油菜有哪些好处?

吃油菜的好处非常多,油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合[52石斛网www.52shihu.com],并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。并且能起到很好的减肥作用。

怎么种油菜籽?

油菜籽种植方式有如下两种:

①直播,即将油菜籽直接撒播或用机械播种到田地中。

优点是节省时间和劳动力、种植成本相对较低;缺点是单产较低。

②育苗后移栽,即先将油菜籽在小块田地集中播种育苗,待油菜苗长到一定高度后,再移栽到大田中。这种方式适合小规模种植。

优点是单产明显高于直播,缺点是费工费时、种植成本高。

油菜籽生长过程:

油菜籽播种→发芽→叶片生长→杆茎的生长→现蕾→开花→结荚→成熟→植株死亡变干

油菜籽收获过程如下:

油菜籽收割(人工或机械)→田中凉晒→脱粒(人工或机械)→清理去杂→油菜籽凉晒(或烘干)

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油菜适合孩子吃吗?

油菜营养丰富,油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。

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回复日期:2020-08-20 热度:328