坐月子的人能喝蜂蜜水吗？母乳喂养？

坐月子的人通常是能够喝蜂蜜水，蜂蜜中含有较为丰富的矿物质和维生素，有助于调整胃肠功能，帮助排除体内毒素，有助于改善便秘的情况。如果在坐月子期间有便秘的情况，可适当喝一些蜂蜜水，但是在冲泡蜂蜜水的时候，最好不要用过热的水，以免营养物质流失。由于蜂蜜在存储和运输的过程中有可能会遭受到细菌的污染，喝之前要检查蜂蜜是否干净[52石斛网www.52shihu.com]，防止拉肚子。坐月子期间需做好身体保暖工作，尽可能的不要接触冷水，还需适当加强营养，有助于提高乳汁的治疗。

月子期间可以适量服用些蜂蜜水，既可以补充一定的营养元素，还可以润肠通便。还需要多吃些富含蛋白质、维生素高的食物，注意休息和保暖，不要外出受风寒。

如何简单的鉴别真假蜂蜜？

蜂蜜好处很多，但掺假蜂蜜也很多，今天小安教大家如何鉴别真假蜂蜜。

肠胃不好的人、喝蜂蜜好吗？

这类人群往往存在有胃肠黏膜慢性炎症性改变，而喝蜂蜜或者喝蜂蜜水能够起到一定的抑菌消炎的作用，所以可以缓解胃肠道的炎症。另外，喝蜂蜜还可以起到润肠通便的效果，所以可以改善胃肠功能，还具有美容养颜的功效，所以总的蜂蜜对身体健康是有益的。如果对蜂蜜没有禁忌证，如高血糖的人群，可以每天适量的喝蜂蜜水。当然胃肠不好的人建议在饮食上注意清淡饮食为主，而且要养成良好的饮食习惯和戒烟、戒酒等。

每天早晨喝一杯蜂蜜水好吗？

早晨喝蜂蜜是是好的，但是不能空腹喝；

早晨喝蜂蜜的好处：

早晨一杯蜂蜜水清肠排毒。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。

空腹喝的坏处：

很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，这很不合适。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。

蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

这3个时间喝蜂蜜水最有效

1、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。

如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

2、蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。

而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。

3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮您舒缓情绪，提高睡眠质量。

小孩子可以喝蜂蜜水吗？

小孩子不宜多吃蜂蜜的哦。蜂蜜营养丰富，因此有些家长喜欢给小儿吃些蜂蜜。但是，他们没有注意到，蜂蜜的酿造者由于不懂卫生知识，致使种种细菌侵入蜂蜜，特别是一种叫做肉毒杆菌的细菌。这种细菌可释放出神经毒素而使小儿中毒。而小儿肠道里又缺乏能抑制肉毒杆力的有益菌，如双岐杆菌等。所以，周岁以内的婴儿不吃蜂蜜为好。周岁以后，婴儿的肠道菌群建立起来，再吃蜂蜜就安全了，但也应控制进食量，不宜过多，以防意外。

儿童食用蜂蜜时应注意以下问题：

1、冲蜂蜜的水应该为温开水。蜂蜜中含有多种氨基酸、维生素以及其它营养物质，如果水温过高，这些物质会不同程度地受到破坏。因此，食用蜂蜜既不能煮沸，也不宜用沸水

冲饮，可以用60oC以下的温开水冲服，夏季还可用冷开水冲服。

2、“返砂”的蜂蜜仍然可以食用。在秋冬季，由于蜂蜜中的葡萄糖易结晶，此时的蜂蜜有时会出现“返砂”现象，“返砂”的蜂蜜的营养价值并无明显改变，儿童仍然可以服用。

3、发酵的蜂蜜不宜食用。含水较多的蜂蜜在较高温度下贮存容易发酵，发酵后的蜂蜜中所含的糖在微生物的作用下产生酒精及二氧化碳。酒精遇到氧气则分解为醋酸和水，使蜂蜜失去固有的滋味，产生酒味和酸味，出现气泡，蜂蜜变稀，失去营养价值，食后会引起消化不良，因此儿童不宜饮用发酵的蜂蜜。

另外，父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买，不要自行去蜂场购蜜，因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所酿之蜜就含有毒素，人吃了是会中毒的。而商店里所卖的蜂蜜一般都是经过加工处理且经过卫生部门检验的。

要注意两点：1不能一次吃得太多，一小勺就行了；2最好是煮熟（煮至没有大泡出现为止）后吃，可免上火之忧。

产妇可以喝蜂蜜柠檬水吗？

产妇可以喝蜂蜜柠檬水，适当的饮用蜂蜜柠檬水可以达到美容养颜的效果，并且可以促进您肠胃的消化，防止出现便秘的情况。但是不建议您一次饮用过多的蜂蜜柠檬水，否则可能会引起腹泻的情况。