羊肉搭配什么吃最好最有营养？

1、豆腐和萝卜。豆腐、萝卜不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、止渴的作用。而羊肉和萝卜同做菜，则能发挥萝卜消积滞、化痰热的作用。

2、黑豆。羊肉富含动物性蛋白质，黑豆富含植物性蛋白质，两者正好可以互补，促进蛋白质的全面吸收。黑豆含有较多的植物固醇和不饱和脂肪酸，可以减少人体对羊肉中的胆固醇和饱和脂肪酸的吸收，对降血脂有一定帮助。黑色入肾，因而黑豆还可以增强羊肉补肾暖身的效果。

3、生姜。羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配[52石斛网www.52shihu.com]，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

羊肉虽然有膻味、但是口感细嫩、营养丰富、并且不容易长胖。搭配以上3种食物、更有补肾暖身、清热泻火以及开胃壮阳的作用。

4、部分病症忌食羊肉，经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

5、不宜与南瓜同食。羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

羊肉搭配鱼吃最好，鲜

冬天吃羊肉有什么营养功效？

在冬天要是吃一点羊肉是能够有效的保健身体，对于补肾更加有效。这是因为羊肉属于性温的食物，在冬天来说，吃性温的食物是能够很好的保健身体，同时，吃羊肉是可以补肾的，对于一些虚劳怕冷、中气不足的人来说，不妨多吃一些羊肉。在冬天吃羊肉能够很好的达到补肾的目的，男性朋友不妨在冬天多多的食用羊肉。

羊肉和山楂可以一起吃吗？

羊肉和山楂可以一起吃，两者食物没有相克。谢谢！

不可以和羊肉一起吃食物

羊肉-- 鲳鱼：影响营养素的吸收  

羊肉-- 板栗：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐  

羊肉-- 奶酪：二者功能相反，不宜一起吃  

羊肉-- 百合：腹泻  

羊肉-- 赤小豆：同食会引起中毒   

羊肉-- 南瓜：两补同时，令人肠胃气壅  

羊肉-- 豌豆苗：易发生黄疸和脚气病  

羊肉-- 南瓜子：可能会引起腹胀、胸闷等症。  

羊肉-- 半夏：一起吃影响营养成份的吸收  

羊肉-- 海螺：腹泻  

羊肉-- 西瓜：伤元气  

羊肉-- 茶：容易发生便秘  

羊肉-- 豆酱：二者功能相反，不宜一起吃  

羊肉-- 梅干菜：一起吃回引起胸闷  

羊肉-- 醋：羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜   

羊肉-- 何首乌：身体不适  

羊肉-- 竹笋：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗  

不可以和山楂一起吃食物

山楂-- 笋瓜：身体不适  

山楂-- 胡萝卜：胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用，维生素C则易被分解破坏   

山楂-- 海参：不易消化  

山楂-- 海鲜：会引起便秘、腹痛、恶心  

山楂-- 猪肝：会破坏维生素C  

山楂-- 火龙果：会引起消化不良、腹痛、腹胀  

山楂-- 柠檬：会影响蛋白质吸收  

山楂-- 胡萝卜：会破坏维生素C  

山楂-- 猪肝：山楂含维生素C丰富，猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素；维生素C遇到金属离子，则加速氧化，会使维生素C和金属都遭到破坏  

山楂-- 柠檬：影响消化  

羊肉和菠菜一起吃有什么好处？

羊肉和菠菜这两者可以混在一起吃，对身体的好处是羊肉可以改善寒性体质，减少四肢冰冷造成的血液循环不畅通的现象，从而阻碍了水分和脂肪代谢，可能会使双腿发胖;

而菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c、钙、铁、维生素E等营养元素，能促进血液循环，活跃皮肤细胞，可以将腿部多余的物质排出，所以，羊肉和菠菜搭配在一起吃，两者反而可以互补。

坐月子能喝羊肉汤吗？

根据您的问题，在月子里，产妇可以少量的喝羊肉汤。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合、维生素及微量元素，坐月子喝羊汤，有利于产后身体的恢复，也有利于乳汁的分泌，可促进宝宝的生长发育。但羊汤不宜喝得太多，因为羊汤属于温热的食物，喝多了容易上火，不易消化吸收。坐月子应注意休息，保证充足的睡眠，加强营养，多吃温热、易消化、高蛋白的汤类食物，多吃新鲜的蔬菜水果，注意个人卫生，保持心情舒畅，环境适宜，坚持母乳喂养。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

羊肉汤有哪些营养？

羊肉汤的功效

羊肉汤甘温，能温阳散寒，补益气血，强壮身体，经常炖服，疗效可与参茸媲美。羊肉汤含有大量蛋白质、脂肪、维生素，以及钙、钾、铁、磷等，营养价值远在其它汤类之上。羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高，适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，可以多吃羊肉汤，滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。

根据《金匮要略》记载，羊肉汤还对于肾虚所致阳痿、早泄、妇人阴冷等对于心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠等，若有血虚寒凝所致的脉管炎，还能增强肌体的抵抗力，对病后体弱、贫血、产后气血两虚、肾亏阳痿者都大有好处。

羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一；羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，

滋补身体之佳品，有补气补虚，暖胃，补肾壮阳，抵御严寒等作用

适宜体虚胃寒者

保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用，单县羊肉汤营养丰富，气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

羊肉汤又是最容易被吸收的，所以单县羊肉汤是滋补的佳品！

经常喝单县羊肉汤的的人身体的抗寒，抗病能力很强！

羊肉汤甘温，能温阳散寒，补益气血，强壮身体，经常炖服，疗效可与参茸媲美。羊肉汤含有大量蛋白质、脂肪、维生素，以及钙、钾、铁、磷等，营养价值远在其它汤类之上。羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高，适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，可以多吃羊肉汤，滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。

根据《金匮要略》记载，羊肉汤还对于肾虚所致阳痿、早泄、妇人阴冷等对于心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠等，若有血虚寒凝所致的脉管炎，还能增强肌体的抵抗力，对病后体弱、贫血、产后气血两虚、肾亏阳痿者都大有好处。

羊肉汤的功效

羊肉汤甘温，能温阳散寒，补益气血，强壮身体，经常炖服，疗效可与参茸媲美。羊肉汤含有大量蛋白质、脂肪、维生素，以及钙、钾、铁、磷等，营养价值远在其它汤类之上。羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高，适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，可以多吃羊肉汤，滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、