减肥的时候可以吃西瓜和葡萄吗？

其实减肥就是入小于出，就是吃的能量小于小号的就会瘦啦。西瓜和葡萄都含有大量的糖，多吃不会瘦，但是控制量，代餐一定可以。很难坚持的。加油，平时少吃，每天锻炼几分钟，坚持不懈就可以啦~~

减肥的过程是一个“热量负平衡”的过程，即让摄取的食物的热量低于消耗版的热量，因此适宜减肥的食物权一般是单位热量值比较低的食物，如蔬菜、水果等。

西瓜和葡萄属于水果，热量值中等偏低，减肥期间可以适量食用，但是不要太多，太多的话，单位热量值不高，但是累积的热量值会很高。

西瓜糖份很高[52石斛网www.52shihu.com]，

减肥的时候不要吃

每天不吃饭只吃水果不行的，会搞坏身体

建议您每天吃完饭散步半个小时

要快减的话，去扎针不错，不过要找到有保证的减肥中心，不能乱去。很多人试过一个星期减个五六斤的

应该没什么问题copy，建议您多吃冬瓜，有利尿，去水肿的效果。不管怎么样得吃点保持体力的东西。比如牛肉干，含脂肪很少不怕，我减肥的时候就是吃零食，瓜子，水果，然后就是呆在房间上网，听歌，蹦蹦跳跳的。。。3天坚持下来肚子小了一圈。

葡萄西瓜草莓三种可以一起吃吗？

<p>那么夏天的来临乃是水果的季节葡萄和西瓜都是水分含量极其丰富的常规水果，并没有什么成分会出现中毒或者刺激人体的情况，所以可以一起食用。但是西瓜性寒，所以葡萄和西瓜一起不能多吃。

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1、美容养颜

西瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A和维生素C，可以增强皮肤抵抗力，去除一些自由基，而葡萄皮中的花青素含量很高，可以抵抗导致衰老的自由基，有美容养颜的作用。

2、清热消渴

葡萄和西瓜的水分含量都很高，食用可以缓解夏季渴疾，且西瓜性寒，有清热解暑的作用，所以葡萄和西瓜有清热消渴的作用。

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3、利尿消肿

西瓜和葡萄中的钾离子含量都比钠离子含量更低，食用可以促进新陈代谢，促进水分的排出，以减少体内多余的钠离子，所以可以利尿消肿。

草莓跟葡萄是可以一起吃的，这两种水果不会相互影响，而且这两种又有不同的营养价值，我们可以将草莓跟葡萄当做饭后水果食用。草莓跟葡萄洗干净之后就可以食用的，草莓是酸酸甜甜，含有很多的维生素，是可以促进肠胃消化的，而葡萄是含有比较多葡萄糖的，适合我们补充糖分。

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如果葡萄和西瓜都吃多了会发生什么事？

适量就好

为何要吃多呢，

无非就是排尿多以及拉肚子。要适度就好！

记得喔！

体寒的人能吃西瓜和葡萄吗？

体寒的人能吃西瓜和葡萄，但西瓜属于生冷食物，应适量食用。

葡萄一般人群均可食用，糖尿病人慎食。

吃西瓜的八大禁忌：

一、糖尿病人：

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖类）的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品（碳水化合物）的数量，以免加重病情。

二、肾功能不全者：肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

三、感冒初期：医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

四、口腔溃疡病人：口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。

五、产妇：产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

六、不宜在饭前及饭后吃：因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

七、西瓜不宜吃得太多：因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

八、少吃冰西瓜：虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿（蛀牙）和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

香蕉、梨、葡萄、西瓜各含有什么维生素？

葡萄：糖类、维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等。

每100克果实中含蛋白质0．2克，钙4毫克，磷15毫克，铁0．6毫克，胡萝卜素0．04毫克，硫胺素0．04毫克，核黄素0．o1毫克，尼克酸0．1毫克，维生素C4毫克，维生素

A

0．4毫克，钾

252毫克，钠

2．0毫克，镁6．6毫克，氯2．2毫克。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。

葡萄籽：其95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是搞老化的方法，因此，葡萄籽能让您永葆青春。香蕉：香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2--0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

梨：富含维生素A、B、C、D和E西瓜营养丰富，据营养专家测定：每100g瓜瓤含水分94.1g，蛋白质1.2g，碳水化合物4.2g，纤维素0.3g，无机盐0.2g，钙6mg，磷10mg，铁0.2mg，维生素A0.16mg，维生素B10.02mg，维生素B20.02mg，维生素PP0.02mg，维生素C3mg，还含有大量的果糖、葡葡糖、蔗糖酶和丰富的苹果酸、磷酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、胡萝卜素、番茄红素等，这些都是人体中不可缺少的营养物质。