一天能吃几颗桂圆？

桂圆含有非常多的营养物质，具有很不错的补血安神、健脑益智、补养心脾等等这些功效，是健脾长智的传统食物。在食用之后，对于失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退以及贫血等等这一些现象是有比较好的疗效的。建议每天吃5颗就足够了。

桂圆也就是龙眼，龙眼可以入药，有壮阳益气、补益心脾、润肤美容等等这些功效[52石斛网www.52shihu.com]，能够用来治疗贫血、心悸、神经衰弱以及病后、产后身体虚弱等等这些症状。建议每天食用4、5个为宜。

肉桂富含丰富的营养成分，具有很好的补血安神、健脑益智、滋补心脾等作用，是传统的健脾益气食品。服用后，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退及贫血等一系列症状均有较好疗效。推荐一天吃五个就够了。

干桂圆有什么功效？

干桂圆的功效有以下几点：第一，益气补血，因为桂圆含有丰富的葡萄糖、甘糖和蛋白质等，而且含铁量较高，能够促进血红蛋白再生，达到补血的功效；第二，安神定志，因为桂圆含有丰富的铁、钾等元素，能够治疗贫血引起的心悸、失眠和健忘，从而达到安神的功效；第三，养血安胎，因为桂圆含有的铁元素和维生素较多，能够减轻宫缩和下垂感，具有安胎的功效。

月经期可以吃桂圆吗吗？

月经期间的女性是可以吃桂圆的。桂圆属于中药食材，既属于食物又属于中药，它又叫龙眼肉，服用此食物具有补益心脾的功效。特别是对于月经期间身体会出现虚弱症状的妇女，服用桂圆有很好的疗效。

来月经的时候能吃桂圆吗？

来月经时候可以吃桂圆的。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。有滋阴活血的作用的，对于有宫冷痛经的人，经期吃点是有好处的，在冬季吃比较好。

长期吃桂圆有副作用吗？

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。桂圆有养血的作用。还有安神定志。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。并没有健脾胃的作用。如果没有血虚症状，是没有必要长期食用桂圆的。大枣有健脾养血、安神的作用，比桂圆更适合您，您可以每天少量食用。但是不宜多食，多了容易影响消化。

桂圆吃多了对月经有没得影响？

,桂圆属于温补型食品,如果您本来内火就大,则不适合服用.月经推迟多见于虚症：如血虚证,肾虚证,血寒证,这些症状的共同点都是属于体质偏虚的人,适合吃桂圆补血补气.因此您的月经推后跟吃桂圆联系不大.建议找中医开中药调理月经,效果好,无副作用.此外月经期忌生冷辛辣饮食,忌淋雨等类似让身体受冷刺激的行为.