生吃南瓜子仁的功效与作用是什么呢

南瓜我们大家应该都吃过，南瓜也是有瓜子的，就是它的瓤，一般南瓜子都是可以食用的，而且吃的办法有很多，小编最喜欢吃的就是炒南瓜子，非常的香，在周末的时候也是消耗时间的好东西，但是大家知道吗，它本身也是药材，那么生吃南瓜子仁的功效与作用是什么呢？可能很多人都不清楚，针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

生吃南瓜子仁的功效与作用

南瓜子生吃、熟吃都可以，生吃的口感没有熟吃好但生吃的药用价值比熟吃的高很多。经科学验证，每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服[52石斛网www.52shihu.com]，一周为一个疗程可连续服2～3个疗程，老年前列腺肥大患者服药后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，而且可以达到防治前列腺疾病的效果，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸可使前列腺保持良好功能。

另外，南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分，经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生还可促进已有结石的排出。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

南瓜子一般的人都是适合食用的，对于南瓜子生吃好还是熟吃好大家应该知道了，不论是哪一种吃法都是很好的，特别是南瓜子对于治疗男性常见的疾病，前列腺疾病的效果是特别好的，也为很多的男性朋友带来了福音。

南瓜子仁的功效与作用是什么？

南瓜子仁是比较常见的零食，其中含有丰富的营养成分，适量的食用具有控制血糖血压、美容润肤、补肾，及驱除肠道内寄生虫等多种效果，此外还可以增加睡眠质量，但易过敏的人群最好避免食用。

南瓜子仁有什么营养？

1、防治前列腺：医生认为，每天吃上50克左右的南瓜子，可较有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。2、杀虫：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。3、降压、缓解心绞痛：南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。4、治疗产后缺乳：每次用生南瓜子5～6钱，去壳取仁，用纱布包裹捣成泥状，加开水适量和服（亦可加入少许豆油或食糖搅拌），早晚空腹各服1次。一般连服3～5天即可见效。5、防止结肠癌：南瓜子中含有甘露醇的物质，具有较好的通大便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，对于防止结肠癌的发生有功效。6、预防肺癌、膀胱癌和喉癌：瓜子中所含维生素A的衍生物，可以降低机体对致癌物质的敏感程度，可以稳定上皮细胞，防止其癌变，预防肺癌、膀胱癌和喉癌等。7、预防食管癌和胃癌：南瓜子中所含的维生素C，可防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防食管癌和胃癌。

服用南瓜子仁对前列腺有好处吗？

南瓜子对于男性前列腺疾病具有很好的防治作用。这主要是因为南瓜子中含有丰富的脂肪酸，它可以促进前列腺的分泌激素功能，保持前列腺的良好功能，从而有效防治男性前列腺疾病的发生。

熟南瓜子仁的功效与作用

人们在聚会或者聊天的时候，总喜欢吃点小零食来解解闷，这个气候瓜子就是首选了，嗑瓜子渐渐的已经成为了闲暇时的一种消遣，随着科技越来越发达，越来越多的食品能够供我们选择了，南瓜子也开始慢慢的流行起来了;南瓜子跟普通的西瓜子有很大的不同，南瓜子是白色的，而且比瓜子会大一点，香气扑鼻口味十分的好吃，深受光大消费者的喜爱，那么熟南瓜子仁的功效与作用有什么?

南瓜子仁为葫芦科植物南瓜的种子，外形呈扁腿圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱，除去种皮，可见绿色菲薄的胚乳，生吃和熟吃，它都有杀虫和治疗前列腺疾病的食疗作用。南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子。我国各地广泛种植。干燥成熟的种子，呈扁椭圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2厘米，宽约0.7～1。2厘米，表面带有毛茸，边缘较多。种皮较厚，种脐位于尖的一端;除去种皮，可见绿色菲薄的胚乳，内有2枚黄色肥厚的子叶。子叶内含脂肪油，胚根小。南瓜子生吃、熟吃都可以，它有杀虫和治疗前列腺疾病的食疗作用。

南瓜籽内含有很多微量元素，南瓜籽中含有丰富的锌，锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，经常食用南瓜籽可以刺激妇女性欲，提高性能力的生殖能力，可谓是妇女的“伟哥”。人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹，食用南瓜籽有美容的效果。南瓜籽还能提高精子的质量，对不孕不育有一定的作用。南瓜籽还有预防和改善前列腺疾病、调节血糖，南瓜籽所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良药。南瓜籽油中含有60%以上的不饱和脂肪酸与植物性蛋白，调节血胆固醇、甘油三酯水平、防止动脉硬化。

内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

不知道孕妇能吃南瓜子仁吗

南瓜子仁是一种零嘴，但是它却是和其他零嘴不一样，因为它不仅不会在身体堆积脂肪，还会帮我们杀除体内的血吸虫幼虫和绦虫，所以有些女性想了解，孕妇能吃南瓜子仁吗?南瓜子仁对孕妇也是很有帮助的，因为南瓜子仁里面含有很高的蛋白质和氨基酸养分，人体也是很好吸收的，所以这个南瓜子仁对于孕妇是可以食用的，知道了这些，我们再来了解南瓜子仁的做法吧。

首先我们要说的是最简单的炒南瓜子。炒南瓜子的做法步骤：1、南瓜剖开后把籽挖出。2、把南瓜子清理干净，把不饱满的籽去掉。3、清理好的南瓜子再次清洗干净后放在阳光下晒三天左右。4、锅里放入粗盐，放入晒干的南瓜子，中小火不断翻炒。5、剥开一粒尝一下如果里面的籽有点脆了就出锅晾凉可以吃了。烹饪技巧：1、不是所有南瓜都有饱满的籽，所以打开后要剥开一粒看一下。2、南瓜子一定要晒干了后才可以炒，那样时间可以大大缩短，否则里面的籽要炒到脆就很难。3、粗盐其实不会让南瓜子变的很咸，如果是细盐倒会的，其实最好用沙子，我这里的粗盐的功能就是相当于沙子，这样南瓜子炒的时候不会焦，但是热度又有。

再来介绍另外两种不一样的南瓜子仁的做法。五香南瓜子仁的做法步骤：1、南瓜子仁洗净放到一个微波炉可以加热的碗里。2、碗里加上盐和五香粉拌匀放到微波炉里高火烘烤10分钟(注意观察成熟度别糊了)。3、从微波炉里取出趁热度簸一簸，以免余温使其焦糊，即可装到小零食盒子里(拿出时小心烫手哦!)。香辣南瓜子仁的做法步骤：1、将南瓜籽洗净，沥干水分。2、把孜然粉，红椒粉，蒜粉，盐，辣椒粉倒入橄榄油中混合均匀，然后再倒入准备好的南瓜籽。3、将南瓜籽在混合调料中搅拌均匀后平铺在烤盘上，入300华氏度/150摄氏度烤箱烤35到45分钟，中途搅拌一次，烤至表面金黄就可以了，很香脆可口。