吐葡萄皮，能一起吃下葡萄皮，有预防癌症的效果，抗老化的功效。

葡萄虽说里外都是宝，

但对于糖尿病患及肥胖者而言仍须限制食用量。挑选葡萄时，除了注重外形为长椭圆形且色泽以深紫色为佳之外，最好选择小串一点的葡萄，愈大串的葡萄营养及甜份轻易分散，反而不如小串葡萄颗颗尽得精髓，味道香醇，吃起来甜中带点微酸，且肉质Q、口感极佳。此外，葡萄酒属碱性食品，是一种健康饮品，在入睡前适量饮用，可增强免疫力、促进血液循环(让手脚不再冰冷)、降低血中的脂肪，但重点是适度饮用，若摄取过多的酒，反而适得其反。

葡萄干也是一种健康零食，其口感佳并且轻易取食。天然的葡萄干，会保留晒干后的葡萄甜味，而不另添加砂糖、人工甘味剂或其它色素，也是很好的作菜佐料，如制作水果色拉时，再加入适量葡萄干，风味绝佳！也是很好的营养来源。

水果虽然好吃，但是也要注重控制摄入的量，什么东西吃多了原先的好处就会往反面发展了，这即是“过尤不及”的道理。