多吃瓜子对身体有危害吗？

1、上火，口渴，口腔溃疡，舌头长包

2、门牙有凹陷的缺口

3、瓜子皮掉进键盘缝隙，损坏键盘

4、瓜子皮可能会乱扔，破坏公共环境

5、耽误时间

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还有就是吃瓜子的时候.随着瓜子皮的吐出，会带走您的唾液.时间长了会食欲不振.

适量地吃瓜子对身体有好处，有美容的功效，可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但是不可多吃，瓜子中含有盐的成分，长期嗑瓜子嘴会很干，带走了大量的唾液，而且对牙齿有很大磨损，使牙齿变形，并会影响食欲，从而产生厌食症状。

吃瓜子对身体有危害。适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。

瓜子[52石斛网www.52shihu.com]，又叫瓜子儿，俗名叫边果。它的种类较多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。海瓜子是一种海水特产，其特点是肉质鲜嫩、清爽可口。白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异、其外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品。

瓜子本身是零食，吃多了的话可能导致吃饭时不饿从而营养不良；

很多瓜子在制作过程中加盐，盐吃多了总不是好事，如果添加的是其它添加剂的话也不见得就比盐好；

如果吃瓜子时手没洗干净，后果可想而知；

如果是西瓜子，吃多了牙齿会磨损，形成“瓜子牙”的豁口。

反正零食吃得太多肯定不是太好的事。

按您吃的量，所谓的多也多不到危害身体的地步。

坏处就是时间长了形成瓜子牙

吃瓜子为什么会上火？

瓜子是属于高热量的食物，而且每100克瓜子的热量是能够达到600多千卡，多吃一些瓜子就是摄入过多的热量，这样就是会导致出现上火。而且瓜子的水分是比较少的，吃的时候是会消耗掉大量的唾沫，就是会表现出口干舌燥、易怒烦躁等状况。

如果是严重就是会出现流鼻血等状况，这些就是上火的症状，而且很多的瓜子都是含有香料，很多的生产厂家都是会在加工钠盐和香料都是会增加瓜子的风味，但是如果是多吃一些香料都是会增加身体的燥热，而且也是会引起上火的。

注意事项：

1、一次嗑瓜子不要太多。有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的，不停的嗑，这样很容易上火。所以每次嗑瓜子少量为宜。

2、多用手掰瓜子。瓜子不能洗，所以瓜子上有很多灰尘，瓜子在制作的时候没有洗干净，而且在炒制的过程中，更是让瓜子变得不干净的了，所以用手掰瓜子好。

3、边嗑瓜子边喝茶。瓜子中含有很大的盐分，一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大，对人体的健康不利，用户边嗑瓜子边喝茶，有利于人体盐分的稀释，而且还能缓解口干舌燥的感觉。

西瓜子有开胃的功效吗？

西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。

西瓜子会发胖吗？

比较爱吃零食的人群是比较容易发胖的，像西瓜子这种食物少吃是没有太大问题，但是一旦每天过多的去吃西瓜子的话肯定对身体发胖具有很大的影响，所以说任何事物都具有两面性，一旦过了都是不可以的。想要有一个好的身材，平时在饮食方面一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，只有将饮食控制好，才能够更好的减肥成功。

脂肪肝可以吃香瓜子吗？

患有脂肪肝的患者是可以吃香瓜子的，吃香瓜子一般不会影响脂肪肝的病情，一般不会加入患者的症状。脂肪肝的患者要注意适当的控制饮食，不要吃油炸食品，不要吃肥肉，以及动物的内脏等。要多吃一些新鲜的蔬菜，水果。另外还要注意严格的戒酒。患有脂肪肝的患者，如果病情比较严重，还需要在医生的指导下，应用一些保肝药物进行治疗。

瓜子的营养价值高吗？

瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。