猕猴桃的营养价值是什么？

猕猴桃突出的特点是高纤，可以帮助我们促进肠道蠕动，改善便秘；其次，它的维内生素C含量特别高，容相当于柠檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果。同时它也是低升糖指数的水果，适合糖尿病人群食用。不过猕猴桃是一种过敏源，如果吃后出现皮肤红肿就要少吃。

1、预防癌症

猕猴桃内含有一种叫做谷胱甘肽的物质，这种物质可以抑制癌症基因的突变内，从而达到容预防癌症的目的。

2、美容的功效

猕猴桃有美白淡斑，排毒，抗衰老的功效，可以说是美容圣品，因为猕猴桃中的维生素c的含量很高，同时，它还含有维生素e，作为水果之王，以后桃深受女性的喜爱。

3、减肥

猕猴桃中的糖分含量很低，并且还有丰富的营养，所以吃猕猴桃不用担心会长胖。

4、治疗口腔溃疡

由于猕猴桃中含有大量的维生素c和维生素b，所以它是可以治疗口腔溃疡的，这比吃药还要有效果。

5、预防便秘

您要桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，从而达到促进排毒的作用，如果您的消化功能不怎么好，可以每天吃一个猕猴桃。

6、提高免疫能力

身体体质比较差的人，想要提高自身的免疫力，可以多吃猕猴桃，因为猕猴桃中不仅含有丰富的维生素，它还具有抗氧化的作用。

它含有亮氨酸来、苯丙氨酸、异亮源氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸[52石斛网www.52shihu.com]，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。

猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。

猕猴桃含有丰富的维生素C，膳食纤维，氨基酸，糖份，维生素A和钙，钾，铁等矿物元素。猕猴桃酸甜可口，富含膳食纤维，有开胃消食的作用。含有的矿物元素和氨基酸等成分，能增强机体抵抗力，清除体内自由基。而且，猕猴桃含有丰富的维生素C，能缓解因缺乏维生素C导致的牙龈出血的问题，还有改善肤质，延缓皮肤衰老的作用。

杨桃和猕猴桃有什么区别？

1、科属不同

杨桃：是酢浆草科阳桃属植物。

猕猴桃：是杜鹃花目猕猴桃科植物。

2、形状不同

杨桃：浆果肉质，下垂，有5棱，很少6或3棱，横切面呈星芒状，长5-8厘米，淡绿色或蜡黄色，有时带暗红色。种子黑褐色。

猕猴桃：果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。

3、生长环境不同

杨桃：生长于路旁、疏林或庭园中。喜温、湿树种。有霜冻寒害地区则不能生长。在年平均气温20-26℃，极端最低气温2-7℃，年降水量毫米的中低海拔地区均能生长良好。喜光，但也耐一定庇荫。喜生湿润肥沃土壤，但在干燥瘠薄的立地条件也能生长结实，但长势差异较大，落花多、果实小。

猕猴桃：大多数种要求温暖湿润的气候，即亚热带或温带湿润半湿润气候。猕猴桃是需水又怕涝，属于生理耐旱性弱、耐湿性弱的果树，因此对土壤水分和空气湿度的要求比较严格，决定了猕猴桃最适宜在雨量充沛且分布均匀、空气湿度较高、湿润但不渍水的地区栽培。

参考资料来源：百度百科-杨桃

参考资料来源：百度百科-猕猴桃

桑叶和猕猴桃根以一起喝水吗？

没有科学依据的最好慎重，少喝一点，看身体有没有反应！

一斤猕猴桃根可以泡多少酒？

为什么用猕猴桃根泡酒，学习一下。

吃猕猴桃有什么功效作用？

猕猴桃它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会也很好。

猕猴桃的功效与作用是哪些？

猕猴桃是一种很鲜美的水果。它的营养价值也是非常丰富的。猕猴桃含有丰富的碳水化合物，多种维生素和微量元素等。尤其是维生素C、维生素A，叶酸的含量相对是比较高的。它的脂肪量很少，所以，对减肥健美和美容等具有一定的很好的效果。有预防心血管疾病和排毒清肠的作用。对预防心血管疾病、预防癌症以及对缓解坏血病有很好的疗效。