干桂圆怎么吃对身体更好？

1、泡水喝

桂圆干是可以泡水喝的，因为经过太阳的照晒，桂圆干中含有非常丰富的糖量，泡水喝可以给水带来一些甜味，同时还能将桂圆干中的营养价值传输到我们的身体中，而且还能给我们的身体补充到充足的水分，泡水喝可以说是非常好的方式了。

2、当配料

桂圆干还能当菜中的配料，比如可以喝鸡肉、鸡蛋做在一起吃，因为桂圆干的味道偏甜，能给我们的菜品增添一定的甜味，使味道更加的丰富，还能使整道菜的营养价值提升起来，不仅含有主菜的营养，也能使桂圆干的营养输送到我们的身体中。

3、干吃

桂圆干是可以当小零食吃的一种食物，当您想吃东西的时候可以用桂圆干来解解馋，这样既能给身体补充到营养物质，还能一定程度上遏制自己吃一些垃圾食品。

4、睡前吃

桂圆干对治疗失眠有一定的功效，可以起到安神养心的效果，所以在睡前吃大概10颗左右的桂圆干是对我们的睡眠有一定的好处的。

5、早晨吃

早上吃桂圆干也是对我们的身体非常的好的，每天早上吃10颗左右的桂圆干能起到养脾的效果，还能补气血，对我们的身体健康非常的好。

桂圆干是鲜龙眼烘干后制成的，可以用来泡水或做甜汤。好的桂圆干外壳儿薄而脆，光滑，饱满不干瘪，没有破损和塌陷，颜色呈黄褐色，个头较大。剥开外壳后，里面的果肉是棕褐色的。摇一摇：把桂圆干拿起来摇一下，感觉里面没声响也不晃动的，说明果肉比较饱满。

参考资料：百度百科桂圆干

桂圆的最佳吃法为；1、桂圆肉，每日嚼食一两，治心悸怔忡。2、桂圆肉，蒸熟每日食之，食至一斤多后，即可治愈心悸怔忡、失眠，心脾血虚症者及大便下血数日不愈者。3、桂圆肉三钱，莲子五钱，糯米二两，煮粥每日早晚食，治贫血体弱。桂圆具有一定养颜功用[52石斛网www.52shihu.com]，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢。

4；桂圆还可以焖米饭，做桂圆卷，和牛奶做桂圆饼，等，以上吃法为桂圆的最佳吃法。

本人摘自百度文库，答案真实。

性味：甘、平温、无毒。归经：入心、脾、胃。功效：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。主治：思虚伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚羸，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。禁忌：患有外感实邪、痰饮胀满者勿食桂圆肉。说明：桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口干。入药治病多用干桂圆肉。验方参考：1、桂圆肉，每日嚼食一两，治心悸怔忡。2、桂圆肉，蒸熟每日食之，食至一斤多后，即可治愈心悸怔忡、失眠，心脾血虚症者及大便下血数日不愈者。3、桂圆肉三钱，莲子五钱，糯米二两，煮粥每日早晚食，治贫血体弱。桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。济南市中医医院的孙大夫和张大夫告诉记者，“一方水土养一方人”，北方的女性要养颜最好选择一些北方产的水果，另外吃水果要看其“属性”，平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。请采纳

龙眼肉是桂圆肉吗？

你好，根据你的描述情况，桂圆肉和龙圆肉是不是一样的。桂圆肉就是龙眼肉。桂圆肉具有补益心脾、养血安神、缓解疲劳、抗焦虑的功效，可用于治疗虚劳、心悸怔忡、气血不足、健忘失眠、血虚萎黄、体质虚寒、月经不调、崩漏等症。建议气血不足、体质虚寒、健忘失眠者的人服用，容易上火。多喝水，多吃蔬菜和水果。祝你健康！

木瓜子荔枝核桂圆核制糖尿病吗？

依据您如今所叙述的这类几类食材，对糖尿病并沒有显著的1个疗效。建议如今这样的事情，防止高脂高营养成分的食材摄取。需到技术专业的内分泌科查验血糖值的状况，依据血糖值来在中央电视台和相同的具体指导下，挑选减少血糖值的药品控制和医治。

吃桂圆干有什么好处和坏处？

桂圆味甘，性平。入心、脾经。有补益心脾的功效，可以用于治疗心悸怔仲、虚劳等症。还有养血安神的功效，可以治疗气血不足，健忘失眠，血虚萎黄，体质虚寒，月经不调，崩漏等症。桂圆中含有丰富的葡萄糖，蛋白质，铁、钾等，可以摄入补充人体能量，恢复精力，缓解疲劳。吃桂圆干还能抗焦虑。桂圆干性温润而滞，湿热体质，阴虚火旺，糖尿病，疮痈，盆腔炎等人群不宜服用。

女人吃桂圆有什么好处？

龙眼肉具有补益心脾、养血安神的功效；可用于治疗气血不足、心悸健忘、失眠血虚、面色萎黄。富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸，可用于蒸排骨或炖汤。龙眼对宫颈癌有很高的抑制率。更年期妇女定期食用，可以有效降低宫颈癌的发病率。龙眼能提供热量和补充营养，促进体内血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

桂圆的作用是什么？

桂圆是一种常见的食物，其性温，具有补气益血、益智补脑等功效，其主要作用有美容养颜、促进睡眠与生长发育、安胎、治疗贫血、消除疲劳、增强记忆等。每天适量摄入即可，大量摄入易引起上火。