板栗味甘,性温;归肾、脾、胃经。每100克板栗中含有约25毫克维生素C,比番茄的维生素C含量还要多。另外,其维生素B1、B2、胡萝卜素的含量较一般干果都高。板栗所含的矿物质也很全面,钙、磷、铁、钾、镁、锌等[52石斛网www.52shihu.com],比苹果、梨等普通水果高得多。板栗富含膳食纤维,每100克板栗可食部分平均为1.4克。米、面等一般粮食的膳食纤维在0.5克以内,板栗的膳食纤维含量毫不逊色于蔬果。
板栗味甘,性温;归肾、脾、胃经。每100克板栗中含有约25毫克维生素C,比番茄的维生素C含量还要多。另外,其维生素B1、B2、胡萝卜素的含量较一般干果都高。板栗所含的矿物质也很全面,钙、磷、铁、钾、镁、锌等[52石斛网www.52shihu.com],比苹果、梨等普通水果高得多。板栗富含膳食纤维,每100克板栗可食部分平均为1.4克。米、面等一般粮食的膳食纤维在0.5克以内,板栗的膳食纤维含量毫不逊色于蔬果。
适量吃板栗是不会发胖的。
吃板栗的好处:
1。治疗口腔溃疡
如果您有口腔溃疡等等,生吃一些板栗会有帮助。
2。强壮的肌肉和骨骼
在中国医学中,板栗性温,服用后可以强健身体和骨骼。如果腰部和膝盖有些发软,可以服用板栗来有效恢复健康。
3。治疗糖尿病
板栗含有丰富而柔软的膳食纤维,能有效帮助糖尿病患者。
4。能保健脾胃
早晚生板栗经风干后直接入口咀嚼,完全变成浆液后慢慢吞食。这样可以最大限度地发挥板栗的功效,对脾胃健康有很好的作用。
除了直接生吃外,板栗和粳米也可以一起煮成粥,所以制成板栗粥,可以有效治疗一些因脾胃虚寒而引起的慢性腹泻,消化不良也可以很好的缓解。
6。能补肾活血吗
板栗对肾虚有很好的疗效,尤其是对一些老年患者。板栗有很好的补肾活血功能。
7。提高免疫力
板栗被誉为干果之王,因为它含有人体所需的大量营养物质,如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等,非常客观。因此,专家告诉我们,经常使用板栗可以提高身体免疫力,预防高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。
8。延长生命
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,可预防和控制高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。它们是营养优良的抗老化和延长寿命的产品。
9。帮助脂肪代谢
板栗是一种高碳水化合物含量的干果,可以为人体提供更多的热能,促进脂肪代谢。
10。防止骨质疏松症
板栗富含维生素C,能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能,能预防和治疗骨质疏松症、腰腿酸软、骨骼和肌肉疼痛、乏力等。
扩展资料
板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效,适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。
参考资料百度百科_板栗
查看详细当然可以吃,吃板栗和核桃对孕妇及胎儿都有好处。这是详细资料:板栗又名栗子,起源于欧洲南部和小亚细亚地区,由罗马人传到其他地区,现主要产于中国、日本、意大利和西班牙。板栗不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,素有"干果之王"的美称。栗子可代粮,与枣、柿子并称为"铁杆庄稼"、"木本粮食",是一种价廉物美、富有营养的滋补品。 营养价值 板栗与其他坚果有很大不同,即含有相当多的碳水化合物,比其他坚果多3~4倍,蛋白质和脂肪较少,提供的热量比其他坚果少一半以上。板栗的营养成分类似于玉米或水稻。 孕妇吃板栗健身壮骨 板栗又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食。
查看详细生活小常识,您知道板栗要煮多久才熟么
查看详细小火煮30分钟即可。如板栗烧排骨,具体做法如下,首先准备材料:排骨:500克、板栗:100克、葱段:15克、姜片:7克、花椒:1克、八角:1个、干辣椒:3克、生抽:6克、老抽:5克、料酒:4克。
1、排骨洗净切块,放入锅中焯一下水,然后捞出来沥干水分备用。
2、起锅放油、花椒、八角、姜片、葱段、干辣椒、大火爆香。
3、倒入排骨,翻炒均匀,然后加入生抽,老抽,料酒,翻炒均匀。
4、倒入适量的清水,转小火炖30分钟。
5、30分钟后,加入剥好的板栗,然后继续小火炖30分钟即可。
6、准备一个干净无水的容器,把煮好的板栗排骨盛出即可享用。
查看详细板栗的营养成分比较多,有很多人体所需要的维生素,栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是一般粮食所不能比拟的。而且您们很难相信,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十倍有余。
查看详细答:吃板栗的时间恰当,就可以避免长胖。人们最好在两餐之间把板栗当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为板栗含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。
答:吃板栗可以补肾。板栗生食,听起来就很神奇,日常人们习惯将板栗水煮、烹炒,万没想到可以生食。人到老年,由于阳气渐渐衰退,容易出现老眼昏花、腰膝酸软、牙齿脱落等症状。这些都是肾气不足的表现,食用生板栗就是补肾的好办法。
答:找一个漂亮的容器,把发芽的板栗芽朝下种下。水不要浇太勤。一个月后,板栗的叶子就会逐渐长出了。1、板栗喜光,光照不足引起枝条枯死或不结果。对土壤要求不严,喜肥沃温润、排水良好的砂质或磔质壤土,对有害气体抗性强。2、忌积水,忌土壤粘重。深根性,
答:板栗含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素,味甘性温,甜糯爽口,有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为“肾果”,尤适肾病者食用。但板栗坚实,生食难于消化,熟食易滞气积食,一次不宜多食;有安肠止泻
答:板栗不能和什么一起吃1、板栗不能与牛肉同吃板栗和牛肉同吃会导致营养成分吸收不好,有些资料里还说同吃会导致呕吐。待验证!栗子不能与牛肉混吃,吃多可引起呕吐。牛肉甘温,补中益气,补脾胃壮腰脚;栗子甘咸而温,益气厚肠胃,补肾气。从食物药性看二者并
答:板栗确实能预防疾病,因为板栗的营养丰富,而板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
答:能够抗衰老,板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,能降低高血压、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品,对防治骨质疏松有良效。所以一家老小都能吃。
答:吃板栗时应该注意这些,1、和羊肉牛肉一起吃,牛肉和羊肉都属于热性的食物,而板栗也是比较温性的,栗子如果和羊肉牛肉一起吃容易引发上火和消化不良。2、1岁内婴儿少吃,板栗对于肠胃发育不全的小宝宝来说并不是很合适,容易造成便秘或消化不良。3、糖尿
答:猫眼草为多年生草本植物,茎无毛或在幼嫩时具极短的茸毛。叶条形;苞片为扇状半月形或三角状肾形,一般3枚,聚伞花序,伞梗5~6,再作2一3分枝。种子表面光滑,无网状突起。而泽漆为一年生或二年生草本植物。茎叶无毛或有稀疏的长茸毛。叶倒卵形,先端微
答:高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。坚持长期合理服药,勤测血压,及时调整剂量
答:说到蔷薇“三姐妹”,很多人都知道是蔷薇、月季、玫瑰,其中月季和玫瑰区别稍微不易,然而和蔷薇相比,共同的特征是月季和玫瑰花朵直径大,而蔷薇属于小朵丛生,比较容易区别分辨。然而,若是提起山木香,不少人可能不甚了解,山木香和蔷薇、月季、玫瑰等都属
答:鹅蛋的作用:治烫火伤,皮肉溃烂疼痛:鹅蛋清加入少许白酒淋之,也可加少许冰片,以加强止痛作用。热毒疮疡:以鹅蛋清涂于疮疡上面。鹅蛋既家禽鹅生下的卵。鹅蛋成椭圆形,个体很大,味道有些油,新鲜的鹅蛋必须烹饪后食用。鹅蛋每颗约重225~280克,较
答:[编辑本段]【植物榆树】学名:.英文名:Elm,科名:榆科别名:白榆、家榆、榆钱、春榆、粘榔树家榆、白榆等。【形态特征】落叶乔木,高达25米。树干直立,枝多开展,树冠近球形或卵圆形。树皮深灰色,粗糙,不规则纵裂。单叶互生,卵状椭圆形至椭圆状
答:慢性泄泻主要考虑是吃的东西比较多导致的肠胃功能失调,也可能是有些慢性肠炎导致的,中医多考虑是脾胃不和,最好是要到医院看看。最近可以服用调理脾胃的中成药,具体用药谨遵医嘱。也可以自己按摩足三里,或者再配合针灸帮助补益脾胃。
答:狗狗太小需要同时观察体温,鼻子,精神状态。小狗特别容易得细小病毒以及狗瘟等强、恶性疾病。建议去兽医院检查完再用药。这些疾病需要通过化验粪便或者验血的方法检查,并且必须配合医生尽快开始治疗。千万别耽误。
答: 夜交藤是路边常见的藤蔓,它的果实可以黑发,人人都熟知它的果实,却寥寥有人知道夜交藤是何物;中医认为,夜交藤性平无毒,味甘微苦,入心、肝经,有安神养血、祛风通络的功效,主治阴虚血少、虚烦不眠、风湿痹痛、皮肤痒疹等症,首乌藤性平无毒,入心、肝