怀孕初期菠菜要怎么做的吃好？

麻油菠菜塔

因为菠菜含有大量的草酸，草酸对锌和钙有着很强的破坏作用，所以大量吃菠菜不但不能补铁，还会严重影响锌和钙的吸收。因此，在孕期可以适量吃一些菠菜，但不要把菠菜作为补铁、补血的主要食物，而且在烹调菠菜时一定要将其先用开水焯1分钟[52石斛网www.52shihu.com]，祛除其中的草酸。

准妈妈可以把菠菜拌着吃，把菠菜放在沸水中烫3分钟，捞出后用麻油调拌，这道菜叫做“麻油拌菠菜”，这道菜因为非常清口，所以也特别适合孕早、中、晚的准妈妈食用。

做的菠菜面叶怎么储存？

做好的面条如果不是马上煮食，

则可以用保鲜袋装起，放冰箱冷冻层冷冻保存，

保存期1个月。

怀孕能不能吃菠菜吗？

孕妇吃菠菜的想法是想从菠菜中得到更多的铁，来达到怀孕的时候缺铁引起的贫血。有些人认为吃的菠菜越多，贫血的可能性就越小。事实上，否则，孕妇不能吃菠菜。菠菜会加重贫血。原因是菠菜的主要成分是草酸，草酸可以使铁不被小肠吸收，而是从体内排出。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成，导致贫血

血糖高可以吃菠菜吗吃菠菜期间的注意事项？

血糖高可以吃菠菜，菠菜几乎不含糖，对血糖没有影响。

吃菠菜注意不要跟豆腐同食，会产生草酸钙结晶，影响食物的营养吸收。若想一起吃，可以先把菠菜用开水焯一下，去掉了菠菜中的草酸，就可以放心跟豆腐同吃了。

菠菜和鹅蛋能一起孕妇能吃吗？

鹅蛋可以和菠菜炒着吃，两者互不相克。

以下食物不宜与菠菜同吃：

菠菜+蜂蜜：引起心痛

菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收

菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾

菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收

菠菜+韭菜：腹泻

菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻

菠菜+黄鳝：腹泻

菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用

菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收

菠菜+猪肉：减少铜的吸收

羊肉能和菠菜一起吃吗两者同食有什么好处？

菠菜和羊肉是可以一起吃的。

羊肉菠菜汤菜品：羊肉菠菜汤

工艺：煮

口味：咸鲜味

主料：羊肉（瘦）250克菠菜750克胡萝卜150克土豆500克

辅料：鸡蛋250克炼乳（甜，罐头）10克柠檬汁50克

调料：白醋5克香叶3克黄油150克盐25克胡椒粉2克番茄酱150克各适量

制作工艺

1.把胡萝卜切成斜花片，葱头去老皮切丝，放在器皿内加黄油、香叶、胡椒粒焖制，中火15分钟，待焖到半熟时加番茄酱。

2.菠菜洗净用开水焯过，切成1.5厘米长的段。土豆去皮切成放器皿内，加羊肉汤煮之，等土豆八成熟时，加入焖好的土豆、羊肉、胡萝卜、葱头，下盐、胡椒粉、醋精、柠檬汁，调好口味。

3.食用前放入菠菜，中火4分钟煮沸，起菜时在每个汤盘内先放切好的牛肉片，盛上汤，再放上鸡蛋，浇上淡炼乳即可。