荔枝对健康有什么好处？

荔枝因为味道比较好吃，所以受到很多人的青睐，但是很多人也只是知道它的味道比较好，不知道其实对我们的身体也是很有好处的。

1第一，荔枝含有非常丰富的维生素，除了可以补充我们身体的营养之外，还对我们的皮肤有很好的保养作用，维生素可以去掉我们皮肤表面的死皮，使我们的皮肤看起来细腻有光泽。

2第二，荔枝所含丰富的糖分具有补充能量的作用，还有就是，荔枝对大脑组织有补养作用，可以有提神醒脑的作用，可以治疗失眠或者是疲劳的现象，所以如果是加班或者是精神紧张的人可以吃一下。

3第三[52石斛网www.52shihu.com]，荔枝含有很多的蛋白质，经常吃可以提高我们身体的免疫力和抵抗力，还有就是吃荔枝，可以止泻，对我们养胃，温暖脾胃，增加食欲也是很有作用的。

荔枝含天然葡萄糖多，但是多吃上火，会引起体内糖代谢紊乱，造成"荔枝病"(即低血糖)，轻者恶心，出汗，口渴无力，重者头晕昏迷。

荔枝养胃吗？

荔枝具有养胃的作用，还具有补脾，益肝理气，补血安神的作用。荔枝中含有丰富的葡萄糖，可以快速供给身体能量。可帮助人体消化，具有开胃的作用。荔枝中含有大量的维生素，可以增强机体抵抗力和免疫力，最好选择在饭后吃荔枝，平时都选择温性食物，保护胃肠粘膜，每天进行适当的锻炼。禁止辛辣刺激性食物，吃饭要细嚼慢咽。

吃荔枝都需要注意什么呢？

吃荔枝确实有注意事项，食用前可先把茘枝连皮浸在淡盐水中，然后放入雪柜冷藏一会；亦可先以茘枝皮泡水喝，之后才吃茘枝肉，据称亦可解茘枝毒；又或在吃茘枝后多喝五花茶或润肺糖水。

荔枝是什么颜色的？

一般的荔枝是鲜红或者紫红色。

注意事项

在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

宜食人群

荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用；适宜脾虚腹泻或老年人五更泻、胃寒疼痛者食用；也适宜口臭者食用。

忌食人群

荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。凡属阴虚火旺体质者忌食；糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食发热；老年人多食荔枝可加重便秘。长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。

荔枝菌是什么东西？

荔枝菌，素有岭南菌王之称，每年农历五月初一开始到夏至时节、荔枝成熟结果之时段，但每年都是昙花一现，时间不长，最多一个月左右。荔枝菌在荔枝林潮湿的白蚁窝上，经过高温多雨、骤出太阳骤降大雨的催谷，迅速生长起来。这趟摘完了，只要不毁坏白蚁窝，没过几天又长了出来。荔枝菌一般在午夜生长，略呈纺纱缍形状，长达10-20厘米，菌尖似一把收紧的小雨伞，味道极之清鲜、爽口。

每年到了5月中旬至6月中旬，当地村民们都会共同忙着一件事，就是在荔枝树下转悠，为的是寻找荔枝菌。荔枝菌相当难得，普通人家一两亩的小果园中，可能每年只收得到一二两，幸运一点的也不过几斤。荔枝菌可说是有着“执着”的性格，它总在每年相同的时间，几乎相同的地点出现，即使是同一棵树，若是换了种植的地方，荔枝菌也长不起来。不过这对于寻觅荔枝菌的人来说，也算是一点恩惠了。荔枝菌一般在午夜生长，因此当地农民会在白天预先做好记号，每到午夜，就纷纷打着手电筒出动“觅菌”了。采摘荔枝菌必须动作迅速，一不能让它长得太高，二不能让它的伞打开，否则便会变黑。如果荔枝菌长出一天后不摘除的话，立即会被白蚁大啃，成为白蚁口中美食。借着微弱光线细细找寻，手气好的时候一晚可以找到几斤，但有时也会空手而回。

荔枝有什么样的功效作用呢？

荔枝的功效作用是很多的。荔枝可以补养大脑组织，对改善失眠、神疲等症状具有显著功效。同时荔枝还可以加强人体的免疫功能。荔枝肉非常适合糖尿病患者。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。