蜂王浆和蜂蜜适于什么样人群吃？

蜂王浆适合免疫力差的人

蜂蜜适合美容养颜保护皮肤的人喝

蜂王浆适合女性更年期时服用，糖尿病患者可服用；蜂蜜适合长期大便郁结，便秘者食用，蜂蜜美容呦[52石斛网www.52shihu.com]，女人多喝些会越来越年轻漂亮的

腰细的适合吃，。。。

母乳期间产妇可以喝蜂蜜水吗？

育龄女性26岁，哺乳期。分娩后多少天？根据您的问题，产妇一般多会有便秘问题，可以考虑改变食谱当中纤维素蔬菜和粗粮的含量，也可以服用中成药调理通宝等。当然蜂蜜也是可以的。也能美容养颜。

小孩晚上可以喝蜂蜜水吗？

一周岁以外的小孩不仅可以服用蜂蜜，而且蜂蜜还特别适合婴幼儿服用。这是因为：蜂蜜不仅营养全面，而且热量高。蜂蜜中所含的糖主要是葡萄糖和果糖，它们都是单糖，无需经过消化就能被人体吸收利用，迅速为机体提供热量，这特别适合消化系统发育不健全的婴幼儿，它比白糖和牛奶等食物更能满足婴幼儿生长发育的需要。对于周岁以上小孩睡前喝蜂蜜水来说，每天服用适量的蜂蜜，对其胃肠能起到润肠、通便的作用。尤其喂奶粉的孩子，火大，容易出现便秘，非常有必要服用些蜂蜜。另外，蜂蜜具有很强的抗菌能力，能抑制或杀死人体口腔、胃和肠中的病原菌，对保护婴幼儿牙齿、防治营养性贫血、增强婴幼儿对各种疾病的抵抗力等都有很好的作用。但一岁以内的小孩晚上喝蜂蜜水不宜多。主要原因是蜂蜜含有激素。

产后可以喝蜂蜜水怎么能减肥？

如果产后不用哺乳的妈妈可以喝蜂蜜水，因为产后妈妈很容易便秘，尤其在产后2-5天开始出现首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难；其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘。蜂蜜可以帮助排便。但是，哺乳期妈妈不建议吃蜂蜜，其他情况可根据实际情况适量食用。蜂蜜、蜂王浆、花粉中都含有一定量的激素，这些激素成份通过母乳被宝宝吸收的话，会使宝宝发育过早，影响健康成长。其实配合体重管理办法是非常科学的瘦身方式。

重量管理方法原理：

重量管理方法是注重科研权重管理方法，摆脱传统食品、饮食等，阻断人体吸收热源，平衡代谢消化酶，收缩过度胃肠组织的扩张，三步的同时，容易完成重量的管理。重量管理通过数以万计的临床验证，并包括100多项技术专利，真正操作简便，易于坚持，科学有效。不影响我们原有的生活规则和习惯，理想的体重，防止脂肪减少，也防止反弹。

重量管理方法：

人体的能量供应是通过三羧酸循环来实现的，这是三种主要营养素(碳水化合物、脂质、氨基酸)的最终代谢途径，是氧化糖产生能量的最有效方法。糖代谢。三羧酸循环是三种能量物质、糖、脂类和蛋白质的代谢和转化的关键。蛋白质的水解可以通过三羧酸循环完全氧化，产生大量的能量;在脂肪分解后，该产品最终会经历三羧酸循环并完全氧化。碳水化合物代谢的所有途径也涉及三羧酸循环。餐盾可防止人们吃单糖、多糖、淀粉、面粉甜点、水果、碳水合物等卡路里，补充人体氨基酸微量元素的摄入量。餐盾切断了食品的热供应环节，阻断了机体的热吸收，溶解消化系统油脂，控制热源进入体内，合成脂肪。让体内的糖，脂肪参与三羧酸循环，动员，消耗体内脂肪积累，达到健康减肥的效果。

重量管理法可调节消化酶，建立瘦体质量

脂肪分解酶：又称脂肪酶，科学研究证实人体的肥胖和体内脂肪代谢酶，活动大小有直接关系。脂肪不能转化为能量本身，只有通过脂肪代谢酶的帮助，才能将脂肪酸转化为β氧化线粒体，转化为能量和消耗。大多数酶在体内是正常的，除了个别先天遗传因素，后天因素或由于过度节食，长期饮食不规则，复发性腹泻等极端减肥方法，使一些身体酶代谢不平衡，后天变成胖体质。这些人在摄取和储存食物热抓糖方面特别强大。"脂肪盾"维持胰腺维护，促进酶的正常平衡，当我们消化系统消化酶恢复正常状态时，我们的身体变得容易瘦体质。

产后肥胖的原因：

产后肥胖是由于女性怀孕期间荷尔蒙的增加，以及产后生理条件的差异产生的，导致荷尔蒙分泌紊乱，新陈代谢减慢，导致体重增加，引发产后身体脂肪。主要是由以下原因引起的：

1、体质肥胖：先天，身体物质代谢缓慢，材料合成速率大于分解率，脂肪细胞大而多，全身都有。

2、获得肥胖：由于暴饮暴食、食物中的甜食、油腻的食物、脂肪较多分布在树干、脂肪细胞，但数量不增加，浮肿型体质，一撮干肉牙线倒塌，不压实。

3、胰源性：胰岛素分泌过多，代谢率下降，试验脂肪分解减少，合成增加，体脂。

4、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退，腿部经常容易出现水肿现象。

分娩后如何进食？产后必须科学合理的饮食，确保产妇、婴儿的营养摄入量

1、定期膳食定量

产妇饮食应定期固定，最好一天的膳食。如果您减少膳食数量，它会让身体的新陈代谢率降低，延缓减肥的效果;忍某顿饭不吃，但身体因为收到饥荒的消息，但会吃得更多，所以一定要定期吃顿饭。然而，由于白天活动的时间比晚上高，所以早餐和午餐摄入量最多，到晚上的活动更少，就餐量也会减少。

2.多吃水果和蔬菜

女人应该少吃油腻的食物和甜食，多吃蔬菜和水果。油腻的食物，甜食高卡路里，高脂肪，高糖食物，多吃或吃，容易导致肥胖。而果蔬食品为低卡路里，富含维生素、矿物质和微量元素等物质，维生素、微量元素可促进脂肪分解代谢，消除脂肪堆积，有利于预防肥胖发生。

3.改变饮食顺序

女人可以通过改变饮食的顺序来达到减肥的目的。由于植物纤维多，遇水肿胀，容易使胃有饱腹感，因此，新妈妈可以先喝汤，吃蔬菜类食品，最后再吃米饭、面条和蛋白质。

产后注意事项：

1.产后不能强制节食，不仅要减肥，还可能引发各种产后并发症。例如：产后急于减肥会使腹部紧张增加腹部压力，使骨盆韧带承受以上压力，导致子宫下垂、尿失禁等症状，甚至影响健康妇女的生活。

2.分娩后要保证充足的睡眠，哈佛医学院在美国调查900岁的平均年龄33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重就会容易增加，尤其有害还原正文大小。这项研究发表在《美国流行病学杂志》上。研究人员发现，当这个孩子6月大的时候，如果新妈妈每天睡不到5小时，她的体重将比1岁的母亲每天睡7小时还要重10磅。研究还发现，如果女性在分娩后不到6月睡眠，减肥的难度就会增加两次。减少睡眠时间也会导致荷尔蒙的变化，导致食欲增加，这是产后母亲睡眠不良的原因之一。所以妈妈应该尽量靠近休息，宝宝睡觉时也加睡，这有利于减肥。

3.产后不紧急运动，特别是运动方式不正确，可引起骨盆脱位、背痛。而剧烈的运动很容易使阴道伤口再次受损，出血，会导致子宫恢复减慢，导致出血。一般来说，分娩后4-6周，母亲可以开始做产后减肥运动，剖宫产母亲需要6-8周或更长的恢复期，锻炼更加细心。而产后减肥锻炼不一定要用特别强的有氧运动来达到效果，有时会持续适度的锻炼身体，减肥更有益，比如瑜伽和走路。

所以在产后哺乳期尽量少喝蜂蜜水，妊娠10月，产妇身体经历了巨大的变化，这给新妈妈带来了很大的麻烦，其实产后体重的下降并不像新妈妈想象的那么困难，只是减肥是长期的过程。产妇只要保持营养前提下，合理饮食，多休息，多注意锻炼，坚持使用的体重管理法，就能恢复过去的苗条姿态!

女人喝哪种蜂蜜最好？

蜂蜜具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、美容养颜等功效。有的蜂蜜中还适当地加入一些其它物质，如槐花、桂花、玫瑰、枸杞等，女性因体质问题和内分泌问题，可以喝一些槐花蜜、原蜜、桂花蜜等，能疏肝解郁、益气养血、调理经气，瑰花蜜可补血安神、助眠，可根据自己的身体状况，适当选择一些。

常吃蜂蜜茶有什么好处？

一、常食蜂蜜可保健康长寿

蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或岩蜜，质量最好，但产量有限，因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。

营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”

在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。

若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。

如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。

当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。

对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。

此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。

二、自制蜂蜜面膜

蜂蜜黄瓜面膜（美白除皱）

取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

蜂蜜白芷面膜（去斑美白）

1、取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

2、材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法：

1.先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。

2.再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。

3.脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

4.然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。

5.等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

蜂蜜珍珠粉面膜

准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。

使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过1-2小时后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。

红酒蜂蜜面膜（美白滋养）

红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新城代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。

方法：将一小杯红酒加2到3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。

注意：酒精过敏的人慎用！

蜂蜜双仁面膜（去斑）

冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果和滋养的功效，让面膜的效果更好。

方法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细分，加入适量蜂蜜混合成粘稠膏状，每晚睡前涂在斑点上，第二天早晨洗净，敷三个星期后，斑点会逐渐变淡，治疗时要注意防晒。

蜂蜜甘油面膜（补水）

蜂蜜一勺，甘油一勺，对两勺水，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20－25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1-2次，30－45天一个疗程。

蜂蜜番茄面膜（美白除皱）

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

蜂蜜柠檬面膜（防晒）

生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。

蜂蜜敷面

蜂蜜能供给皮肤养分并能保持肌肤弹性，因此也被称为是“营养敷面”。将蜂蜜加在面粉或麦粉之中，搅拌成糊状，在洗完脸后敷在脸部，约过30分钟后用温水洗掉便可以了。因蜂蜜中有异味，可适当加入几滴柠檬汁以减少味道。

蜂蜜酸奶面膜(收敛毛孔)

1、蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟后用清水洗去即可，此款面膜是收敛毛孔的。

2、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

三、蜂蜜洗面美容法

取新鲜、纯净、浅色、不易结晶的优质天然蜂蜜，装入小口美容用玻璃容器内（炎热夏季须放置冰箱贮藏室内）。

每次洗脸时，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如果感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合均匀），然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下述几个部位细致按摩：眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩；额部抬头纹作垂直按摩；鼻冀两侧环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩；颈项部位由下而上按摩；耳朵两侧上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。

蜂蜜洗面不仅简单方便，而且美容效果十分显著，坚持1周以上就能明显感觉到面部洁白细腻，自然红润，富有光泽，皱纹减少。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然，长期使用，效果尤其明显。蜂蜜洗面还对皮肤过敏、皮肤干燥具有防治效果。同时，每天早晚内服王浆蜜，效果更好。

四、蜂蜜减肥法

蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。

A、蜂蜜加白醋减肥法：

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法如下：

1、早餐前20分钟空腹喝

2、中餐和晚餐后立刻喝

注意：挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

B、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。

五、蜂蜜的其它美容用法

1、用蜂蜜作营养敷面剂

把蜂蜜加在面粉中，拌成糊状，洗脸时敷于脸部，30分钟后用温开水洗净。蜂蜜对于皮肤没有刺激性，用于保养皮肤十分有效。

2、蜂蜜可以消除粉刺

把脸洗净后，用棉签蘸少量蜂蜜，直接涂在粉刺上。在就寝前使用，非常有效。

蜂蜜中含有大量的维生素、氨基酸及多种活性物质，可调节内分泌、抑制皮脂腺过多分泌脂肪，改善脂肪酸代谢并改善血液循环、增强毛细血管功能，促进血液将营养运送到皮肤层，而且蜂蜜还有很好的抑菌杀菌作用，能有效的抑制和杀灭毛囊中的细菌。因此，蜂蜜不但不会促长青春痘，相反还能防治青春痘，使皮肤变的光滑柔润。

3、用蜂蜜制作冰浴精

香皂含有碱性，会洗去皮肤脂肪，加一点蜂蜜就可以补救。

4、用蜂蜜按摩身体

蜂蜜的粘性可以防止皮肤水分蒸发。日晒而脱皮的后颈、背部、额头等处，涂上蜂蜜轻轻按摩，立即能改善。蜂蜜中加入橄榄油或婴油，在面部轻轻按摩，蜂蜜便能渗入皮肤内。不知不觉间由于蜂蜜的滋养不但会由粗糙变得细嫩，而且还会充满光泽。

5、浴前润肤

沐浴前用蜂蜜保养。在沐浴之前，用蜂蜜涂全身，尤其是脚底、膝盖。手肘等部位要多一点。10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂或沐浴露洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。

6、蜂蜜美发素

用一勺蜂蜜与半杯牛奶混合在一起，洗完头后用这种混合液在头上按摩，过15分钟后洗净，头发会变得光滑。

7、蜂蜜美容液

A、取蜂蜜加2倍水稀释后每天涂敷面部，然后用手轻轻按摩，可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹，保持自然红润，还能防止新的皱纹出现。

B、蜂蜜50克，一个鸡蛋清，搅拌后放瓶中密封备用，可使用一周左右。夏季放在冰箱内保存，用时倒少许在手掌中，均匀涂于面部，保留半小时清水洗净，能紧缩面部皮肤，消除皱纹，增加营养，洁净、增白皮肤。早晚各一次，持续一个月后，面部皮肤光滑、细腻、白净、长期使用效果更佳。

8、自制蜂蜜面霜

A、将苹果煮熟，捣烂，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏敷面，长期使用可令肤洁如玉。

B、蜂蜜30克，柠檬汁一汤匙，甜杏仁半汤匙，蛋清两个，淀粉适量，制成软膏，早晚擦用，可滋润皮肤，增加弹性。

六、蜂蜜疗法治感冒

我们俗称的“伤风”或“感冒”，系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染)，是最常见的呼吸道感染性疾病，因病原体不同而分为病毒性和细菌性两大类。病毒性占上感发病的90%以上，一般通过含有病毒的飞沫或经污染的用具进行传播；细菌性感染可直接感染或继发于病毒感染之后，以溶血性链球菌为最常见。临床以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、声嘶等为基本特征。其治疗方针是应迅速减轻病情、缩短病程、预防合并症。蜂产品及其配方对此有良好的预防作用。

1、蜜姜感冒饮

配方：蜂蜜、姜汁各适量。

用法：将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。

主治：普通感冒。

2、柠檬蜜茶

配方：蜂蜜100克，柠檬1个。

用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。

主治：流行性感冒或普通型感冒。

3、鲜蜜红茶

配方：蜂蜜60克，红茶若干。

用法：蜂蜜60克冲浓红茶饮用。

主治：流行性感冒或普通型感冒。

4、蒜蜜饮

配方：蜂蜜、大蒜各适量。

用法：将大蒜剥皮、洗净、磨碎，加等量蜂蜜混匀；日服2次，每次1匙蒜蜜，用温开水冲服。

主治：流行性感冒。

5、白菊蜜胶茶

配方：蜂蜜、蜂胶水溶液(当地蜂产品公司购买)各适量，杭白菊1克。

用法：沸水1杯冲泡杭白菊，待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5~10滴混合后代茶饮。

主治：主治感冒。

6、蜜奶感冒茶

配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。

用法：将鲜牛奶煮沸，待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之，日服2次。

主治：感冒。

7、钩藤蜜茶

配方：蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克。

用法：钩藤加水500毫升，煮沸3分钟，去渣，加入蜂蜜与绿茶；日服1剂，分3次温服。

主治：流行性感冒。

说明：流行性感冒由病毒引起，表现为鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛，外周血白细胞减少等，并有流行趋势。

普通感冒即“伤风”，多由病毒引起，全身表现较流行性感冒轻微，如头痛、牙痛、发热等。

七、蜂蜜加牛奶缓解消除痛经

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。

这里再多说一点：

另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有较多的B族维生素，痛经的JM不妨多吃一些，试试看有没有效果。

八、鉴别假冒伪劣蜂蜜

鲜的蜂蜜是在常温下呈透明、半透明状的黏稠液体，温度较低时可发生结晶现象，有特有的色、香、味，不应有异味，无死蜂、蜡屑及其他杂质。

掺假蜂蜜中掺入的物质主要有：蔗糖、人工转化糖、饴糖、淀粉、食盐、尿素、羧甲基纤维素等。掺蔗糖糖浆的蜜，色泽鲜艳，浅黄色，味淡，糖浆味浓，口感有糖稀味；直接掺糖的蜂蜜，黏度小，色浅，底部可见未溶化的糖粒。掺入人工转化糖的蜂蜜，黏度小，有糖味，失去蜂蜜的芳香味。掺入饴糖的蜂蜜，不仅香气小，味也不甜。掺入淀粉的蜜，多是将淀粉或米汤熬成糊状后加入糖，然后再加入蜜中。这种蜜混浊，蜜味淡薄，用水稀释仍混浊不清。掺入食盐的蜜，既稀薄，黏度小，又有咸味，若掺盐多，还可析出氯化钠结晶体。掺入尿素的蜜，浓度大，稀薄，味甜而又咸涩。掺入羧甲基纤维素的蜜，颜色深黄，黏稠度较大，近似饱和的胶状溶液，有块状脆性物悬浮，底部有白色胶状小粒，甜味不纯正，有胶结口舌之感和刺激性异味。

蜂蜜含有糖类、花粉、蛋白质、氨基酸、有机酸、酶、激素和维生素等多种营养成分，是一种高级营养滋补品。

一岁以内的婴儿可以吃蜂蜜吗？

专家提醒，1岁以上的宝宝才能食用蜂蜜，因为蜂蜜不宜完全消毒，往往含有梭状肉毒杆菌芽胞，可引起幼儿肉毒杆菌病，使宝宝神经肌肉失调，甚至呼吸系统瘫痪，同时，1岁宝宝已长牙，更应该注重口腔保健，避免得蛀牙。

喝蜂蜜水有哪些好处和坏处？

每天早晨起床的时候饮用一杯蜂蜜水可以润滑肠道，促进排便通畅。蜂蜜中含有微量元素和维生素，可以镇静情绪，也可以美容养颜。但是蜂蜜中的糖分是比较多的，吃多了容易发胖。

晚上喝蜂蜜柠檬水可以减肥么？

晚上喝蜂蜜柠檬水可以减肥。因为柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果您饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。