女人可以常吃亚麻籽油吗？

亚麻籽油对女性有很多好处，女人在月经之前，会出现一些麻烦[52石斛网www.52shihu.com]，比如经痛、精神萎靡。亚麻籽油可以很好的改善这些情况，这就是亚麻籽油的功效与作用。

亚麻子可以长期吃吗吃后会有后遗症吗？

亚麻子为药材，若身体不需建议不要食用。

内服：煎汤，3～5钱；或入散剂。外用：捣敷或煎水洗

1．一般预防：每次1-2勺，每日2-3次；重病者：每次4-8勺，每日3-4次（酌情增减）

2．烹调、冷餐、拌馅、直接服用均可，或直接沾面包、馒头和亚麻籽系列烘烤食品，亚麻油也可以按1比1的比例与蜂蜜调饮。炒菜时，避免油温超过七成。

3．外用：根据病情

亚麻籽油开瓶一个月后还能吃吗？

可以吃，只是有部分亚麻酸被氧化了，坚持把它食用完就行了。

亚麻籽油可以怎么食用呢？

可以将亚麻籽油混合到酸奶里，口感会好得多。还可以用来做沙拉酱。用1勺蛋黄酱或千岛酱配1茶匙亚麻籽油，混合好后拌凉菜。要是喜欢用黄油涂面包吃，可以先把面包烤脆，然后换掉一半黄油用亚麻籽油代替，味道也不错。

亚麻籽可以煮粥吗？

可以的，亚麻籽在西北地方称之为胡麻，经常用来榨油。亚麻籽不含胆固醇，富内含纤维和Ω3脂肪酸容，Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。可以直接食用，也可以煮粥，榨油等。

近年经研究和临床实验，证实亚麻籽有以下功用：

1.改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

2.可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

3.改善女性经前综合症。

有许多女性经前综合症的例子，症状都在一个月内每天吃新鲜的亚麻子油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。

4.提升抗压力。

亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症等。

亚麻籽粉副作用：

人类使用亚麻籽已经有4000多年的历史，以上说了亚麻籽的对人的益处，但任何一种食物都不是完美的。

亚麻中含有有毒物质氰基糖苷（这种物质普遍存在于各类草本植物的种子种包括玉米，豆类等），对抗维生素B6的元素，以及其他抗营养因子。

例如生氰糖苷，胰蛋白酶抑制物，植酸，过敏原，致甲状腺肿素等。

吃亚麻籽油比亚麻籽粉好吗？

都说吃亚麻籽油对身体好，能降血压、降血脂还有改善睡眠不好的功效，很多人都买有机亚麻籽油.

作用不完全一样.亚麻籽油主要是补充a-亚麻酸和磷脂类，而亚麻籽a-亚麻酸就不多了，多的是膳食纤维和其他一些微量元素，看您更侧重哪一方面.