灵芝吃了有什么好处？

灵芝若能常服，可促进脏腑的生理机能，增强体质，坚筋骨，驻容颜，使人耳目聪明，精力充沛，健康长寿。灵芝，被誉为药中精品.有养颜清火，增加免疫，调理肠胃.

对于有慢性病的人来长期服用良好的解毒作用，对于便秘

等实火症状的患者有泻火的作用......

用煲汤的方法服用灵芝，长期服用有百利而无一害!

灵芝的好处主要有以下几种：1.灵芝可以有明显的降低血胆固醇，降低脂蛋白，降低甘油三酯的功效。可以预防动脉粥样硬化，还可以软化血管。2.灵芝可以促进肝脏的代谢，可以治疗慢性肝炎，还可以改善肝功能。治疗慢性中毒，肝功能障碍等。3.可以抗肿瘤，提高机体的免疫能力，增强患者的抗癌能力。4.有明显的防止衰老的作用。

灵芝好处：可提高免疫力，增强患者自身的抗癌能力，有抗癌防癌之功效。灵芝对各种肝病都有一定的疗效，可改善肝功能，使各项指标趋于正常。灵芝可扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

1．提高细胞超氧歧化酶(SOD)的活性灵芝能提高机体超氧歧化酶作用，其作用大小与灵芝使用量有关。李瑞、韩群等用大鼠试验，当口服灵芝量为62.5mg/kg时，其SOD活性比对照提高14％，当口服灵芝量为500mg/kg时，其SOD活性比对提高32．7％。

2．抑制超氧阴离子自由基的产生。

3．抑制脂质过氧化脂质过氧化可导致细胞膜结构的破坏，使细胞膜的生理活性降低或丧失，细胞膜主动吸收能力下降。脂质过氧化的产物--脂褐质素会积累于血管内壁和表皮，造成血液循环障碍和产生老年斑等，降低体内脂质过氧化水平，对提高机体健康、延缓衰老，提高神经系统的功能，有重大的意义。

灵芝是提高人体免疫能力的，您参考下上海农科院信息所绿色食用菌开发中心的网站。

一)提高超氧歧化酶作用

灵芝有提高超氧歧化酶作用，能消除体内自由基，降低体内丙二醛(MDA)的含量，提高细胞膜的流动性和封闭度，保护细胞膜、细胞器、核酸、酶等生物活性物质不受自由基破坏。提高超氧歧化酶的作用主要表现在：

1．提高细胞超氧歧化酶(SOD)的活性灵芝能提高机体超氧歧化酶作用，其作用大小与灵芝使用量有关。李瑞、韩群等用大鼠试验，当口服灵芝量为62.5mg/kg时，其SOD活性比对照提高14％[52石斛网www.52shihu.com]，当口服灵芝量为500mg/kg时，其SOD活性比对提高32．7％。

2．抑制超氧阴离子自由基的产生。

3．抑制脂质过氧化脂质过氧化可导致细胞膜结构的破坏，使细胞膜的生理活性降低或丧失，细胞膜主动吸收能力下降。脂质过氧化的产物--脂褐质素会积累于血管内壁和表皮，造成血液循环障碍和产生老年斑等，降低体内脂质过氧化水平，对提高机体健康、延缓衰老，提高神经系统的功能，有重大的意义。

(二)抗血栓形成及提高红细胞变形能力

灵芝能提高红细胞的变形能力和降低血小板的聚集性能。

(三)灵芝提高细胞合成DNA、RNA、蛋白质的能力

灵芝能提高DNA多聚酶活性，提高肝、骨髓、红细胞合成DNA、RNA、蛋白质的能力。

(四)提高机体免疫力

灵芝对提高机体免疫功能有着十分良好的效果。灵芝能促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力，能显著抑制卵蛋白和破伤风类毒素对脉鼠的致敏作用，促进正常小鼠抗羊红细胞(SRBC)、空斑形成细胞(PFC)反应。体外试验灵芝能促进刀豆蛋白A诱导的小鼠脾淋巴细胞增殖反应，同种异型抗原刺激的淋巴细胞的转化作用。

(五)灵芝护肝解毒作用

灵芝对保护肝脏免受化学物质和病毒的损害有良好的效果。灵芝对肝炎病毒引起的肝炎的防治主要靠提高机体免疫功能来实现；灵芝对有毒化学物质的对抗主要靠提高肝脏解毒能力来实现。

(六)灵芝可提高机体耐缺氧能力、提高血液供氧能力、提高动筋脉氧差和降低机体静止状态下的耗氧量。

(七)降低血液粘度，增加心肌收缩力，增加冠状动脉血流量和心血输出量，改善心律。

(八)抗肿瘤灵芝能防止肿瘤发生和抑制肿瘤生长。对动物移植瘤的抑制效果较好，但对原发瘤的抑制效果比较差。

(九)抗放射性射线和有毒化学物质对机体的损害

试验结果表明，灵芝提取物能对抗放射性射线和有毒化学物质(如四氯化碳、环磷酰胺、二硫化碳、苯等)对机体的损害。小鼠先注射环磷酰胺，20h后注射灵芝提取液，再解剖测定各项生理指标。结果表明，小鼠的肝脏、骨髓、血清合成DNA、RNA、蛋白质的能力和正常小鼠接近；白血球、血小板、红血球的量也和正常小鼠相近。小鼠先口服灵芝提取液，再用致死剂量Co60照射，1周后对照组全部死亡，灵芝组死亡率为20％，灵芝防止骨髓细胞微核千分率的升高，其效果与辐射防护剂--L-半胱胺酸相仿。

(十)镇静、镇痛作用

灵芝有明显的镇痛、镇静效果，腹腔注射灵芝酊水溶液(每毫升相当于生药1g)20g／kg，能显著减少小鼠自发性活动次数，延长睡眠时间；能显著增强戊巴比妥钠的作用，并延长其作用时间，降低其半数有效量，其最小量由原来35mg/kg，降低至25.36mg/kg

(十一)灵芝的其它药用作用

灵芝除上述药理作用外，有报道灵芝还具有提高机体生命力和抗逆能力的效果，能平喘、止咳、祛痰及治疗慢性气管炎，并具有降血糖、降血脂、降血压的作用，这里不再一一赘述。

(十二)灵芝的毒性

经动物急性和亚急性毒性试验表明，目前已开发和应用的数种灵芝毒性极低，口服引起的死亡都是由于超量服用饱胀而造成，灵芝无副作用。

灵芝又名灵芝草、万年蕈，主要是药用，含有多糖、氨基酸、三萜类、生物碱等。药理研究表明，灵芝有保肝、解毒、强心、镇静、健胃、消炎、止痛等功效。同时，有助于改善机体的免疫能力，增强抗病力。多食灵芝可延年益寿。

灵芝可以泡水喝吗？

灵芝是可以泡水喝的，不过水温不要超过40度，少于20分钟。但我不会这样做，因为效果特微。

原因：

1、灵芝的活性成份是灵芝多糖，灵芝孢子粉，三萜类的，提炼的时候用的是超低温萃取技术，目的是不要破坏其活性成份。

2、灵芝孢子粉就是灵芝表面上的一层灰灰的东西，据了解灵芝生长期10个月，其中只喷两次的灵芝孢子粉，灵芝孢子粉不是泡水熬汤就可以的，需要高科技的破壁技术，要不就等同于生吞核桃一样，不能被人体吸收。

3、过期的灵芝就如同木头一样，已经没有什么功效的了，不如在家当成镇宅之用。

4、真的有灵芝可用的话，就在40度以下（本应少于38度的）泡或煮不超过20分钟，应该还有点用的。

（不过你没说明白作什么用途的，只能简单的介绍一下，希望对你有帮助）

灵芝草可不可以泡水当茶用？

灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，是可以天天泡水喝的，根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：

1、把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。灵芝古称瑞草、仙草，其“性平、味苦、无毒。”，“饮灵芝名目、脑清、心静、肾坚，其宝物也。”现市场上销售的灵芝主要分袋栽和仿野生栽培。灵芝的食用方法：在民间，灵芝食用一般分为煎煮和浸酒。考虑到小孩、妇女及相关病症饮酒不便及煎煮方法、时间不规范;因此，在市场上销售的主要分胶囊、口服液;鉴别：灵芝菌盖半圆形或肾形，表面有褐色孢子粉末，柄侧生;室内栽培灵芝无木质长柄，价格也低;仿野生栽培灵芝菌盖木栓质(木质硬)，柄长达十多厘米，紫红褐色。若菌盖表面无孢子粉末，并见有条纹明显的“脱落露白”现象，可能已被煎煮过，切勿买。

2、灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。

3、灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。

4、灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。

灵芝怎么食用效果最好？

灵芝可以补气安神，止咳平喘，延年益寿，是中老年人养生保健的好食物，可以将灵芝打成粉末冲水喝，也有那种专门的灵芝粉可供选择，灵芝还可以煲汤，灵芝炖母鸡或者乌鸡都是很好的美食，也是滋补品。灵芝也可以与人参，黄芪，当归，熟地酸枣仁，茯苓等中药配伍煮水喝，可以养心安神养肺、益气滋肝。

如何辨别灵芝孢子粉的好坏？

灵芝孢子含有蛋白质和氨基酸类、糖肽类、维生素类、胡萝卜素、甾醇类、三萜类、生物碱类、脂肪酸类、内脂和无机离子等。灵芝孢子蛋白质含量达18%，其中亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸等人体必须氨基酸的含量非常丰富，均高达10g/kg。维生素类主要是维生素E(VE)，其含量超过60mg/100g。另外，也含有少量的维生素C。灵芝孢子中富含多糖和寡糖，其中二糖、三糖、四糖的含量分别是194、167和250mg/100g。从赤芝孢子粉的酸性提取物中分离到了一些三萜类化合物，它们是赤芝孢子酸A、B、C、E。灵芝孢子中的脂肪酸类有二十四烷酸、硬脂酸、棕榈酸、二十二烷酸等。其内脂类属五环三萜内脂，有赤芝孢子内脂A和B，生物碱类有胆碱、甜菜碱和硫组氨酸甲基内胺盐。无机元素有锗、硒、锌、钙、磷、铁、镁、钠等，其中有机锗和硒与人类的健康和疾病的防治有密切关系，经国内外药理研究实验证明：灵芝多糖——可强化免疫系统机能，预防肿癌瘤及癌症；降低血压，预防心血管病的产生；刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度。三萜类灵芝酸——改善过敏性体质，减轻发炎症状；降低胆固醇，避免血管硬化；强化肝脏功能、健全消化器官的运作。天然有机锗——能增强人体血液吸氧的能力达1。5倍以上，促进新陈代谢，消除体内自由基，防止细胞老化；可以从癌细胞中压取电子，使其电位下降，从而抑制癌细胞恶化，并防止向其处扩散。腺嘌呤核苷——抑制血小板凝集、防止血栓形成。微量元素硒：预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素C并用，可预防心脏病，增强性机能。药材买卖上“中药材买卖通”

灵芝炖水喝有什么好处？

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服

作用是

1）治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片（含量相当于生药0．5克），或用灵芝酊（20％浓度），日3次，每次10毫升（每日量相当于生药6克），一般15～30天开始见效。

（2）治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生药），连续注射1个月左右。

（3）治白细胞减少症。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84．6％，白细胞总数平均提高至1028／立方毫米。10～20天为一个疗程。

（4）治疗冠心病：对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72％，对心悸、气促等症状的好转率约为65％，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

（5）治疗心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现在冠心病改善的同时，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得一定的效果。

（6）治急性病毒性肝炎，比传统的“护肝”药物疗效好。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。