红豆吃了有什么好处？

（1）红豆可以消除水肿。红豆中含有丰富的矿物质、钾元素，钾元素可以帮助人体消除水肿。（2）红豆可以帮助女性瘦小腹。红豆中含有非常丰富的纤维素，可以促进人体排便。（3）养生。 红豆可以促进造血细胞的生长，在女性补血时需要。（4）提供低脂的优质蛋白。优质蛋白是人体必不可少营养成分，红豆中的优质蛋白含量高，吸收率很高，并且红豆中的蛋白质热量高但脂肪含量低，是很多减肥女性的不二之选。

红豆中含有蛋白质和多种微量元素，还能够调节情绪，对于身体健康有一定的好处，还有很好的补血作用。特别是月经血量过多的女性，能够改善贫血的情况。同时还需要均衡营养，做到荤素粗细搭配[52石斛网www.52shihu.com]，营养均衡，适当的多运动，都能够提高身体的免疫力。

经常服用红豆能够补充身体维生素和各种微量元素，红豆属于高蛋白，低脂肪的食物，女性长期服用能够补气血，促进血液循环，美容养颜等功效。服用红豆可以去湿，具有清热除湿，解毒消肿的作用，平时多吃一些红豆能够增强身体抵抗力，缓解失眠的作用。

喝红豆薏米水有什么好处？

吃这些东西可以补充营养，薏米有健脾利湿的作用，可以治疗脾虚脾湿。脾胃虚弱、湿气旺盛、水肿病的患者可以吃薏米，可以达到辅助的治疗效果。吃红豆有利尿消肿的作用，营养价值比较高的。一般人都可以吃这些东西的。怀孕期间的孕妇就不要吃薏米了，避免导致流产。

赤小豆与红豆作用与功效是什么？

赤小豆与红豆都属于豆制品。具有利水消肿、清热去湿、促进代谢的特殊功效。豆类食物里面所含的蛋白质、钙也非常丰富，可以起到很好的补钙功效。适当的吃一些赤小豆可以解毒，又可以增强人体的免疫功能。赤小豆还可以有效的消水肿，孕期女性容易存在下肢水肿症状，可适当吃赤小豆汤。

薏米红豆粥可以祛湿减肥吗？

可以的。如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。若要达到这样的效果，注意最好用薏米和赤小豆（比一般所说的红豆小而扁），用薏米和普通红豆也行，而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了，也不必像煲粥那样煨得软软烂烂的，煮开后继续加温10分钟左右即可将水沥出来饮用；另加水再煮，这一次可以多煮一会儿，连汤带渣吃完。

红豆薏米的功效有哪些？

红豆又名赤豆，富含有蛋白质，维生素b族，钾，铁，磷等成分。而薏米具有利湿除痹，清热排脓，清热利湿，泄泻，筋脉挛急等功效。当两种物质红豆薏米一起吃可以起到，健脾益气，利湿气，涩遗精早泄等作用，所以有很好的祛湿健脾的佳品，既能当饭吃也可以很好的调理身体的，不论用于滋补还是用于医疗作用都比较温和。而且容易被消化和吸收。

薏仁红豆汤喝了有哪些好处？

薏仁红豆煲汤喝能治疗贫血所引起的头晕，而且此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。