湿热体质吃哪些食物？

考虑有应该是睡眠质量差引起，建议可以给予安神补脑液进行调理睡眠对症治疗看症状是否缓解，期间尽量清淡规律饮食，避免辛辣生冷油腻粗糙食物刺激，多吃一些新鲜蔬菜水果润滑肠道促进排便，注意休息，避免劳累熬夜。在饮食方面最好食用清利化湿的食品[52石斛网www.52shihu.com]，比如说米仁、莲子、茯苓、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜等，都是可以多食用的。另外，还要注意其他不能吃的食物，比如说一些辛辣刺激以及大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。

湿热体质该如何调理身体？

有些人属于寒性体质，有些人属于湿热体质，对于后者来讲，在调理自己体质的时候要讲究一些方法。湿热体质主要以清热解毒为主，因此，主要是从饮食上着手。刺激性大的食物是千万不能吃的，芥末，辣椒，生的葱姜蒜等。除此之外，高热量，高蛋白的东西也要少吃，饮食要以清淡为主，吃蔬菜和水果。在选择菜种时候要选择偏凉性的。注意不能喝酒，尽量少抽烟，要有足够的睡眠。

湿热体质如何改善？

湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。

此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

阴虚湿热体质的人应该怎么调养身体？

朋友，最重要的问题是您是否真是阴虚内热。因为现在很多人都把自己的体质弄错了，结果吃了反方向的药，反而把自己的身体弄出毛病来了，那就非常不好。

我看了您说是调养身体，那说明您本来没有病，只是感到亚健康的状态是吗，如果是，那就不要吃药，最好是用食物疗法。

您如果真是阴虚内热，那现在夏天来了，刚是改善这个体质的好时机，您可以去吃不要冰过的多汁的新鲜水果，比如西瓜，比如甘蔗比如梨等等，这些都是清凉而润的水果，也就是解决阴虚内热最好的法宝啊。当然前提是您确实是阴虚内热，如果是，那吃了一定有大效果的。

所以，您别去随便吃药好吗，要对自己的身体负责。可以用这些水果检查一下，如果吃了没任何效果，也不舒服，那说明您首先就不是阴虚内热啊，但也不会有坏处。如果舒服了，那问题也得到解决，那更好。

再会。

湿热体质该怎么调理？

根据您的叙述可能是内分泌失调引起的，建议作息饮食规律，养成一个良好的生活习惯建议保持一个健康的生活作息习惯，营养平衡，适当运动

湿热体质要吃什么？

湿热的话，一般症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄。有此病的话建议您用食疗的方法比较好，一是薏米，一是红豆，这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是去湿健脾的佳品—薏米红豆粥了，当茶喝就可以了,有清热利湿,健脾的功效。