包子蒸出来为什么塌陷？

馅子生的时候菜是硬的，所以支支空空的，做熟了就会软下来。包子在蒸的时候里面会充满气[52石斛网www.52shihu.com]，鼓鼓的，开锅后气漏掉就会塌陷。特别是不发面的包子尤为严重

坐月子能吃包子吗？

包子皮是发面食品，比较容易消化，适合月子期间食用，母体在分娩时体力的消耗、产后出血使各种营养素的储备都会有消耗，产后大量出汗、恶露的排出也要损失相当多的营养物质，伤口的愈合也需要足够的养分。因此，尽快补充足够的营养素，补益受损的体质，对帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育都是非常重要的。月子期间要注意个人卫生，室内经常通风，室内温度25度到28度为宜，饮食要营养均衡。

糖尿病可以吃包子吗？

非常高兴为地服糖尿病人，尽量不要吃小笼包，它能够造成血糖值上升。小笼包有木薯淀粉吗。小笼包里边有面和馅。都归属于深度加工过的。会造成血糖值上升。那自身家包的呢。相同。小笼包要少吃或是吃少。馍馍呢。馍馍都是少吃。馍馍和白米饭能够吃，可是要少吃。

怎样才能做出又白又松的包子？

发酵面团用到的材料：

中筋粉面400克、干酵母5克、泡打粉5克（可不放）、白糖5克、温水约250cc

内馅用到的材料：

青菜（小油菜）1000克、香菇适量、糖10克、盐8克、油70cc、香油10cc、胡椒粉少许

以上的这些材料您要根据自己的需要酌情增减。

内馅我用的是小油菜和香菇，用小油菜做馅味道非常好，您也可以试一下~

重点：做馒头，包子，豆包等中式面点，不能使用筋度太高的面粉，您用来做面包的粉面是不能用来代替做包子的~

另外材料中的泡打粉和白糖也是可以不加的，泡打粉主要是起发泡的作用，也就是让面食中出现更多的气泡。

(泡打粉分两类，其中一类是双效泡打粉，双效泡打粉不含明矾，不必担心铝超标。担心的话完全可以不加，一样可以发出好的面团。)

冷天用发酵粉发面，加上一些白糖，可缩短发酵时间，其效果也好。

发酵面团的做法：

1、先来做最重要的发酵面团，将干酵母粉放入小碗中，用30度的温水化开，放在一边静置5分钟，让它们活化一下。

重点：酵母菌最有利的繁殖温度是摄氏30~40度。低于摄氏零度，酵母菌失去活性；温度超过摄氏50度时，会将酵母烫死。所以发面的最佳温度是摄氏30度左右。

2、将面粉，泡打粉，白糖放入面盆中，用筷子混合均匀。然后倒入酵母水，用筷子搅拌成块，再用手反复揉搓成团，最后用一块湿布将面盆盖严，为了防止表面风干，把它放在温暖处静置，等面团体积变大，面中有大量小气泡时就可以了。这个过程大概需要一个小时左右。

重点：这一步中的反复揉搓面团是非常重要的，不是简单的将所有材料混合拌匀，而是要尽量的多揉面团，目的是使面粉中的蛋白质充份吸收水份后形成面筋，从而能阻止发酵过程中产生的二氧化碳流失，使发好的面团膨松多孔，所以这一步非常重要，不可马虎。

另外面团不要和的太硬了~

3、看看时间，面团是不是已经发好了，体积已经膨胀到原来的两倍大（如下图），并出现蜂窝状的组织，这时不要急于使用，要用手继续揉搓面团，把里面的空气挤出，然后再次盖上湿布，让面团再次膨胀。

重点：当面已涨发时，要掌握好发酵的程度。如见面团中已呈蜂窝状，有许多小气泡，说明已经发酵好。蜂窝状面体的眼子越大，说明酵发得越老，甚至要发过头了

包子蒸多久？

要看什么馅，个头大小，皮的厚薄，火候等原因进行判断。实在不行，觉得差不多了，您可以掰开看看，或者尝尝。

包子为什么蒸好后自动塌陷了？

包子蒸好后自动塌陷的原因有：面粉质量不好；发面发得太过；面没有完全揉开；包子蒸熟后，锅盖上的水滴在包子上。解决方法如下：

步骤1、选择质量好的面粉，以中筋面粉为最佳。

步骤2、取一个容器，加入450g，40℃左右的温水。

步骤3、温水中加入4g酵母，搅拌化开。

步骤4、加入750g面粉。

步骤5、用刮刀将面粉搅拌至棉絮状，下手揉至光滑均匀。

步骤6、将面团放在容器中，盖上保鲜膜密封发酵一个半小时。

步骤7、面团发酵的时间，准备包子的馅料。取400g虾仁，加入生抽、胡椒粉搅拌均匀。

步骤8、准备250g羊肉，剁成肉末。

步骤9、加入一半虾仁与羊肉一起剁成肉末。

步骤10、肉末中加入葱、姜、蒜、花椒粉、五香粉、香油，一个鸡蛋清，搅拌均匀后加入剩下的虾仁再次搅拌。

步骤11、面醒好后，插入一个指头形成的孔不会消失。

步骤12、按压面团排气后，取出揉成长条形。

步骤13、将面团分成大小均匀的面剂。

步骤14、用擀面杖将面剂擀成中间厚两边薄的皮。

步骤15、在面皮中间位置放入适量馅料，包成包子形状。

步骤16、将包好的包子放在蒸笼上，开盖再次醒发1个小时。

步骤17、包子醒发好之后盖盖，水开后中火蒸15分钟左右，包子就做好了。

注意事项：

1、加酵母的同时加入几克白糖，可以帮助酵母迅速繁殖。

2、包包子的时候顶面留一个小面角，能够保持包子的褶皱，使蒸出的包子更美观。

3、包子蒸好后不能立即开盖，应该关火后焖5分钟左右再开盖，能预防包子塌陷。

4、发面时间的长短需要根据室温进行调节，温度高，发面时间可减短。