桂圆干一天吃几个最好？

桂圆干一天吃十个到二十个比较好，一定不要吃太多干桂圆，否则非常容易造成上火的症状。适当吃桂圆可以有补气血的效果，可以将桂圆干泡水喝，也可以将桂圆干和其它食物一起煮或是熬粥都比较好。

桂圆干适当服用有着补气益脾、宁心安神的作用，尤其是对于脾胃虚寒、经常失眠、健忘者服用后有非常好的改善作用，但进餐过多很容易导致上火和便秘的产生，因此每天应吃10-20比较适宜。

桂圆干适量食用可以补心益脾、养血安神，尤其是脾胃虚弱、长期失眠、健忘者食用后有很好的改善作用，但进食过多会造成上火和便秘的发生，所以每日进食量应控制在10个至20个之间。

桂圆干就是龙眼肉，正常情况下，在起到治疗作用的时候。每天可以用到30~60克的。因其性味甘温，具有补益心脾、养血安神之功，所以对于心脾气血不足所导致的心慌、失眠、健忘等人群来说可以适当的多吃一点。但是因为这个药物温热之力相对比较强[52石斛网www.52shihu.com]，所以如果过多食用的话，可能会导致上火症状，还要适当注意。

根据您简单的描述，桂圆是具有补益心脾，养血安神的功效，是可以用于心脾两虚引起的心悸，心慌，失眠，多梦，健忘等症状，平时也可以适当的吃一点，但尽量不要多吃，如果多吃了之后是有可能会引起上火，一般每天吃十颗左右是可以。希望我的回答会您有帮助。

桂圆肉与枸杞在一起泡水喝，有什么作用？

您好，根据您现在所描述的，这两个中草药，具有一定补气补血的作用。建议您最好到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，在药师和医师的指导下，才能应用药物进行调理，这样是比较安全可靠，有针对性的。平时要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。

桂圆肉泡水喝有什么好处可以经常喝吗？

桂圆和人参被称为中国传统食材瑰宝，桂圆又叫龙眼，含有丰富的维生素，自古深受大众喜爱，烘干后的桂圆叫作桂圆肉，可入药，。那么桂圆肉泡水喝有什么好处?可以经常喝吗?桂圆肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾补气，活血通络、安神补脑，对于气血不足、失眠健忘、易感疲劳、虚弱憔悴、心神恍惚等症状有良好的治疗效果。它的吃法有很多，尤其到了近代，随着人们对健康和美食的关注，桂圆的做法也层出不穷，可以用来煎水、嚼服、以少量温开水送服、或做成各式各样的汤羹，不仅美味，而且健康。桂圆肉泡水可以经常喝吗?但由于桂圆性温热，并不是所有人都适合长期服用，以下两类人群就应谨慎服用：1。肝火旺盛者桂圆性温，可以温脾和胃，并不适合本身就体热过多的人长期服用。2。阳虚及痰多湿重者桂圆肉味甜性温，可以驱除体内寒凉，温润脾胃，所以对于本身体热囤积的人不适合，比如肝火较旺，胃烧心患者、肺热引起的咳嗽患者、痰多且带血丝的患者都不宜过多服用，长期服用会加重病情;此外，女性在生理期也应根据具体情况来判断是否应服用桂圆肉茶，桂圆肉茶能够帮助行经，及时补血，驱除体内寒凉，经血正常或量少的女性可以适当饮用一些;而经期出血较多的女性应少食桂圆，易造成失血过多，导致体质虚弱。

桂圆可以多吃吗？

无论吃什么东西，即使它的营养价值再高，我们也要适量。虽说桂圆味道鲜甜，深受大人小孩的喜爱，但是要注意桂圆本身的性质，还有要看看地域和个人体质。

如果在寒冷的北方，常吃桂圆干也没有太大问题。桂圆干对一些体弱或者刚生完孩子的新妈也是很有好处的，因为能补充营养，益气补血，桂圆干可以让她们身体快速恢复。但对于一般女性，吃多了桂圆干反而会“火气攻身”，就是俗话说的上火了，脸上很可能会长痘痘，严重了还会“伤阴”，影响到月经等。小孩子吃太多桂圆也会因为上火流鼻血。

拓展资料：

桂圆也叫元肉，性温味甘，一向被认为是补血养颜的佳品，入心、肝、脾、肾经。中医认为它能益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2。5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

参考资料：

1：过多吃龙眼当心“龙眼病”。中国政府网

吃干桂圆有什么好处和坏处？

干桂圆中含有丰富的蛋白质和葡萄糖以及蔗糖，可以提高身体的热量补充营养。干桂圆有补血益气、安心养神的作用。可以改善脾虚引起的失眠多梦、浑身无力，对于产妇产后的气血不足，也有补血的作用，可以适量的吃些不能大量的吃，会导致上火，引起牙龈出血的情况。

红枣桂圆枸杞泡水经期能喝么？

美人骏红枣25个

枸杞20克

桂圆肉15个

红糖适量

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

5、趁热饮用。

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。经期饮用完全没有问题